如果性生活的時間短于兩分鐘，考慮存在早泄的情況。并且可能還存在輕度的陽痿的癥狀，男科專家南勛義主任表示，這種情況建議及時到醫(yī)院就診。另外南主任介紹到，在進行房事時，有幾個小技巧可以幫助難男性提高持久度。

一： 行房時身體放輕松

一個人的精神緊張的時候就會帶起全身的神經(jīng)一起緊張，若是身體不放松，行房時肯定受影響，所以不管怎么樣你的身體一定要放松。放松的方式很多，如熱水澡、讓他人幫你按摩一下等都可以。

二： 行房前熱水泡腳

熱水泡腳的好處最多了，重要的能讓男人持久不射。為什么呢?因為泡腳可以改善血液循環(huán)、可以讓神經(jīng)經(jīng)絡(luò)更好的處于放松狀態(tài)。重要的行房效果必將事半功倍。

三： 行房時思想轉(zhuǎn)移

行房時盡量不要想著快撐不住了，要時刻提醒自己：相信自己，相信自己是最強的。

四： 行房前盡量把尿排干凈

人體的尿液若是在膀胱內(nèi)在行房時肯定會受影響，若是憋尿會讓你無法有信心做下去。所以在行房前一定要把尿液排干凈!這樣你才能發(fā)揮的更好。

五： 行房前喝點酒

喝酒后行房要比不喝酒行房時間要持久。這個是因為酒精的麻醉致使身體的神經(jīng)有些麻痹，所以在行房的時候時間會持久，至于能持多久，要看你自己把握，反正比不喝酒能持久。

六： 白天做些勞力活 晚上行房效果更佳

有條件好好做一次農(nóng)活，身體會全身勞累不堪，但是勞力活結(jié)束后身體很放松。這個時候你洗上一個澡再去行房的話，效率會倍增。

七： 行房時動作不易過快

每一次動作都會給你帶來一次神經(jīng)上的刺激，刺激越快，你有可能很快就撐不住了;若是頻率小些，那么你才會堅持很久，才會持久不射。

八： 此外，有意識地阻勒陰根部，使頭部感覺遲鈍;或嘗試增加行房次數(shù)，降低龜頭敏感度等方法也有助于控制射精時間。

如果還有其他男性健康方面疑問，也可以隨時聯(lián)系南主任解答。

南勛義，主任醫(yī)師，從事男科診療近20年,擅長運用中西醫(yī)結(jié)合治療男性性功能障礙,不育癥,慢性前列腺炎,生殖器整形等疾病。經(jīng)驗豐富,療效獨特,受到了廣大男性患者的一致好評。

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