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怎么延長(zhǎng)男性性生活時(shí)間方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 02:36

　　在性生活中，應(yīng)該所有男人都希望自己可以堅(jiān)持的久一點(diǎn)，再久一點(diǎn)，但是卻偏偏有很多的無奈--早泄，似乎早泄的命運(yùn)時(shí)時(shí)男人頭上籠罩。那么，怎樣正確的延長(zhǎng)做愛時(shí)間就成為了男人十分關(guān)注的事情，下面就來介紹幾種方法。

1性生活中女人忍不住呻吟的原因

　　性反應(yīng)是讓人著迷的，每一個(gè)人在性生活中的表現(xiàn)是不同的，但呻吟卻是很多女性都有的反應(yīng)。在性生活中，女熱之所以會(huì)忍不住發(fā)出呻吟聲，原因有很多。

　　首先，呻吟是一種快樂和滿足的表達(dá)方式，一些女性不僅在性愛時(shí)發(fā)出呻吟，在接吻、被愛撫或者摟抱時(shí)，也會(huì)發(fā)出溫柔的喃呢聲，說明"我很滿足、很愜意"。

　　其次，呻吟還是一種交流方式，通過特有的"語言"，女性在向男性傳達(dá)一種信號(hào)，這能讓他性欲高漲，受到鼓勵(lì)，繼續(xù)"前行"。

　　最后，呻吟也是完美性愛的重要因素，同"靜止"或"無聲"的配偶性愛，男性自尊心會(huì)受到傷害，而適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)也是對(duì)對(duì)方的尊重。

　　在性學(xué)家的研究中，有一些女性標(biāo)志，在性愛中，呻吟可能會(huì)"失控"，同時(shí)會(huì)讓自己覺得在配偶前變得十分脆弱。當(dāng)性愛進(jìn)行到激烈的程度時(shí)，快感還可能讓一些人由呻吟變?yōu)楹敖?，甚至哭泣。?duì)男性來說，伴侶的呻吟讓他覺得受到鼓舞，少數(shù)男性在射精的那一刻也會(huì)發(fā)出低沉的呻吟聲。

　　總而言之，女人發(fā)出呻吟聲，就像其他任何一種性活動(dòng)，在性生活中擁有它自己的角色與作用。我們不必刻意控制，也無需假裝喊叫，自然而然地接受和享受它就好了。

2怎么延長(zhǎng)男性性生活時(shí)間方法

　　1、藥物壓迫

　　每次進(jìn)到藥店，總會(huì)看到特別醒目?jī)蓚€(gè)大字：VIAGRA。而藥店里還有一種藥，涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。另外，就是戴上避孕套，一般這樣的做愛時(shí)間比較長(zhǎng)。但是有人說，戴上避孕套做愛據(jù)好像是穿著雨衣洗澡，怎么都不舒服。

　　2、分散注意力

　　做愛時(shí)，男性都會(huì)很投入，所有的注意力都在龜頭上，甚至都會(huì)有自己全身進(jìn)入女性體內(nèi)的感覺。這個(gè)時(shí)候，如果想想其他的事物，就會(huì)分散性愛的注意力，暫緩射精的沖動(dòng)。

　　3、鍛煉身體

　　體質(zhì)好的人做愛時(shí)間也比較長(zhǎng)，所以，男性朋友應(yīng)該要加強(qiáng)鍛煉身體，并且注意營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)然也有人說吃各種鞭之類的東西有用，也許有點(diǎn)用。但這種作用應(yīng)該是心理上的比生理上的大吧，綜合提高體質(zhì)才是根本。

　　有人說做愛是一種藝術(shù)，但是是兩個(gè)人的藝術(shù)。就好像雙人滑冰，講究的是配合默契。實(shí)踐證明，如果女性善于引導(dǎo)的話，男性的性愛時(shí)間會(huì)適當(dāng)延長(zhǎng)，讓女性獲得足夠的滿足。

310種最強(qiáng)烈刺激的做愛姿勢(shì)

　　性交姿勢(shì)1、西施浣紗

　　男子面向上正躺，雙腿伸直平躺。女子面向男子，雙膝跪于兩側(cè)，虛坐于上，兩手撫摩男子的身體。等男子插入后，即左右搖擺，刺激女子陰核玉蒂(琴弦)，環(huán)行挪動(dòng)，如同西子浣紗。在女子快感亢進(jìn)，津液流出如泉水一般，愉快欣樂，喜形于色，達(dá)到高潮后停止動(dòng)作。

　　女子在上曲膝低頭，身體主動(dòng)，搖擺晃動(dòng)時(shí)，動(dòng)作舒緩妙曼，陰戶吞吐陽具，不要粗魯和太過快速，如不小心，往往會(huì)使陽具滑出或折痛，所以女子必須動(dòng)作細(xì)心，就像纖弱的西施在潺潺的小溪邊輕柔的在漂洗衣裳，溫柔而體貼，故得此名。采取這種姿勢(shì)，男子除雙手扶住女子的臀部外，還可以任意撫摩女子身體的各個(gè)部位，而女子一改以往的被動(dòng)為主動(dòng)，在心理上會(huì)有奇異的感覺，彼此動(dòng)作熟練后，會(huì)更覺刺激、愉快。現(xiàn)在有許多夫妻都經(jīng)常在交合時(shí)用到這種姿勢(shì)。

　　性交姿勢(shì)2、人面桃花

　　男女雙方相向站立，根據(jù)兩人的身高差異，女子需在腳下墊些其他的東西，以便于交合為宜。這種姿勢(shì)最大的好處就是不受地方條件的限制，或在柳枝婆娑的樹林中;或在月光朦朧的小橋邊，或在水霧彌漫的浴室里……另外，在交合時(shí)，因?yàn)槟信p方均不存在來自對(duì)方的壓力，所以都具有較大的靈活性，兩人相擁相抱，唇舌傳情，互相撫摩，仿佛就置身于“人面桃花相映紅”的詩情畫意之中，好不愜意。

　　性交姿勢(shì)3、竹林吹簫

　　男子面向上正躺，雙腿曲起分開。女子雙膝跪于男子雙腿中間，口含男子的陽具，慢舔輕噬，唇撫舌摩，如同在婆娑的幽簧之中，清風(fēng)徐來，柔云拂面，玉女吹簫，仙音裊裊。

　　***自古以來就有，只要雙方在心理上能夠接受，在交合前認(rèn)真做好衛(wèi)生，并沒有什么不可以的?，F(xiàn)在也有一種比較流行的“69式”，也就是男女同時(shí)相互進(jìn)行***，在古代也有一個(gè)十分優(yōu)雅的名字，即“顛鸞倒鳳”。

　　在身體虛弱或疲乏時(shí)采用這種姿勢(shì)，既能夠享受到性愛的快感，又不會(huì)影響到身體的健康。

　　一般來講，男子在性愛中容易達(dá)到快感，而女子相對(duì)來講要少一點(diǎn)。那么在性愛得到交合過程中，男子就應(yīng)該多撫弄女子外部性器官。可以用手或陽具刺激女子陰蒂(或稱陰核)，因這是女子最敏感部位，刻意撫弄之，能很快提高女子性欲，使其性欲高漲達(dá)到高潮，獲得滿足。

　　性交姿勢(shì)4、龍戲游鳳

　　女子仰面向上躺臥，男子伏臥在對(duì)方身上，男股在女子兩腿中間。女子陰戶上迎陽具，陽具刺激陰蒂，攻擊陰戶上部。然后在插入陰道時(shí)，疏緩搖動(dòng)，行九淺一深之法。

　　是因?yàn)檫@種女在下，男在上的交合，是大多數(shù)人采用的姿勢(shì)。交合時(shí)，男方雙手和雙膝彎曲支撐身體，迎送之時(shí)，上下翻動(dòng)，前后起伏，形如蛟龍。西方有的稱這種姿勢(shì)為“愛神正看式”，這也是世界各地人所經(jīng)常采用的傳統(tǒng)姿勢(shì)。這種姿勢(shì)，男子壓伏在女子身上，女子正面的一對(duì)乳房和陰部，承受男方壓力，產(chǎn)生肌膚相親的獨(dú)特快感，同時(shí)，也給女子帶來身臨交合的半死狀態(tài)。對(duì)男子而言，壓伏女子，可以滿足男人的那種“征服欲”，這種欲望是一種潛意思的優(yōu)越感，雖然口中沒說出來，卻普遍存于大多數(shù)男人的意識(shí)里。

　　性交姿勢(shì)5、男耕女織

　　女子面向下，以雙膝和雙肘支撐，臀部抬起;男子以跪姿緊貼在她臀后，雙手抱住女子腰腹，插入陽具后，可直抵最深處。交合時(shí)深耕淺犁，隨心把握。女子則可擺動(dòng)臀部，給于配合。待雙方達(dá)到快感，即可鳴金收兵，靜靜休息。

　　男人如萬物復(fù)蘇、春回大地之時(shí)在田間耕作的農(nóng)夫;而女人則可左右晃動(dòng)臀部，如同來回織梭，兩人默契配合，仿佛一幅優(yōu)雅的男耕女織。男的處在女的背后，可以飽覽圓肩、闊背、細(xì)腰和豐臀，女人那撩人的身體曲線，在背后看來更誘人。

　　取這種姿勢(shì)，男人不必再用雙手支撐身體，空出雙手可以盡情撫摩雙乳，把細(xì)腰、擦?xí)?，?dāng)抽送進(jìn)退之際，可緊摟女腰，狠力抽送直達(dá)谷底。此種姿勢(shì)最大特點(diǎn)在于男人在進(jìn)攻時(shí)更能做到靈活機(jī)動(dòng)。

　　性交姿勢(shì)6、攀龍附鳳

　　女子仰躺，高舉雙腿。男子面向女子，跪在她股間，雙手握住女子雙腿扛在肩上，使女雙膝高度過胸，并略提高對(duì)方臀部、脊背。此時(shí)先淺插數(shù)次，刺激俞鼠，女子就會(huì)快樂無比，津液如雨滴，再深深插入，則會(huì)更加堅(jiān)挺硬壯，待女子高潮后即大功告成。

　　這種性姿勢(shì)，因其相互纏繞而得其名。是我國(guó)古代男性非常喜歡采用的姿勢(shì)，以男子肩抗女子雙腿為其特色，古代的春宮畫里有很多這種交合的姿勢(shì)。“攀龍附鳳”與前面介紹的“男耕女織”姿勢(shì)都能把女子陰戶升高凸出，因而比較有利于交合。對(duì)女方屬窈窕型、男子屬肥胖型，取此勢(shì)最恰當(dāng)不過。這種姿勢(shì)，女子雙腿由男子雙肩來承擔(dān)，喜此姿勢(shì)的男子為方便動(dòng)、更刺激性欲，就會(huì)偏愛窈窕型女子和小腳女子，臀腿腳碩大壯肥不易產(chǎn)生美感。據(jù)說，這也是五代、宋以后男子愛纏足苗條女子的性審美心理根源之一。

　　性交姿勢(shì)7、曲意逢迎

　　女子面向上正躺，雙膝提起彎曲至胸前。男子跪姿面對(duì)女子，雙手推女腰至女乳。陽具刺激大前庭腺，并刺激陰核。在一抽一送之際，必須深淺適度，并充分愛撫察弄陰核，女子春情蕩漾，身子左右搖擺不止，津液流溢，陽具再向陰道深插，女子高潮來臨，結(jié)束交合。

　　取此勢(shì)交合，女子快感來臨時(shí)，由于全身為男人所束縛，雙腿又緊壓至胸前，此時(shí)欲宣泄快感情緒，必前后左右掙扎不停，這樣促使男人也跟著一起扭動(dòng)身軀，再加上陽具左沖右刺，迎來送往，雙方在交合中均會(huì)享受到刺激與亢奮。在交合中，男人欣賞女子的深閨繡闈，步在九曲回廊(陰道)之中，更可以感覺到女性閨閣(性器官)的奇妙的構(gòu)造與美侖美奐神奇。

　　性交姿勢(shì)8、琴瑟合鳴

　　男子用跪姿(或在床邊用坐姿)，雙膝打開，女子跨騎在他身上，兩腳分置在男子左右兩側(cè)，雙手環(huán)抱男頸。在陽具插入陰道的同時(shí)，磨擦女子陰唇，刺激陰核。男子雙手捧抱女臀協(xié)助女子左右搖晃，上下刺插。女子幾經(jīng)交合之后，津液淋漓，直到進(jìn)入高潮。

　　男女雙方面對(duì)面相互摟抱，面頰交貼、頸項(xiàng)交吻，如鸞鳳雙嬉，琴瑟合鳴，其樂也融融，自有別種姿勢(shì)所無法體會(huì)到的妙處。

　　性交姿勢(shì)9、魚翔淺底

　　女子面向下，身體正直俯臥。男子趴伏在女子背后，略女子臀部抬起，然后深深插入，刺激赤珠(小陰唇)。循環(huán)反復(fù)，等到女子春情蕩漾，柳枝搖曳，香溪津溢，泉涌奔流，直到高潮。

　　這種姿勢(shì)，男女相依，如影隨形，就像一對(duì)錦鯉，隨波逐流，嬉水同歡。男子雖說趴在女子背后，但并不是將重量放置她身上，而是用雙肘支撐身體重量，雙腿打開著力在床上。因此，在下面的女子，不會(huì)因?yàn)槟凶尤碇亓繅旱猛覆贿^氣來，造成呼吸困難，破壞交合情趣。

　　在交合時(shí)，女子的姿勢(shì)是面部向下俯臥，動(dòng)作較少，多半是左右擺臀，如鯉魚白尾，迎合男方進(jìn)擊。此法很適合陰戶部位生得較低的女性，交合時(shí)在女骨盆下還可墊個(gè)小枕頭之類的東西，以便陰戶抬高暴露。

　　性交姿勢(shì)10、貂禪拜月

　　男子面部向上，半曲雙腿，雙膝并攏如同放置香爐之臺(tái)幾。女子跨坐在男子的大腿與胯骨間，面向男腳，背對(duì)男頭。女子臀股前移，徐徐以陰道吞夾陽具。切勿深入，淺插即止，像貂禪之焚香拜月，動(dòng)作徐緩。男子不必有所動(dòng)作，僅由女子單獨(dú)搖動(dòng)，并且須持續(xù)較長(zhǎng)的時(shí)間。待女子達(dá)到高潮后，男子也就該香盡而撤掉香爐。

　　在此交合姿勢(shì)下，女子用溫柔的動(dòng)作，主動(dòng)發(fā)起攻勢(shì)，反客為主，這種女子控制全局、掌握?qǐng)雒嬷髟讬?quán)的新嘗試，更能提高其性欲和亢奮快感。男人則一反往常的地位，扮演被動(dòng)的角色，靜靜欣賞跨在其上的女子，上下顫動(dòng)或左右搖擺，細(xì)膩中尤見旖旎，是其他交合姿勢(shì)不可比的?！磅醵U拜月”四字，很能表達(dá)這種姿勢(shì)的意境。

4早晨性生活的7大好處

　　1、增強(qiáng)身體免疫力

　　研究發(fā)現(xiàn)，那些保持每周“晨愛”2~3次的情侶比起從不在早晨愛愛的情侶，普遍體內(nèi)免疫球蛋白的活性更好，身體免疫力更高。

　　2、提升工作動(dòng)力

　　嘗試一下你就知道，早晨在床上多待30分鐘，和他親密接觸，你大腦的細(xì)胞活力都會(huì)被調(diào)動(dòng)起來，你的思維會(huì)變得更加敏捷，對(duì)自己也會(huì)充滿信心，敢于迎接任何一項(xiàng)工作挑戰(zhàn)。

　　3、代替晨跑

　　你從小就被教育“早晨到戶外跑步身體好”，可是你能堅(jiān)持早起跑步嗎?如果答案是否定的，那么“床上運(yùn)動(dòng)”就是“戶外跑步”的最佳替代品，要知道愛愛30分鐘的燃脂效果一點(diǎn)也不遜色于慢跑30分鐘。

　　4、促進(jìn)淋巴排毒

　　愛愛過程中，同樣是受體內(nèi)荷爾蒙變化的影響，你的新陳代謝速度會(huì)加快，尤其是淋巴排毒的效率會(huì)提高。隨著愛愛時(shí)分泌的汗水，體內(nèi)多種導(dǎo)致身體不適的酸性代謝廢物會(huì)被排出體外。如果能在性愛后和他分享一大杯檸檬蜂蜜水，體內(nèi)的排毒工作就完成得更徹底了。

　　5、制造好心情

　　最新研究發(fā)現(xiàn)，那些喜歡在早晨愛愛的女人比起從不在早晨愛愛的女人，對(duì)情緒的控制力更好。她們擁有好心情的時(shí)間更長(zhǎng)，更少出現(xiàn)抑郁、煩躁、心情低落等不良情緒。心理專家說，早晨如果能擁有一個(gè)性感的、激情四溢的、充滿愛和關(guān)懷的開始，你當(dāng)然會(huì)期待這一天的到來，無懼任何的壓力。

　　6、燃燒深層脂肪

　　經(jīng)過一整夜的消化，在早晨愛愛時(shí)，你體內(nèi)儲(chǔ)存的碳水化合物已經(jīng)消耗得差不多了。這時(shí)候做激烈的“床上運(yùn)動(dòng)”，身體就需要燃燒深層脂肪來提供能量支持，再加上在愛愛的過程中，由于你體內(nèi)激素的濃度變化，燃脂效果要比單純的運(yùn)動(dòng)鍛煉要好得多。

　　7、消除肌肉酸痛

　　你整天都坐在電腦前工作，所以全身腰酸背痛。那么早晨愛愛就是你最不能錯(cuò)過的療傷運(yùn)動(dòng)。首先，愛愛時(shí)你體內(nèi)分泌的愉悅激素內(nèi)啡肽具有和大麻類似的鎮(zhèn)痛幻效果，能幫你緩解各種肌肉酸痛不適。其次，愛愛也是一種能鍛煉到全身肌肉的“體操”，能活化僵硬的全身肌肉。所以就能夠幫你有效燃燒深層脂肪，尤其對(duì)于消除腰腹部位的贅肉非常有效。

5夫妻生活頻率

　　如果僅僅從生理上來講，那么無論男女，無論年齡大小，在產(chǎn)生性興奮時(shí)，只要不是勉強(qiáng)的，又沒有什么不舒適的感覺，那么就可以過性生活，根本就不必去考慮上一次隔了多長(zhǎng)時(shí)間。有些新婚夫婦，在蜜月里幾乎天天作愛，其中新婚之夜，連續(xù)交合4-5次，甚至白天也閉門作愛，但也應(yīng)該適當(dāng)?shù)丶右怨?jié)制，不宜過度。

　　有人調(diào)查，男子性生活的次數(shù)一般隨年齡的增長(zhǎng)而遞減，在22-25歲期間，每周3次;32-35歲，每周2次;在41-45歲，降到每周1次。當(dāng)然，這只是個(gè)平均數(shù)。每個(gè)年齡組都有很大差別，有些人多到一天數(shù)次，而另一些人則少到每月一次。所以不能僅從性交頻率上來判斷性生活是否適度。

　　衡量夫妻生活頻度是否適當(dāng)?shù)目陀^標(biāo)準(zhǔn)是，第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。如果在夫妻生活后第二日或幾日之內(nèi)，出現(xiàn)以下情況，又查不出其他原因，就可認(rèn)為是過度了，就應(yīng)當(dāng)有所節(jié)制，適當(dāng)延長(zhǎng)性生活的間隔時(shí)間。

　　(1)精神倦怠，萎靡不振，無精打采，工作容易感到疲乏，學(xué)習(xí)精力不集中，昏昏欲睡。

　　(2)全身無力，腰酸腿軟，懶得動(dòng)，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星。

　　(3)面色蒼白、兩眼無神、神態(tài)憔悴，形體消瘦。

　　(4)氣短心跳，時(shí)出虛汗，失眠多夢(mèng)，不易入睡。

　　(5)食欲減退，不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感。

　　如果出現(xiàn)上述狀況，應(yīng)及時(shí)糾正，減少性生活次數(shù)，嚴(yán)重者，應(yīng)暫停一段性生活。但是，對(duì)此也不必過于擔(dān)心，因?yàn)椋阂话愕男陨钸^度，只要暫時(shí)停止一段時(shí)間的性生活，注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，對(duì)健康并無大礙。當(dāng)然，如果繼續(xù)放縱自己，后果就不好了。

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