核心提示：黃姑娘果又名毛酸漿、酸漿等，是我國(guó)北方較為常見(jiàn)的一種漿果。生活于海拔較高的山區(qū)，含有豐富的水分，食用后可起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、清熱去火、保護(hù)視力等作用。但也因其含糖量較高，故不適合糖尿病患者食用。一、功效與作用：1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：黃姑娘果中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、纖維素、維生素、胡蘿卜素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)

黃姑娘果又名毛酸漿、酸漿等，是我國(guó)北方較為常見(jiàn)的一種漿果.生活于海拔較高的山區(qū)，含有豐富的水分，食用后可起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、清熱去火、保護(hù)視力等作用。但也因其含糖量較高，故不適合糖尿病患者食用。

一、功效與作用：

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：黃姑娘果中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、纖維素、維生素、胡蘿卜素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)元素，適量食用可以補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);

2、清熱去火：因黃姑娘果性寒，適量食用還具有清熱去火之功效，適合易上火人群食用，比如有緩解牙齦腫痛、口舌生瘡、咽喉腫痛等不適癥狀的作用;

3、保護(hù)視力：黃姑娘果中含有豐富的維生素A，而維生素A對(duì)于眼睛的功能維護(hù)有重要作用，適量食用還可緩解眼睛疲勞、視力模糊等情況;

4、其他：中醫(yī)認(rèn)為黃姑娘果還具有清熱利咽、生津止渴、涼血止血等功效，對(duì)于有咳嗽、咳痰癥狀的人群，適量食用黃姑娘果，對(duì)于緩解不適癥狀有一定幫助。此外，黃姑娘果的根、葉、種子均可入藥，有緩解胃熱吐酸、熱病口渴、痔瘡出血、跌打損傷等作用。

二、禁忌：

1、糖尿?。狐S姑娘果中含有大量糖分，糖尿病患者不宜食用，以免造成血糖升高;

2、脾胃虛寒：黃姑娘果性寒，脾胃虛寒者食用過(guò)多可能會(huì)加重不適癥狀，建議少量食用。

此外，新鮮的黃姑娘果中含有大量光敏物質(zhì)、氨基酸、膳食纖維等，食用后可能會(huì)誘發(fā)光敏性皮炎，出現(xiàn)日曬后皮膚瘙癢、紅腫、丘疹等癥狀，所以不建議日常食用。

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