1、保護心臟

　　與不喝咖啡的人相比，適度飲用咖啡（每天1—3杯）的人中風幾率更低?？Х戎锌寡趸瘎┖勘人{莓更高，是飲食中的“抗氧化劑之王”。這些抗氧劑有助于抑制炎癥對血管的破壞作用，還能起到降血壓的作用。

　　2、預(yù)防糖尿病

　　咖啡中的綠原酸等抗氧化劑可以促進人體細胞對胰島素的敏感度，進而有助于調(diào)節(jié)血糖。每天喝2杯咖啡，可以明顯降低罹患2型糖尿病風險。

　　3、保護肝臟

　　喝咖啡越多，肝硬化等肝病危險就越小。每天喝咖啡2杯，肝癌危險可降低43%。咖啡中綠原酸和咖啡酸有抑制癌細胞的作用。

　　4、提高腦力

　　每天喝些咖啡有助于降低帕金森癥和老年癡呆癥的危險，防止大腦細胞受損。

　　5、消除頭痛

　　每天飲用450克煮咖啡，有助于緩解包括偏頭痛在內(nèi)的各種頭痛癥狀。咖啡因具有促進腦細胞活動的功效，并可以使大腦周邊血管收縮，進而緩解頭痛壓力。

（責任編輯：醉筆）

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