健康營(yíng)養(yǎng)知識(shí)正能量博主推薦！減肥必看！
說(shuō)真的，小的減肥風(fēng)向真的讓我感到很不舒服
所以我最近很少上小紅書，大家應(yīng)該也發(fā)現(xiàn)了
我自己最近在看很多營(yíng)養(yǎng)學(xué)的書
今天想和大家分享一些小破站我自己關(guān)注的?寶藏博主?
他們分享的知識(shí)都非常有效
1??知識(shí)科普類：
【仰望尾跡云】
云大的書真的很不錯(cuò)，最近的視頻在很詳細(xì)的講一些基礎(chǔ)的健康知識(shí)、健身知識(shí)、人體攝入/代謝等等，可以幫你建立正確的健康體系
【丁勇老師】
很有趣，會(huì)講很多貼近生活的案例和營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)科普，包括很多產(chǎn)品幫你避免智商稅～更多的是醫(yī)學(xué)知識(shí)類科普，很容易懂
【健身流言終結(jié)者】
很搞笑很暴躁的一個(gè)博主，我很喜歡他大力抨擊的一些觀點(diǎn)，比如生酮。他的科普都很簡(jiǎn)單直接，基本是底層邏輯，專業(yè)性沒(méi)有前兩個(gè)強(qiáng)但是起碼比大部分喜歡胡說(shuō)八道的好
【其他】還有一些做的很短的，比如戴馬力做很短的視頻進(jìn)行的科普也很不錯(cuò)，沒(méi)事刷到可以看看
2??正能量健身減肥生活博主
【元?dú)饩兆小?br> 健身博主，很歡樂(lè)很正能量的博主，會(huì)出一些更練視頻（雖然我沒(méi)跟過(guò)），我比較喜歡她的生活日常類，她對(duì)于食物、生活、運(yùn)動(dòng)的平衡讓我覺(jué)得很舒服
【我要這身肉有何用】
從很大的基數(shù)慢慢減脂減肥的一位寶藏博主，一點(diǎn)也不著急，每天也吃得很好，我覺(jué)得她的心態(tài)很好，不強(qiáng)迫自己短時(shí)間瘦下來(lái)/一直掉秤/強(qiáng)迫自己吃和運(yùn)動(dòng)，我覺(jué)得大部分妹妹可以學(xué)習(xí)她的心態(tài)（而且她也很健康地瘦了下來(lái)～
【健身請(qǐng)先健腦】
【減肥也請(qǐng)科學(xué)】
【樹(shù)立正確的知識(shí)體系】
【明確邏輯和知識(shí)是必要】
健康 知識(shí)分享

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