哪個寶媽不想像模特一樣，一手抱娃，一手拎包，大街秒變T臺秀場！

可現(xiàn)實卻是，一手抱娃，腰間肥肉，稍不注意，就被誤會有了二胎。

當媽真辛苦，當一個胖媽苦上加苦！

母親，注定是這個世界上最辛苦的職業(yè)，為自己孩子甘愿付出。懷孕時，陳麗君為了孩子吃到多胖都無所謂。

可她也曾是個苗條少女，怎么可能愿意一直胖下去？嘗試過無數(shù)種方法，遭遇的卻是無數(shù)次的失敗。直到遇見最適合她的減肥方法……

1，寶媽產后苦惱多、生完還被當“孕婦”

陳女士曾經也是個100斤的美女。但為了寶寶的健康，她選擇了暫時肥胖。只是沒想到，這一胖，竟然差點就瘦不回去了。

為了孩子能夠健康成長，哺乳期時的陳女士一補再補，希望自己的奶水能充足一些，給到孩子最好的營養(yǎng)。看著珠圓玉潤的自己，她無時無刻不想著再瘦回去。當時大家都安慰她說，哺乳期過了，自然就能瘦了。

可哺乳期結束很久了，陳女士的體重絲毫沒有下降，和孕前相比，體重整整上漲了30斤。

當時的陳女士小腿還挺細，但小腿以上，特別是肚子，都是一圈一圈的“贅肉”，這樣的身材讓陳女士有些自卑。

以前，她的衣服都是均碼，現(xiàn)在卻只能穿大碼。和老朋友很久未見，一見又問一句是不是又懷孕了，聽到這話，陳女士別說有多尷尬了。

2，減肥費盡心力、健康亮起紅燈

陳女士是打心眼兒里想要減肥，想要盡快恢復到自己懷孕前的體重和身材。

陳女士首先是選擇了夜跑，一跑就6、7公里。剛開始時還能堅持每天都跑，漸漸地就變成兩天一跑、三天一跑，再然后就沒有結果了。

眼看跑步無效，她覺得，既然邁開腿沒用，那就試試管住嘴。陳女士決定一天就吃中餐，早餐和晚餐不吃，可結果不但沒有瘦，而且她的身體狀況卻明顯變差，不僅胃痛，而且整個人都沒有精神，只想睡覺。

30多歲的陳女士，就有了脂肪肝、宮寒、濕氣重、便秘、嚴重失眠等亞健康癥狀。肥胖，已經影響到健康，這樣下去，是不行的！內心卻越來越堅定減肥的決心，不管有多難也一定要減肥成功。

3，減肥改變的不止身材更是生活

在刷短視頻時，陳女士看到了芊影，發(fā)現(xiàn)很多肥胖人士都在這里成功瘦身，體質也得到了有效改善，陳女士決定再試一次！

很快，芊影的體脂規(guī)劃師就聯(lián)系上了陳女士，并為她做了健康評估，發(fā)現(xiàn)陳女士是由于產后進補太多加上不良的生活方式引起熱量過剩，形成脂肪堆積在體內引發(fā)肥胖。

所以，減肥第一步就是消耗體內多余熱量，再配合科學的飲食和運動方案，實現(xiàn)熱量負平衡，再加上芊影專業(yè)體脂規(guī)劃師的科學指導，成功瘦身。

為此，體脂規(guī)劃師為陳女士制定了一份減脂方案。建議陳女士飲食以清淡口味為主，用部分粗雜糧代替米、面，吃夠新鮮蔬果；每天散步或者快走40分鐘，狀態(tài)較佳時再跳操；晚上8點之后不吃東西（除了水），晚上11點左右睡覺。

蔡助理會每天監(jiān)督陳女士的執(zhí)行狀況，根據(jù)她的減肥情況進行登記反饋，規(guī)劃師再調整方案，讓陳女士更健康、輕松瘦下來。

剛開始時，陳女士抱著試一試的態(tài)度執(zhí)行方案，但神奇的是，體重真的有變化，減肥第一周，陳女士就瘦了7斤，這讓她一下子有了減肥信心，同時，她以前的一些不健康的生活方式也發(fā)生了改變。

最終，陳女士從135斤瘦到113斤，成功減了22斤。

瘦下來的陳女士十分開心，身材苗條了，腰腹部的贅肉不見了，穿衣服更加好看，穿上了自己以前穿不了的小裙子，整個人自信了很多。

不僅如此，陳女士掉發(fā)的情況也改善了很多，生理期恢復了正常，脂肪肝得到改善，宮寒也沒有了，陳女士臉色紅潤，皮膚白皙有光澤，氣質直線上升，像是回到了剛結婚那會兒，年輕又有活力。

對此，陳女士特別感謝芊影這一路上的陪伴，還特意寄了感謝信和錦旗。

芊影寄語

● 減肥是件需要堅持的事情，只要堅持下來，你就能發(fā)現(xiàn)更好的自己。

● 減肥，不止可以讓你找回了曾經的身材，更幫你找到了更自信的生活方式。返回搜狐，查看更多

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