首頁資訊雖然甜食能夠讓人心情美麗，但是身體就不美麗了

雖然甜食能夠讓人心情美麗，但是身體就不美麗了

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年09月02日 02:52

雖然甜食能夠讓人心情美麗，但是身體就不美麗了

　　糟糕，你竟然全中？→你已經(jīng)是重度嗜甜患者了?？焯嵝炎约海s緊停下來，脂肪和糖分?jǐn)z取過量，都有可能成為身體機(jī)能出現(xiàn)問題的誘因。

　　中了3個及其以上→你已經(jīng)沾染上了很不健康的生活習(xí)慣。小心啦，再不改變生活習(xí)慣，你會因身材發(fā)福而增加對著衣櫥選擇障礙的時間。

　　中了3個→任性歸任性，但還是小心為上，少吃一點(diǎn)甜品吧。

　　中了1個→適當(dāng)?shù)奶鹌纺茏屝那樽兊糜鋹?，更能達(dá)到解壓效果，但切忌過量哦。

甜食雖然心情美麗，但是吃多了會傷身啊甜食雖然心情美麗，但是吃多了會傷身啊

　　不僅會胖！甜食過多還會傷身

　　誠然，甜食帶來的甜蜜感令人無法拒絕，它能促使我們的大腦分泌血清素，使人感覺到解壓和放松。當(dāng)女性處于生理期時，巧克力或糖果能有效緩解經(jīng)痛，仿佛如天使那般有安撫心靈的療愈力。

　　吃糖太多，會在體內(nèi)積攢太多的乳酸，不僅會引起肥胖癥、糖尿病，還有齲齒等癥狀。同時這類物質(zhì)在腦組織中蓄積，就會影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動，直至產(chǎn)生各種情緒方面的問題，像精神煩躁，表現(xiàn)為精力不集中、情緒不穩(wěn)定、好發(fā)脾氣，而這些癥狀可以歸結(jié)為一種心理疾病，叫做“甜食綜合征”。

其實(shí)甜食也并非不可替代

　　“輕甜食主義”大熱中：試試這些甜食替代品！

　　愛甜而不過量，對那些“渴望瘦成一道閃電”的女性而言，“吃還是不吃”一直是個問題?，F(xiàn)在，有了輕甜食——采用健康的甜點(diǎn)新配方研發(fā)的甜品。在烹飪時，只需聰明調(diào)整配方，便能輕松享瘦，又滿足好口感，讓你沒有任何罪惡感！

替代精制面粉的寶貝

　　精制白面粉的替代品

　　做甜品離不了精制白面粉，但精制白面粉吃得過多的話，有可能會導(dǎo)致血糖負(fù)荷增加，繼而引起發(fā)胖。不要緊，用黑豆泥、全麥面粉或是無麩質(zhì)面粉替代精制白面粉就好。你會發(fā)現(xiàn)，用更健康的黑豆泥、全麥面粉或是無麩質(zhì)面粉做甜品的話，不僅會豐富它的口味，還能改善甜品的紋理和質(zhì)地呢。