首頁資訊 3孕期必看懷孕40周全程手冊(全本)

3孕期必看懷孕40周全程手冊(全本)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月01日 04:01

1、 40 周孕期全程手冊前言懷孕，每一位女性最期待、最渴盼的幸福時光，擁有一生中最驕傲、最美麗的曲線。當(dāng)獲知自己體內(nèi)有一個小生命開始孕育的那個時刻起，一種由衷而生的激情，一種莊嚴(yán)神圣的感覺便會涌上心頭。從此，心頭上有了一份牽掛，生活中有了一種希冀。從此，身體的每一根神經(jīng)都牽掛于那個在肚子里慢慢成長的神奇生命。懷孕女人的內(nèi)心，驚喜和驚愕同在驚喜于一個生命的到來，驚愕于對自己身體的無知。在這美麗動人的 40 周歷程中，相伴準(zhǔn)媽媽的不僅是將為人母的喜悅和驕傲，還有很多麻煩和疑慮時時在困擾。怎樣輕松、平安、順利地走過孕育小寶貝的生命歷程？這是每一位將為人母者所迫切想知道的。本書以圖文并解的形式，由積累四十余年產(chǎn)科經(jīng)驗(yàn)的專家為您提供全面的、系統(tǒng)的、權(quán)威的孕期指導(dǎo)，伴隨準(zhǔn)媽媽從妊娠第一周到最后一周。告訴準(zhǔn)媽媽自身的變化、胎兒的生長發(fā)育、準(zhǔn)媽媽的日常飲食營養(yǎng)以及在生活中應(yīng)該注意的事項(xiàng)，全方位細(xì)心呵護(hù)準(zhǔn)媽媽和寶寶一起成長的每一天，伴隨準(zhǔn)媽媽和寶寶在妊娠中的每一分鐘。本書將告訴準(zhǔn)媽媽在孕期中不知道的、想知道的、應(yīng)該知道的一切，打消您在孕育過程中的全部顧慮，使您輕松愉快地度過一段奇妙之旅。相信從懷孕到初為人

2、母的這段經(jīng)歷必將成為您一生中最美妙的回憶。不一樣的孕育，不一樣的未來！本書是送給所有準(zhǔn)媽媽的最好禮物，準(zhǔn)媽媽最可信賴的孕期指南。目錄 contents一、迎接天使，你準(zhǔn)備好了嗎？懷孕第 1 周：準(zhǔn)爸媽資格考試完整的懷孕期間，應(yīng)該擴(kuò)充到 12 個月，其中包括至少 3 個月的懷孕準(zhǔn)備期。在這個準(zhǔn)備懷孕的期間內(nèi)，將自己的身心健康維持在巔峰狀態(tài)，對你未來有一個健康順利的懷孕過程，以及孕育一個健康的寶寶來說，絕對助益良多。懷孕第 2 周：今天是不是好日子為了使精子、卵子都在最佳生命時期結(jié)合就要掌握女方排卵時期，應(yīng)選擇在排卵期受孕，使精子能在很短時間內(nèi)與卵子結(jié)合，從而孕育出優(yōu)質(zhì)胎兒。二、一顆小小蘋果核（孕早期）懷孕第 3 周：一粒種子的誕生這個時期準(zhǔn)媽媽自身可能還沒有什么感覺，但是身體內(nèi)卻在進(jìn)行著一場變革。從現(xiàn)在開始，你的生命中就會增加一份責(zé)任，你和丈夫的二人世界也會告一段落，你的寶寶將與你同歡樂，你的母愛天性將會發(fā)揮得淋漓盡致。懷孕第 4 周：躺在自己的小床上這個時期胚胎已經(jīng)在子宮內(nèi)“著床”它雖不具有心臟的形狀，但它已有活力，在不像人形的身體中輕輕地跳動。懷孕第 5 周：葉酸雖小別忘補(bǔ)神經(jīng)系

3、統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的基礎(chǔ)組織最先開始分化，這時候補(bǔ)充葉酸最為重要，這不僅可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，還能讓寶寶更加健康聰明。懷孕第 6 周：寶寶開始心跳了他（她）的心臟已經(jīng)開始劃分心室，并進(jìn)行有規(guī)律的跳動及開始供血，懷孕第 7 周：嘔吐惡心，準(zhǔn)媽媽難過的日子開始了孕婦情緒波動很大，有時會很煩躁，但應(yīng)該注意的是，610 周是胚胎腭部發(fā)育的關(guān)鍵時期，如果孕婦情緒不安，會影響胚胎的發(fā)育并導(dǎo)致腭裂或唇裂。懷孕第 8 周：第一次活動胚胎的器官已經(jīng)有明顯的特征，手指和腳趾間看上去有少量的蹼狀物。這時胚胎開始有運(yùn)動，他會踢和伸直雙腿，還能把手臂上下移動。懷孕第 9 周：胚芽期的結(jié)束胚胎已經(jīng)可以稱為胎兒了，他（她）現(xiàn)在是真正意義上的小寶寶了。懷孕第 10 周：度過流產(chǎn)危險期到本周末已經(jīng)度過了最危險的流產(chǎn)期寶寶已經(jīng)是相當(dāng)安全的待在他的小家里了。胎兒的身長會達(dá)到 40 毫米，從形狀和大小來說，都像一個扁豆莢。懷孕第 11 周：快速奔跑的小馬借助超聲波儀器，準(zhǔn)媽媽可以聽到胎兒心臟快速跳動的聲音，有些人稱之為快速奔跑的小馬。懷孕第 12 周：水上芭蕾舞蹈家他（她）現(xiàn)在大約 65 毫米，從牙胚到趾甲，胎兒都在忙碌地運(yùn)動著

4、，時而踢腿，時而舒展身姿，看上去好像在跳水上芭蕾舞。懷孕第 13 周：一只粉紅的小桃子現(xiàn)在胎兒的臉看上去更像成人，這時如果用手輕輕在腹部碰觸，胎兒就會蠕動起來，但準(zhǔn)媽媽仍然感覺不到胎兒的動作。懷孕第 14 周：開始皺眉做鬼臉了胎兒此時在媽媽的肚子里已經(jīng)可以做很多事情，如皺眉、做鬼臉、斜著眼睛?？赡芩苍谖弊约旱氖种福茖W(xué)證明這些動作可以促進(jìn)大腦的成長。三、吃手翻跟頭，我都會了！（孕中期）懷孕第 15 周：唐氏篩查，甜蜜的“恐慌”這時，你需要做一次唐氏篩查，以排除胎兒患唐氏綜合癥的可能。懷孕第 16 周:不停地打嗝你子宮里的小居民現(xiàn)在開始打嗝了，這是胎兒呼吸的先兆?，F(xiàn)在你還聽不到任何聲音，因?yàn)樘旱臍夤芾锍涑獾牟皇强諝?，而是流動的液體。懷孕第 17 周：發(fā)現(xiàn)好玩具臍帶子宮里的胎兒與出生后的嬰兒一樣可愛。現(xiàn)在胎兒變得非常頑皮，他擁有了第一個玩具臍帶。他特別喜歡用手拉或抓住臍帶，有時他抓得特別緊，緊到只能有少量的氧氣輸送。懷孕第 18 周：胃口大開吃原來可以這么肆無忌憚孕早期的不適反應(yīng)已經(jīng)過去，現(xiàn)在你一定會對自己的胃口感到吃驚。家里人都把你視為重點(diǎn)保護(hù)對象，各種美味源源不斷地送到你的嘴邊

5、，吃原來可以這么肆無忌憚，不用考慮身材、減肥懷孕第 19 周：開始自我監(jiān)測胎動現(xiàn)在準(zhǔn)媽媽應(yīng)該堅(jiān)持有規(guī)律地?cái)?shù)胎動了，時間最好固定。胎動一般平均每小時 35次。每大堅(jiān)持?jǐn)?shù)胎動，是種直接的胎教。當(dāng)準(zhǔn)媽媽對胎兒高度注意時，可以想像胎兒的各種體態(tài)，胎兒也會回應(yīng)準(zhǔn)媽媽的感受，這樣會增進(jìn)母子之間的感情交流。懷孕第 20 周：穿上孕婦裝，參加培訓(xùn)班腹部越來越大，已接近典型孕婦的體型，體重急劇增加。膨大的腹部破壞了整體的平衡，使人易感疲勞，同時伴有腰痛。懷孕第 21 周：胎教開始每個媽媽都希望自己的寶寶聰明再聰明一點(diǎn)，因此把寶寶的智力開發(fā)提前到了胎兒時代然而胎教真的會得到想像中的效果嗎？懷孕第 22 周：寶寶長出指甲了這時胎兒的體重大約已有 350 克，身長已有 19 厘米了。胎兒的眉毛和眼瞼已經(jīng)清晰可辨，10 個小手指上也已長出了嬌嫩的指甲。胎兒現(xiàn)在已經(jīng)具有了定的聽力，他可以聽到準(zhǔn)媽媽說話的聲音和外界的一些音響。懷孕第 23 周：皺巴巴的小老頭這時胎兒的皮膚是紅紅的，而且皺巴巴的，樣子像個小老頭。此時在胎兒的牙齦下面，恒牙的牙胚也開始發(fā)育了。為此準(zhǔn)媽媽要多補(bǔ)充些鈣質(zhì)，為寶寶將來能長出一口好牙打下基礎(chǔ)。

6、懷孕第 24 周：一不留神變成“糖媽咪”妊娠期間機(jī)體對胰島素的需要量大大增加，胰島負(fù)擔(dān)較重，因而，準(zhǔn)媽媽很容易得妊娠糖耐量異?；蛉焉锲谔悄虿?GDM)。懷孕第 25 周：大腦的發(fā)育高峰期這時候是胎寶寶大腦發(fā)育的高峰期，另外，胎兒這時候還要練習(xí)呼吸，使肺長得越來越結(jié)實(shí)。胎兒喜歡媽媽笑，她一笑，肚子就晃晃悠悠的，胎兒一邊練習(xí)平衡能力，一邊特別舒暢，分享媽媽的快樂。懷孕第 26 周：睜開眼睛看“世界”這個時候胎兒的大腦對觸摸已經(jīng)有了反應(yīng)，而且胎兒的視覺也有了發(fā)展，他的眼睛已能夠睜開了，如果用一個打開的手電筒照射準(zhǔn)媽媽的腹部，胎兒就會自動把頭轉(zhuǎn)向光亮的來處。四、一個真正的小人兒（孕晚期）懷孕第 27 周：長出柔軟細(xì)密的頭發(fā)很多胎兒此時已經(jīng)長出了頭發(fā)。這時胎兒的氣管和肺部還未發(fā)育成熟，但是胎兒的呼吸動作仍在繼續(xù)，當(dāng)然是在水中呼吸而不是在空氣中。懷孕第 28 周：做個好夢吧，小寶貝此專家認(rèn)為，胎兒從 28 周左右開始就會做夢了，那么他會做些什么夢呢？誰也不知道。但是胎兒大腦活動在這時是非常活躍的，大腦皮層表面開始出現(xiàn)一些特有的溝回，腦組織快速增殖。懷孕第 29 周：遠(yuǎn)離妊娠高血壓妊娠高血壓綜合征

7、（簡稱妊高征）是妊娠期最常見的特有疚病，大約 9.4%的懷孕婦女會發(fā)生不同程度的妊高征。懷孕第 30 周：行動吃力、呼吸困難艱難的時刻準(zhǔn)媽媽這時會感到身體越發(fā)沉重肚子大得看不到腳下，行動越來越吃力，呼吸困難，胃部不適。這時一旦發(fā)生不規(guī)律宮縮應(yīng)立刻停下來休息，最好每天睡個午覺。懷孕第 31 周：寶寶的房子變小了現(xiàn)在胎兒周圍大約有 850 毫升的羊水，但隨著胎兒的增大，他在子宮內(nèi)的活動空間越來越小了，胎動也有所減少。懷孕第 32 周：寶寶的東西準(zhǔn)備好了嗎還有幾周就能見到寶寶了，準(zhǔn)媽媽一定準(zhǔn)備了不少東西，以迎接寶寶的到來。對一下清單吧，看看還缺什么。懷孕第 33 周：圓潤可愛的小寶貝這時胎兒皮下脂肪已較前大為增加，皺紋減少，身體開始變得圓潤。胎兒的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)發(fā)育已近成熟。有的胎兒頭部已開始降入骨盆。懷孕第 34 周：做好準(zhǔn)備，頭朝下此時胎兒應(yīng)該已經(jīng)為分娩做好了準(zhǔn)備，將身體轉(zhuǎn)為頭位，即頭朝下的姿勢，頭部已經(jīng)進(jìn)入骨盆。這時起醫(yī)生會格外關(guān)注胎兒的位置，胎位是否正常直接關(guān)系到是否能正常分娩。懷孕第 35 周：忐忑不安的時期日益臨近的分娩會使準(zhǔn)媽媽感到忐忑不安甚至有些緊張，和丈夫、朋友或自己的

8、媽媽聊一聊，也許可以稍稍緩解一下內(nèi)心的壓力。懷孕第 36 周：寶寶的小家還安全嗎現(xiàn)在需要每一周做一次產(chǎn)前檢查了?，F(xiàn)在開始胎兒動得少了，醫(yī)生已經(jīng)可以通過 B超或觸診估計(jì)出胎兒的休重，但這并不是最后結(jié)果，最后 4 周內(nèi)胎兒體重可能還會增加不少。懷孕第 37 周：充分休息，迎接隨時可能來臨的見面再堅(jiān)持幾天，就可以和寶寶見面了，準(zhǔn)媽媽現(xiàn)在要做的只是：充分休息，做好一切準(zhǔn)備，耐心等待分娩的來臨。懷孕第 38 周：準(zhǔn)媽咪待產(chǎn)物品全攻略在臨產(chǎn)一個月前，孕婦和丈夫既要做好充分的精神準(zhǔn)備，又要做好必要的物質(zhì)準(zhǔn)備。懷孕第 39 周：了解分娩知識預(yù)產(chǎn)期并不是寶寶出生的準(zhǔn)確時間，只有四分之一的寶寶會遵守這個約定，如期地來到家人的懷抱，但是還有四分之一以上的寶寶會比預(yù)產(chǎn)期出生得晚，讓媽媽們等得心焦。懷孕第 40 周：天使降臨準(zhǔn)媽媽會覺得等待的日子變得格外漫長，準(zhǔn)爸爸也會整天心神不寧，不知道妻子何時臨產(chǎn)，一切處于“備戰(zhàn)”狀態(tài)，氣氛顯得有些緊張。附：新生寶寶測評標(biāo)準(zhǔn)一、迎接天使，你準(zhǔn)備好了嗎？懷孕第 1 周：準(zhǔn)爸媽資格考試完整的懷孕期間，應(yīng)該擴(kuò)充到 12 個月，其中包括至少 3 個月的懷孕準(zhǔn)備期。在這個準(zhǔn)備懷孕

9、的期間內(nèi)，將自己的身心健康維持在巔峰狀態(tài)，對你未來有一個健康順利的懷孕過程，以及孕育一個健康的寶寶來說，絕對助益良多。為人父母真是一件快樂的事，那些不曾親身經(jīng)歷的人永遠(yuǎn)都無法體會其中的樂趣。但另一方面，這也是一件相當(dāng)不容易的事，其中的辛苦同樣是非親身經(jīng)歷者難以想像！當(dāng)你開始覺得二人世界好像缺少了點(diǎn)什么，如果有個孩子能圍繞在身邊一定充滿幸福感；那么你需要知道，在孕育一個小生命之前，到底應(yīng)該怎么做。這時，你需要從心理，生理和物質(zhì)等各方面做好準(zhǔn)備從現(xiàn)在起你將經(jīng)歷生命中最大的變化，從現(xiàn)在開始你將進(jìn)入一個全新的時期，你將成為一個孩子的媽媽。做好準(zhǔn)備了嗎？那么，就從現(xiàn)在開始吧！專業(yè)建議過去，大家都只強(qiáng)調(diào)懷孕期間的身心健康?，F(xiàn)在大多數(shù)醫(yī)生則認(rèn)為，要維持整個孕期的健康，就應(yīng)該不只看真正懷孕的這 9 個月。據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告抽檢結(jié)果表明，即使在孕婦各種檢查，診斷結(jié)果均為正常的情況下，仍有 2%的胎兒出生后，會出現(xiàn)某些方面的異常。因此，對于準(zhǔn)備懷孕的女性來說，如何在懷孕前做有計(jì)劃的優(yōu)生懷孕，實(shí)在是一個不得不引起重視的問題。所以，完整的懷孕期間，應(yīng)該擴(kuò)充到 12 個月，其中包括至少 3 個月的懷孕準(zhǔn)備期。在這個準(zhǔn)備懷孕的期間內(nèi)，將自己的身心健康維持在巔峰狀態(tài)，對你未來有一個健康順利的懷孕過程，以及孕育一個健康的寶寶來說，絕對助益良多。最適合優(yōu)生懷孕的時機(jī)，主要從生理和心理兩方面來斷定：1生理方面一般來說，婦女懷孕的高峰期在 24 25 歲。優(yōu)生學(xué)家認(rèn)為，最佳的受孕年齡在24 35 歲，因?yàn)檫@個年齡段女性的身體已發(fā)育成熟，且此時最為健壯，精力最旺盛，卵巢功能最活躍，排出的卵子質(zhì)量最高，這時受孕，將會獲得最佳胚胎，而且妊娠并發(fā)癥少，胎兒發(fā)育好，早產(chǎn)、畸胎、癡呆兒的發(fā)生率最低，且分娩順利，另一方面，這個階段的夫妻精力比較充沛，生活經(jīng)驗(yàn)也比較豐富，有利于撫養(yǎng)好嬰兒。女性如果年齡過小懷孕，胎兒會同仍在發(fā)育中的母親爭奪營養(yǎng)，對母親健康和胎兒的發(fā)育都不利，而女性過晚婚育，特別是 35 歲以后才懷孕，患妊娠高血壓、妊娠期糖尿病，巨大兒，難產(chǎn)，剖宮產(chǎn)的幾率都會增加，新生兒發(fā)生窒息，損傷和死亡的機(jī)會也會加大而且由于孕婦年齡偏大，卵巢功能開始衰退，卵子出現(xiàn)“老化”現(xiàn)

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