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書單：健康相關(guān)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月04日 13:34

健康相關(guān)

老頭子 2022-02-19創(chuàng)建 2023-08-07更新

01 168間歇性斷食作者：[加]馮子新,[美]伊芙·邁耶,[加]梅根·拉莫斯2023-08-07 22:39添加

內(nèi)容簡介：
控制胰島素，是健康生活的關(guān)鍵之一！基于諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)研究成果的科學(xué)飲食法。

02 最強(qiáng)體質(zhì) 作者：[日]牧田善二2023-04-06 09:08添加

內(nèi)容簡介：
最強(qiáng)體質(zhì)（超級暢銷書《飲食術(shù)》作者牧田善二博士教你從根源上抗糖、抗炎、抗氧化改造體質(zhì)飲食術(shù)）

◎?yàn)槭裁匆催@本書？

擔(dān)心流行性感冒等“傳染病”，害怕斑點(diǎn)、皺紋、白發(fā)等“老化問題”和患上癌癥、動脈硬化等“疾病”，到底該如何吃，如何搭配生活方式和運(yùn)動防病抗老，這本書統(tǒng)統(tǒng)會告訴你答案。

◎如何修煉超強(qiáng)體質(zhì)？

引發(fā)傳染病、衰老、疾病的元兇就是“氧化”“糖化”和“慢性炎癥”的這三種反

03 原始飲食作者：[美]莎拉·巴蘭坦2023-03-16 10:07添加

內(nèi)容簡介：
《原始飲食》是第一本解釋如何利用原始飲食從自身免疫性疾病中恢復(fù)的書。通過閱讀它，你會知道你可以吃什么來修復(fù)你的免疫系統(tǒng)，減輕炎癥，并幫助身體恢復(fù)健康。你會認(rèn)識到哪些簡單的生活方式的改變——連同飲食的變化——會對你的健康產(chǎn)生最大的影響。你也會明白為什么許多被視為“健康”的食物——比如谷物、大豆和低脂乳制品——實(shí)際上會加劇自身免疫性疾病的惡化。

被診斷患有自身免疫性疾病就像被判決了無期徒刑；但是

04 救命飲食2 作者：T·柯林·坎貝爾2023-03-14 07:56添加

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第一部因文件太大，無法上傳，請加QQ群下載，群號：13853997 ，已經(jīng)傳到群文件里了。
書籍簡介：
我在自己的第一本書《救命飲食：中國健康調(diào)查報(bào)告》（The China Study，以下簡稱《救命飲食》）中詳細(xì)記錄了自己研究生涯的諸多轉(zhuǎn)變。最終，我認(rèn)清了兩件事：第一，營養(yǎng)學(xué)是解決人類健康問題的萬能鑰匙；第二，我們大多數(shù)人眼中的營養(yǎng)——實(shí)際上根本就不營養(yǎng)。
如果你想終身擺脫癌癥、心臟病以及

05 救命飲食作者：T·柯林·坎貝爾2023-03-14 07:56添加

內(nèi)容簡介：
這是一本中國疾病預(yù)防控制中心、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院、美國康奈爾大學(xué)、英國牛津大學(xué)20年流行病學(xué)研究的巔峰之作。這是一本真正能挽救你生命的書，對于正處于經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展而導(dǎo)致飲食習(xí)慣發(fā)生巨變的中國人來說，必須加以關(guān)注！
在1983到1989年間，美國康奈爾大學(xué)坎貝爾教授、英國牛津大學(xué)理查德?佩托教授、陳君石、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤研究所黎均耀和劉伯齊教授的共同主持下，在中國的24個(gè)省、市、自治區(qū)的69個(gè)縣開展