心理健康關(guān)你事

心理健康有很多種形式，其中一種常見定義是感覺良好並能夠應(yīng)付生活。心理健康是整體健康不可或缺的一部分。健康的心靈能幫助我們面對(duì)挑戰(zhàn)、解決難題、達(dá)成目標(biāo)和更享受生活。心理健康的人患病風(fēng)險(xiǎn)亦較低，壽命更長(zhǎng)。

每個(gè)人都應(yīng)該照顧自己的精神健康。一項(xiàng)於2019年進(jìn)行的本地調(diào)查顯示，超過一半12至75歲的受訪者認(rèn)為在過去六個(gè)月，自己的精神健康狀況是一般或非常差/差，而約有8%的受訪者在過去一個(gè)月有嚴(yán)重精神困擾。 人生走到某個(gè)階段，遇上精神健康的挑戰(zhàn)是平常不過的事，你我都不能對(duì)此忽視。

要保持心理健康並不困難。只要將 「與人分享」、「正面思維」或 「享受生活」的元素融入日常生活，你的人生將會(huì)變得更健康、開心和充實(shí)。

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