原標(biāo)題：點(diǎn)亮心燈，呵護(hù)學(xué)生心理健康（關(guān)注心理健康日）

　　5月23日，溫縣實(shí)驗(yàn)高中高三學(xué)生在操場上做游戲減壓。徐宏星 攝

　　河南省實(shí)驗(yàn)中學(xué)高三學(xué)生參加解壓活動。馮德源 攝

　　□本報(bào)記者 曹萍 馮軍福

　　近年來，青少年心理健康問題頻發(fā)，受到社會各界廣泛關(guān)注。黨的二十大報(bào)告提出，要重視心理健康和精神衛(wèi)生。日前，教育部等十七部門聯(lián)合印發(fā)《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時代學(xué)生心理健康工作專項(xiàng)行動計(jì)劃（2023—2025年）》，要求將學(xué)生心理健康教育融入教育教學(xué)、管理服務(wù)和學(xué)生成長各環(huán)節(jié)。

　　5月25日是心理健康日，本報(bào)記者深入醫(yī)院、學(xué)校、社會團(tuán)體，關(guān)注如何通過家庭、學(xué)校、社會的聯(lián)動，為青少年共筑心理健康防護(hù)的屏障。

　　成長中可能遭遇哪些“攔路虎”

　　不同於普通診室，在河南省兒童醫(yī)院心理門診的牆壁上，粉刷著粉藍(lán)相間的格子圖案。5月23日8時許，診室外已有不少家長和孩子在等候。

　　五年級學(xué)生小雨（化名）由爸爸媽媽陪著，走進(jìn)診室。坐在該院兒童保健科心理醫(yī)生葉蓓對面，她始終低著頭，說話聲音很小。

　　“晚上睡不著覺，白天不想出門?！敝v述過程中，小雨不時嘆氣，“作業(yè)好多”“怎麼會有那麼多作業(yè)”。

　　經(jīng)過專業(yè)檢查和談話測評發(fā)現(xiàn)，小雨已經(jīng)有比較嚴(yán)重的抑郁傾向，需要進(jìn)行藥物和心理咨詢治療。

　　一個上午，診室陸陸續(xù)續(xù)迎來將近20名患者，年齡大多集中在12—18歲。

　　“本學(xué)期是疫情過后的第一個學(xué)期，一些孩子返校后出現(xiàn)了不適應(yīng)校園生活的狀況，特別是厭學(xué)導(dǎo)致焦慮、抑郁的癥狀比較突出，最近兩個月平均每天接診量比之前要多出30%左右。”葉蓓說。

　　共青團(tuán)鄭州市委12355青少年服務(wù)中心的心理咨詢師張利利也感受到了這種變化。張利利說：“在所有心理類問題的咨詢對象中，初中生佔(zhàn)比最高，高中生次之，咨詢心理類問題佔(zhàn)比排在前三位的是情緒情感問題、青少年學(xué)習(xí)問題和親子關(guān)系問題，而且近年來確實(shí)呈現(xiàn)逐年上升的趨勢。”

　　“青少年最常見的心理問題就是焦慮和抑郁，這是一種持續(xù)的情緒狀態(tài)，會導(dǎo)致青少年感到沮喪、失望、無助等?！焙幽洗髮W(xué)教育學(xué)部心理學(xué)院副教授陳欣介紹，其他主要包括自信心、壓力和應(yīng)對、自我認(rèn)同、飲食失調(diào)等方面的問題。

　　青少年“心病”多發(fā)為哪般

　　在診室裡，小雨的媽媽非常困惑，她怎麼也搞不明白，平常乖巧、聽話的孩子怎麼會突然出現(xiàn)心理問題。

　　“其實(shí)，青少年時期正是從兒童走向成人的一個過渡時期，這個成長階段比較容易出現(xiàn)心理問題?！比~蓓說，但即使來到心理門診就醫(yī)的，大部分也都是一些情緒問題，並不都是心理疾病，隻要及時干預(yù)，都是能夠調(diào)整過來的。

　　在陳欣看來，青少年心理問題頻發(fā)與社會環(huán)境息息相關(guān)?！艾F(xiàn)代社會的競爭環(huán)境越來越激烈，讓孩子感到了來自學(xué)校、家庭、同齡人等多方面的壓力?！?/p>

　　社交媒體的普及和廣泛使用給孩子帶來了許多新的壓力和挑戰(zhàn)。同時，很多專家認(rèn)為，近年來疫情的暴發(fā)和持續(xù)，限制了社交和學(xué)?；顒樱瑢?dǎo)致青少年孤獨(dú)和焦慮等問題突出。

　　怎樣建立心理健康防護(hù)網(wǎng)

　　“老師，我可以抱抱你嗎？”5月22日，在河南省實(shí)驗(yàn)中學(xué)的心理咨詢室裡，一名初二的女生一進(jìn)來就委屈地跟心理老師隋飛霞說了很多話，隋飛霞大部分時間都在傾聽，必要時給出一些專業(yè)的建議。離開咨詢室時，孩子看起來輕鬆很多?！靶睦韱栴}、情緒問題就像感冒一樣，人人都會遇到，重要的是你要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，或者向家長、老師求助?！彼屣w霞表示。

　　如今，中小學(xué)已普遍開設(shè)心理健康課程，建立心理篩查制度、重點(diǎn)學(xué)生群體一人一檔、三級預(yù)警制度等?！暗悄壳皩W(xué)校缺乏專業(yè)的心理老師，心理健康相關(guān)課程開設(shè)也不足，這些都是學(xué)校心理健康教育的短板?！标愋勒f。

　　《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時代學(xué)生心理健康工作專項(xiàng)行動計(jì)劃（2023—2025年）》強(qiáng)調(diào)“建強(qiáng)心理人才隊(duì)伍”，明確要求，中小學(xué)每校至少配備1名專（兼）職心理健康教育教師，鼓勵配備具有心理學(xué)專業(yè)背景的專職心理健康教育教師。

　　實(shí)現(xiàn)家校聯(lián)合和醫(yī)校聯(lián)合很關(guān)鍵。“守護(hù)青少年的心理健康，需要家庭、學(xué)校、醫(yī)院、大眾媒介等方方面面的配合，共同為孩子的成長撐起一片藍(lán)天?！标愋勒f。

　　短評

　　讓陽光照進(jìn)生命的縫隙

　　□馮軍福

　　青少年心理健康問題是個沉重的話題，由此引發(fā)的校園悲劇每每令人扼腕嘆息。不可否認(rèn)，青少年出現(xiàn)心理健康問題，與其自身心理脆弱、抗壓能力弱有很大關(guān)系，也與家庭教育、親子關(guān)系緊密相關(guān)。但採訪中，筆者也聽不少心理咨詢師講到，孩子的心理健康問題是由個體、家庭、學(xué)校和社會多個因素造成的，不應(yīng)把所有問題都推給孩子或父母。

　　維護(hù)青少年心理健康，是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要家庭、學(xué)校、社會各方協(xié)同應(yīng)對。但走訪過程中，筆者發(fā)現(xiàn)，目前整個社會層面仍存在心理健康知識匱乏、認(rèn)知不足、各方合力不夠等問題。

　　護(hù)佑青少年心理健康，首先需要有正確的認(rèn)知。眼下，社會對青少年心理健康的重視程度在不斷提高，但也有把問題過度化的傾向，有點(diǎn)風(fēng)吹草動就給孩子扣上有心理疾病的帽子。還有一些人覺得可以不用看大夫，自己在家裡調(diào)整就好了，前段時間“媽媽給女兒停掉抗抑郁藥換成維生素”的話題登上全國熱搜，眾多網(wǎng)友紛紛留言：“這不是愛，是無知”。

　　心理健康教育工作具有專業(yè)性，無論是教育引導(dǎo)，還是調(diào)節(jié)處置，都需要專業(yè)人士出馬。倘若忽視孩子的成長規(guī)律和心理特點(diǎn)，沒有對癥下藥地教育，不僅起不到心理按摩作用，反倒會加重孩子的抑郁情緒。

　　如何讓青少年走出心理陰霾？一位抑郁癥患者寫道：“這是用眼睛看不見的病，需要用心才行。”是的，多一些設(shè)身處地的共情，多一些聆聽與理解，嘗試走進(jìn)青少年的內(nèi)心，以他們同行者的身份看待他們面前的苦難，或許才是正解。

　　其實(shí)，孩子在遭遇情緒問題無法自我紓解時，都曾試圖向外界求助。對於老師和家長來說，要學(xué)會發(fā)現(xiàn)他們的求助信號，及時反饋，提供幫助，能很大程度上緩解他們成長的煩惱，幫助他們順利度過情緒危機(jī)。

　　石頭因?yàn)橛辛丝p隙，小草才會長出來﹔生命因?yàn)橛辛丝p隙，陽光才會照進(jìn)來。心理的危機(jī)，不能隻藏在“心裡”。為孩子建一座“心靈氧吧”，讓他們有傾訴和求助的渠道，應(yīng)是預(yù)防心理疾病、守護(hù)美麗心靈的一劑“良藥”。

　　孩子，我想對你說

　　“孩子，世界沒有你想得那麼好，也沒有你想得那麼糟，每一天你的能力都在慢慢提升，請保持樂觀，保持耐心，你將會擁抱一個更美好的未來?！?/p>

　　——河南大學(xué)教育學(xué)部心理學(xué)院副教授陳欣

　　“在青春期我們會面臨處理各種關(guān)系的問題，當(dāng)這些關(guān)系不穩(wěn)定時就會引發(fā)各種情緒。同時，我們也會傾向於內(nèi)在探索，正是在不斷探索中，我們更加了解自己，也正是因?yàn)橄才?，我們的生活才更豐富多彩吧。”

　　——河南省兒童醫(yī)院兒童保健科心理醫(yī)生葉蓓

　　“當(dāng)我們靠個人的力量沒有辦法來應(yīng)對負(fù)面情緒時，向他人求助可能是更好的一種方式。不要去擔(dān)心周圍人的評價，不要自己去硬扛。學(xué)會求助，是勇氣，是智慧，也是一種能力。”

　　——共青團(tuán)鄭州市委12355青少年服務(wù)中心心理老師張利利

　　“無論是積極情緒還是消極情緒，都有其存在的價值。消極情緒是我們身體的‘指示燈’，提示我們身體需要休息，狀態(tài)需要調(diào)整?！?/p>

　　——河南省實(shí)驗(yàn)中學(xué)心理老師隋飛霞

　　爸媽，我想對你說

　　“媽媽，你能不能不要在我生氣或者心情不好的時候來吵我，我知道你也很煩，但你也可以試一試哄我，你知道我也很好哄的！”

　　“爸爸媽媽，首先謝謝你們把我撫養(yǎng)長大，但請你們別動不動就發(fā)脾氣，好嗎？”

　　“媽媽，感謝您把我從一個小不點(diǎn)帶大，雖然我學(xué)習(xí)不太好，還總是闖禍，但您還是不放棄，我會努力變好的?！?/p>

　　“媽媽，我有點(diǎn)兒累了，能和你講講話嗎？”

　　本報(bào)記者 曹萍 馮軍福 整理

(責(zé)編：黃莎、楊曉娜)

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