孕期山姆購物清單：健康又美味的推薦！
懷孕期間，山姆成了我每周必去的地方。以下是我孕期反復(fù)購買的幾款食材，真心推薦給大家！

希臘酸奶：每100克含有10克蛋白質(zhì)，無糖脫脂，性價(jià)比超高！我用它來做酸奶碗，既健康又美味。

三色糙米：性價(jià)比高，混合一些白米飯，就是一頓低GI的主食，非常適合孕期食用。

蛋白質(zhì)粉：孕早期體重猛漲，開始控制飲食后，蛋白質(zhì)粉成了我每天的必備品，幫助我保持健康的體重。

新鮮水果：每周幾餐放縱一下，吃點(diǎn)自己喜歡的水果，心情也會(huì)變好哦！

整個(gè)孕期，我長了12公斤，雖然不能和那些只長七八斤的媽媽們相比，但相比孕早期的長勢(shì)，我覺得自己控制得還不錯(cuò)。飲食方面，我主要以高蛋白、低脂、低糖為主，主食盡量選擇低GI的粗糧。

希望這些推薦能幫到各位準(zhǔn)媽媽們，吃得健康，寶寶長胎不長肉！

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