于冬梅 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 雙眼皮，毛發(fā)移植，疤痕治療，脫發(fā)治療，脂肪填充 幫助網(wǎng)友：6394

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2023-06-08 15:20:48 我要投訴

      物理減肥是指通過身體活動和運動來消耗熱量，以達到減輕體重的目的。
      原因如下：1. 燃燒卡路里：身體活動和運動可以燃燒體內(nèi)儲存的卡路里，這是人體能量來源之一。當身體燃燒卡路里時，體內(nèi)脂肪儲備也被消耗，最終導(dǎo)致體重減輕。2. 改善代謝：攝入過多的熱量和缺乏運動會導(dǎo)致代謝變慢，這意味著身體難以將攝入的食物有效轉(zhuǎn)化為能量。通過運動讓身體熱量消耗增加可以改善代謝。3. 增強肌肉：運動不僅可以燃燒卡路里，還可以增強肌肉。肌肉比脂肪消耗更多的能量，因此具有更有效的代謝率。當肌肉增加時，身體的代謝會變得更加高效，從而減輕體重。
      

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