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蔬菜沙拉的熱量

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月05日 13:03

美咯

蔬菜沙拉的熱量

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，23歲）我因?yàn)榍岸螘r(shí)間一直暴飲暴食的原因，導(dǎo)致身體處在肥胖狀態(tài)，現(xiàn)在處在減肥期間，蔬菜沙拉的熱量是多少？

醫(yī)生回答(1)

胡小翠|主任醫(yī)師營養(yǎng)科湖南省腫瘤醫(yī)院三甲

病情分析：蔬菜沙拉的熱量一般在每100克39大卡左右，并不是屬于熱量太高的食物，其主要成分是蔬菜，蔬菜中含有的脂肪不豐富，一般不會(huì)引起脂肪的堆積。其中含有蛋白質(zhì)和碳水化合物，也含有多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠用于作為減肥的輔助食用食材。腸胃虛弱的人群要減少用量，過多攝入容易引起腹脹或者腹瀉等不良反應(yīng)。

2022-04-07 17:30:14

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