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文檔簡介

產(chǎn)品推廣WWW esy360 COM 自制簡單荷葉減肥茶 轉(zhuǎn)眼夏季就要到了 許多人為了減肥而選擇快捷的減肥茶減肥法 這里小編為大家介紹 幾種減肥茶的快速做法 可以自己在家里 DIY 而且綠色健康無副作用 你不要錯(cuò)過哦 1 荷葉茶 中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥 因?yàn)楹苫ǖ母?藕 和葉有單雜利尿 通便的 作用 充分利用荷葉茶的減肥效果 需要一些小竅門 必須是濃茶 第二泡的茶毫有效果 誠然只有能泡出色彩來沏多少遍都可以 但除第一 泡之外 其它的不可能有減肥效果 荷葉茶一小包可沖一茶杯 基礎(chǔ)上一天可沖 3 4 包 分 3 4 次喝完 有便秘跡象的人第 一星期可先 1 天喝 4 包 分 4 次喝完 大便暢通 對(duì)減肥更有贊助 最好是空腹時(shí)飲用 在 飯前喝下 不用節(jié)食 因喝一段時(shí)間后 對(duì)食物的愛好就會(huì)天然發(fā)生變化 很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物 了 此外 荷葉茶不用煮 將一包茶放在茶壺或大茶杯里 倒上開水就可飲了 最好能燜 5 6 分鐘 這樣茶葉會(huì)更濃 而且就算茶涼 其效果也不會(huì)發(fā)生變化 所以夏 季可冰鎮(zhèn)后飲用 味說更佳 2 荷葉山楂薏米減肥茶 花草茶是近年來興起的新興飲品 好看好喝 減肥養(yǎng)顏 很授女士的歡迎 如有時(shí)間 原人在家調(diào)配一杯合適原人的體質(zhì)的花草茶 不止養(yǎng)身 在沖泡的過程中好好感授那股茶香 安閑優(yōu)雅 2 3 人份作法 1 將荷葉干 山楂干 薏米和陳皮清洗干凈 陳皮泡軟后刮去白瓤 2 將上述材料放入鍋中 注入 4 碗水 大火煮開 轉(zhuǎn)小火煲 30 分鐘 3 放入冰糖 待冰糖融化后即可關(guān)火飲用 產(chǎn)品推廣WWW esy360 COM 罪效 調(diào)理脾胃 清腸排毒 降脂減肥 美白 改良膚質(zhì) 合適胃腸累贅過沉 或想減 肥人士飲用 3 自制超簡略的減肥茶 材料 1 紅棗 10 顆 2 玫瑰花一小搓即可 大約 3 4 朵 最好是買曾經(jīng)打碎的 比較 能沖煮出味說 3 山楂 10 克 大約 8 10 片 4 枸杞子 15 20 顆 5 荷葉粉 25 克 大約三大搓 如果不是粉的可以用整張荷葉 6 檸檬半個(gè) 虛在不用 四分之一個(gè)桔皮 10 克 代替 7 白菊花 4 6 朵 一小撮是指的三個(gè)手指頭捏的量 作法 1 籌備 1800CC 的冷水將紅棗 玫瑰 山楂 荷葉粉 枸杞 菊花 這些材料都是干的 都放進(jìn)去一起煮 放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可 2 然后把切片后的檸檬放進(jìn)去 一分鐘熄火 只有湯 其他的可以倒掉 喝法 10 步教你打造驚艷自然假睫毛 不少 MM 抱怨 假睫毛在眼妝中很加分 但是總是粘不好 今天小編給大家介紹下帶 假睫毛的方法 還有如何選擇適合自己假睫毛的技巧 真人示范更可以讓大家好好掌握 Point 眼線的質(zhì)地要選膠或膏狀的 假睫毛才好黏 Step1 量假睫毛長度 眼頭眼尾都要剪 不要只剪眼頭或眼尾 這樣短毛都剪光 只剩長毛就不好看 克制饑餓感的幾個(gè)小方法 食物的飽足感和食物的體積及重量有關(guān) 因此體積愈大的食物愈能產(chǎn)生飽足感 例如 高纖維蔬菜體積較大 比較會(huì)有飽足感 再者食物烹調(diào)時(shí)多加些水 例如煮湯 可以加重重 量 也容易產(chǎn)生飽足感 克服饑餓感的方法如下 1 三餐多吃些高纖蔬菜就比較不會(huì)有饑餓感 2 三餐都要進(jìn)食 不要一天只吃二餐或一餐 尤其是不吃早餐 因?yàn)橐惶熘怀远突?一餐的人 二餐間隔太久容易增加饑餓感 3 每餐進(jìn)食速度放慢 一餐吃 30 分鐘可以增加飽足感 饑餓難耐時(shí)怎么辦 1 可以吃低熱量水果 例如 蕃茄 杏桃 柚子 梨子 葡萄柚等 或蔬菜中之黃瓜 冬瓜 蘿卜 竹筍及葉菜類等 2 可以吃低熱量的餅干 例如 高纖蘇打餅干 有很多小包裝并且標(biāo)示卡路里的 肚 子餓時(shí)可選擇每小包熱量約 70 卡左右的來當(dāng)點(diǎn)心吃 頭屑的處理方法 頭皮屑是一種基因失調(diào)的表現(xiàn) 頭皮無法正常地成片脫落 而是形成細(xì)屑紛紛掉下 并 且造成頭皮發(fā)紅發(fā)癢 沒有人會(huì)反對(duì)在這個(gè)世界上為細(xì)屑和紅與癢留下一席之地 但是誰也不愿把這個(gè)地方確 定在自己的頭上 幸運(yùn)的是 頭皮屑已經(jīng)不是什么 不治之癥 為了控制這些雪片般落下的已經(jīng)死亡的 皮膚細(xì)胞 建議你采取如下措施 及早治療 在剛一開始發(fā)現(xiàn)有頭皮屑的時(shí)候就采取行動(dòng) 在初期消除頭皮屑更容易 抹上洗發(fā)水后 應(yīng)該按摩頭皮使洗發(fā)水與頭皮充分接觸 停留五分鐘再?zèng)_洗以便吸收 如果你的頭皮對(duì)一般的去頭屑洗發(fā)水沒有反應(yīng) 可以嘗試使用含有焦油提取物的洗發(fā) 水 開始時(shí)每天使用去頭屑洗發(fā)水 一旦控制住了情況 你就可以根據(jù)情況減少到每周一 到兩次 每天洗發(fā)會(huì)使頭發(fā)脫落的說法完全是無稽之談 有頭皮屑的人應(yīng)該堅(jiān)持每天洗發(fā) 因 產(chǎn)品推廣WWW esy360 COM 為脫落的頭皮需要靠洗發(fā)沖走 否則死皮和細(xì)菌就會(huì)聚集在頭皮上 頭皮屑很可能與激素水平有關(guān) 這種情況一般在 20 30 歲時(shí)開始出現(xiàn) 壓力可以加重頭皮屑問題 認(rèn)為壓力導(dǎo)致頭皮屑產(chǎn)生是一種誤解 但是壓力確實(shí)會(huì)使 情況加重 去皮膚科就診 如果使用了一個(gè)星期的去頭屑洗發(fā)水仍不見效 也許你應(yīng)該請(qǐng)皮膚科 醫(yī)生為你開一些消炎藥 不過 你的頭皮屑也可能只是因?yàn)槟銓?duì)現(xiàn)在使用的洗發(fā)水過敏 愛情運(yùn) UP 學(xué)張柏芝打造桃花混血妝 張柏芝的臉蛋是公認(rèn)的美 無論是在妝容中還是整形美容中都是被模仿的對(duì)象 這么夸 張的人氣 這么多的魅力 還是來源于張柏芝有混血兒的因素 立體的輪廓讓無數(shù)亞洲美眉 羨慕不已 如今張柏芝出人意料的復(fù)婚了 看來混血美顏還是很有持久魅力的嘛 張柏芝妝容 張柏芝妝容 張柏芝身穿白色晚裝真空上陣 搭配面部濃艷妝容 表情極度 冷傲 的詮釋了一位性 感女子 延伸閱讀 張柏芝好運(yùn)珊瑚妝 光澤透亮人氣高 糾結(jié)眼影顏色太少 雙色眼影更 睛 彩 本文由愛麗時(shí)尚網(wǎng)原創(chuàng) 如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明 日常瘦大腿小動(dòng)作 快速去脂消水腫 每天高抬腿不松懈 高抬腿運(yùn)動(dòng)的針對(duì)性非常強(qiáng) 能幫助你實(shí)現(xiàn)快速瘦腿的愿望 我們都清楚高抬腿運(yùn)動(dòng)的 動(dòng)作要求 就是抬腿要高 要使抬起來的大腿和地面平行 運(yùn)動(dòng)時(shí)上半身一直保持直立狀態(tài) 使運(yùn)動(dòng)力量集中到大腿處 建議每天堅(jiān)持進(jìn)行高抬腿 120 次 每天分 4 次進(jìn)行 很快就可以 見到效果哦 小動(dòng)作 瘦大腿不停歇 減肥操可以幫助瘦大腿 但如果每天只靠練習(xí)減肥操 是很難達(dá)到快速瘦大腿的目的的 要快速 就不要讓瘦大腿運(yùn)動(dòng)停下來 也就是說時(shí)時(shí)刻刻保持著瘦大腿的意識(shí) 利用各種方 法來促進(jìn)大腿的減肥 其實(shí)不管是站著還是坐著 都可以進(jìn)行相關(guān)的瘦大腿動(dòng)作 坐著的時(shí)候 可以先調(diào)整一下腿部姿勢(shì) 使大小腿成 90 度 然后保持這個(gè)腿部姿勢(shì)轉(zhuǎn) 動(dòng)身體 先向左側(cè)傾斜 再向右側(cè)傾斜 每側(cè)停留半分鐘時(shí)間 這個(gè)簡簡單單的動(dòng)作可以幫 助消除大腿外側(cè)的脂肪哦 除了這個(gè)動(dòng)作 還可以練習(xí)雙腿夾紙的動(dòng)作 就是用膝蓋夾住一 張薄紙 然后一直堅(jiān)持 直到大腿酸累了再休息 這樣可以鍛煉大腿內(nèi)側(cè)部位 并能幫助修 飾腿部線條 除了上面說到的方法 你還應(yīng)該利用好各種可以利用的時(shí)間 比如說走路的時(shí)候加大步 伐 坐車的時(shí)候按摩一下大腿 促進(jìn)血液循環(huán) 做家務(wù)的時(shí)候順便練習(xí)以下甩腿動(dòng)作等等 這些做法都是能加速大腿減肥的 倒立消腫 大腿水腫是大腿肥胖的一種表現(xiàn) 引起大腿水腫的原因很多 比如說久坐 久站使大腿 血液流動(dòng)不暢 造成水腫 再比如說平時(shí)飲食不注意 飲水過多 多余水分沒有及時(shí)排出并 積聚起來 也會(huì)導(dǎo)致大腿水腫 其實(shí)比起脂肪型的肥胖 大腿水腫問題更容易解決 其中一 個(gè)好方法就是倒立消腫 這個(gè)方法很簡單 可以在晚上睡覺前進(jìn)行 首先仰臥在床上面 然 后抬起雙腿 將雙腿靠在墻上 接著就不需要其他的動(dòng)作了 只需要

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