核心提示：檸檬、山楂、荷葉都屬于藥食同源的食物或藥材，三者合用泡水喝具有一定的潤腸通便、健脾消食等功效。但需要注意，并非所有人群均適宜飲用此茶，比如對于孕婦以及月經(jīng)期女性不宜過多飲用。

檸檬、山楂、荷葉都屬于藥食同源的食物或藥材，三者合用泡水喝具有一定的潤腸通便、健脾消食等功效。但需要注意，并非所有人群均適宜飲用此茶，比如對于孕婦以及月經(jīng)期女性不宜過多飲用。

一、功效

1.潤腸通便：由于檸檬、山楂和荷葉中均含有較多的膳食纖維，而膳食纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動，從而起到一定預(yù)防及緩解便秘的作用。

2.健脾消食：從中醫(yī)角度來講，檸檬味酸性涼，歸肝經(jīng)、胃經(jīng)和肺經(jīng)，其既可疏肝理氣，又入肝經(jīng)血分，既能疏郁解愁，又能活血調(diào)經(jīng)；山楂味甘、酸，性微溫，能開胃消食，健脾止瀉，還具有一定活血化瘀的功效；荷葉味苦，性平，有清暑利尿的功效，因此將上述三種食材一起沖泡后適量飲用，能夠在一定程度上達(dá)到健脾消食的目的。

二、禁忌

1.孕婦：雖然檸檬、山楂、荷葉三者合用對身體有一定的益處，但是并不適合孕婦大量飲用，因?yàn)槠渲泻械镊焚|(zhì)成分可能會導(dǎo)致流產(chǎn)的發(fā)生。

2.月經(jīng)期女性：在月經(jīng)期間也不建議大量飲用，主要是由于檸檬、山楂、荷葉性質(zhì)偏涼，如果在此時大量飲用，有可能會導(dǎo)致宮寒的情況發(fā)生，嚴(yán)重時還有可能引起痛經(jīng)的癥狀。

日常生活中，除上述情況以外，對于脾胃虛寒的人群也應(yīng)避免長期大量飲用，以免加重病情。此外，在服用以上藥物治療期間應(yīng)注意飲食清淡，若服藥一周左右癥狀未見改善，則需及時去醫(yī)院就診。

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