核心提示：演藝界人士對于身材的要求向來更為苛刻。身材性感的舒淇卻坦承自己“很懶”，非常不喜歡上健身房流汗，加上平常對美食來者不拒，因此一不小心便會發(fā)胖。但是經(jīng)過多年的心得累積，舒淇自行開發(fā)了一套在家“閑晃”便可以減肥的秘訣?！?/p>

　　演藝界人士對于身材的要求向來更為苛刻。身材性感的舒淇卻坦承自己“很懶”，非常不喜歡上健身房流汗，加上平常對美食來者不拒，因此一不小心便會發(fā)胖。但是經(jīng)過多年的心得累積，舒淇自行開發(fā)了一套在家“閑晃”便可以減肥的秘訣。

　　秘訣一：早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養(yǎng)健康，至于肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。

　　秘訣二：吃飽飯后至少要站立半小時，才可以坐下，這當中如果怕無聊，舒淇說：“我都是站著打電玩，時間一下就過去了?！?/p>

　　秘訣三：晚上睡前5小時不進食，如果餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

（實習編輯：張雨田）

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　　連續(xù)五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉絲等，晚上只吃一個橙子……[每天瘦一斤的九個減肥法]

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