想減肥，又不想讓自己太痛苦，自己太懶，不想運(yùn)動(dòng)，不想節(jié)食，那么有沒有好的減肥方式效果還還簡(jiǎn)單，有的，下面為你帶來懶人們最愛的減肥秘訣!

黑棗5顆，玫瑰花一小搓即可。山楂5顆，荷葉粉二小撮，決明子5克，檸檬兩三片，酸奶400ML(晚上單獨(dú)飲用，并非放進(jìn)茶里)

1.準(zhǔn)備0.5公斤左右的冷水將黑棗、粉玫瑰、山楂、荷葉,決明子都放進(jìn)去，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

2.然后把切片后的檸檬放進(jìn)去，一分鐘熄火。

玫瑰：具有疏肝解郁的作用，對(duì)于保護(hù)肝臟，促進(jìn)新陳代謝，有強(qiáng)效去脂的作用(但所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經(jīng)存在皮下的皮下脂肪)。

黑棗：可提供纖維質(zhì)。長期飲用的話，能維持新陳代謝的功能正常，就皮膚也看起來細(xì)嫩，而且也不容易在體內(nèi)堆積肥油，可達(dá)到減肥的效果。

說明：雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，不然會(huì)有腹痛、水瀉的情形出現(xiàn)。初期可以一天飲用一兩杯，腸胃適應(yīng)了以后可以當(dāng)茶喝。因這個(gè)秘方不是藥物，所以用量不用太精準(zhǔn)，大概就可以了，等到瘦的差不多就可以把間隔時(shí)間拉長，一星期喝一兩次就可以了。早餐中餐平時(shí)怎么吃就怎么吃，但晚上只能喝400ML酸奶(特濃的，像光明或者達(dá)能的)。

　提示：

黑棗 超市有售。

玫瑰花 要來泡玫瑰花茶那種，茶葉店一般有售，如果沒有茶荘一定有。

山楂 藥房有售 。

決明子 藥房有售 。

檸檬 超市有售。

酸奶 超市有售。

懶人都愛的減肥秘訣你一定要試試，說不定就能讓你收到驚喜，瘦身其實(shí)很簡(jiǎn)單!

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