辣媽楊冪那個(gè)苗條身姿，感覺就是沒生孩子的；劉詩詩一直都是那么苗條，又是那么美！這是多讓人羨慕嫉妒恨?。‖F(xiàn)在小編教你只用吃就可以快速打造“詩冪”般身材哦，你還可以每天用瘦腿果，解決腿部肥胖問題，打造纖纖玉腿就是那么簡單！

　　“詩冪”最愛吃的6種瘦身果蔬

　　1.瘦身果蔬——番茄

　　去除腿部疲勞它有利尿以及除去酸痛的作用。需要長時(shí)間站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲勞。建議番茄盡量生吃，可以最大限度地保留營養(yǎng)，做成沙拉或果汁吃也可以。

　　2.瘦身果蔬——西瓜

　　增強(qiáng)你的消化清涼的西瓜，擁有利尿元素“基酸檸檬黃素”，使鹽順利隨尿排出，對(duì)膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。此外它的鉀含量不少，不可小看它修飾雙腿的能力。

　　3.瘦身果蔬——香蕉

　　含有高營養(yǎng)卡路里有點(diǎn)高的香焦，其實(shí)可以當(dāng)正餐耶。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養(yǎng)需求。

　　4.瘦身果蔬——芹菜

　　防止下半身浮腫它有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，容易被人體吸收，補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)。芹菜對(duì)心臟不錯(cuò)，又有充沛的鉀，可預(yù)防下半身浮腫的現(xiàn)象。

　　5.瘦身果蔬——花生

　　花生既美腿又補(bǔ)心，花生有維他命B2國王的雅稱，有豐富的維他命B2、煙堿酸，是高蛋白含量極高，除了能美腿，也是蛋白質(zhì)不足造成的肝臟病的健康食物。

　　6.瘦身果蔬——菠菜

　　防止腿部出現(xiàn)皺紋多吃菠菜可以便血液循環(huán)更活絡(luò)，將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿，恢復(fù)腿部元?dú)狻Ｅ峦炔考∧w干糙、提早出現(xiàn)皺紋，請學(xué)大力水手多吃菠菜。

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