最適合減肥的代餐食物

2020-10-12 11:36:29 ?

最適合減肥的代餐食物

代餐粉可以吃蘋果，蘋果中含有豐富的果膠和膳食纖維素，可以促進腸蠕動，幫助人體排出垃圾毒素，從而達到減肥瘦身的效果，同時還能補充人體所需的維生素和礦物質，有益于身體健康。食用獼猴桃也是很好的選擇，獼猴桃中還含有大量的膳食纖維素，可以補充人體所需的維他命C成分，同時還可以瘦身養(yǎng)顏。粗糧如燕麥，藜麥，蕎麥，玉米，薏仁也可以食用。

2020-10-13 11:46:28

紅豆薏米粥可以在減肥期間代餐，但也不要一天三餐都吃紅豆薏米粥，可以在早飯和晚飯正常食用，晚上用紅豆薏米粥代替，紅豆薏米粥能有效清除體內濕氣，只要體內濕氣少了，減肥效果自然就會好，而且在減肥期間絕對不能吃辛辣刺激性的食物。

2020-10-13 11:46:28

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