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快走、慢跑是有氧運(yùn)動(dòng)，那么慢走散步是有氧運(yùn)動(dòng)嗎？年輕人慢走散步是否也達(dá)

問題描述：快走、慢跑是有氧運(yùn)動(dòng)，那么慢走散步是有氧運(yùn)動(dòng)嗎？年輕人慢走散步是否也達(dá)到鍛煉身體的目的？年輕人慢走散：快走、慢跑與慢走、散步同屬有氧運(yùn)動(dòng)。年輕人慢走散步也能達(dá)到鍛煉身體的目的。根據(jù)自身的健康狀況和鍛煉條件，可選擇慢走散步或 ...

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健身愛好者解答

快走、慢跑與慢走、散步同屬有氧運(yùn)動(dòng)。年輕人慢走散步也能達(dá)到鍛煉身體的目的。根據(jù)自身的健康狀況和鍛煉條件，可選擇慢走散步或快走慢跑。前者運(yùn)動(dòng)量小些，適合那些工作忙，體質(zhì)較弱的人；后者運(yùn)動(dòng)量大些，適合身體健壯和肥胖者。

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