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哪種減肥產品效果好如何正確使用減肥產品

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月01日 06:55

哪種減肥產品效果好如何正確使用減肥產品

說到減肥，很多人用了錢都沒了，很多是體重沒有瘦，身體也受到傷害。市場上的減肥產品到底它們真的想廣告說的這么神奇嗎？一些商家利用很多人“想吃不想動”減肥心理，推出的減肥產品層出不窮。到底是否真的有廣告說的那么有效呢？一起來看看下面幾位達人分享的經歷。

女嘉賓李妍瑾屬于易胖體重，曾經體重到達60公斤，拍電影被導演要求減肥，聽信減肥產品人事說基因改造，但是卻花錢受罪。沒有減到肥卻傷了皮膚。另一位嘉賓余皓然。為了減肥買了很多減肥產品，類似緊實曲線按摩油，洗完澡之后會擦在大腿側，瘦身霜加按摩雙管齊下，用過之后體重變化不大，但是皮膚有緊實，她的朋友使用，因為力度過大，造成了橘皮。小優(yōu)用的方法是涂抹瘦身霜后包裹保鮮膜，早上起來身上起了疹子。

按摩霜只能滲入表層達到脫水緊實之效

黃醫(yī)師說，市面上買的這些擦的產品，它的滲透力很難達到我們的脂肪層，擦完產生的功效是讓你的皮膚比較緊致，有脫水的效果，但是不會瘦。但是如果擦太多，并且擦的方式不對或者用力過大，反而會產生橘皮或者皺紋。而輕輕的按摩對局部的血液循環(huán)是有幫助的，可以疏通血絡，但沒辦法消除脂肪，沒有瘦身效果。

瘦身霜經過摩擦產生反應造成瘦身假象

有些按摩霜，擦上去之后，皮膚會出水。其實這是化學劑的作用，那個經過摩擦出來的小水珠，是有一點油油的。很多商家會說你這樣涂抹，脂肪就被消解了。這些產品都是在摩擦之后，里面的成分產生了化學反應，釋放出一些水分，造成了身體脂肪被釋出的假象，并不是真的脂肪溶解。外面市售的瘦身產品，里面的成分是大家很多都不清楚的。但是通常有一個假象，就是脫水的現(xiàn)象。

亂用瘦身霜危機多

很多瘦身霜會含有一些成分成分，比如氨基菲林，它是一種藥，是支氣管的擴張劑。雖然醫(yī)學上研究發(fā)現(xiàn)，氨基菲林可以分解脂肪，使用量大的情況下會產生副作用。出現(xiàn)腹瀉、頭痛、失眠、胃痛、煩躁、過敏等現(xiàn)象。而我們涂抹的時候，有效成分并不能到達脂肪層。

另一種成分是果酸。它通常的作用是加快新陳代謝，增加皮膚的保水性。用過之后皮膚會比較亮，其實很多美白面膜中都含有果酸成分。事實上并沒有使脂肪溶解。產生的副作用是光敏感、刺激肌膚老化。

另一個成分是辣椒膏和薄荷，如果你是用吃的方式，辣椒素是可以減肥的，醫(yī)學上對此有相關的研究。如果外用的話，只是刺激到皮膚，然后血管擴張，皮膚發(fā)熱。但是這種現(xiàn)象倒因為果了，因為燃燒脂肪可以產生熱，不代表熱就可以燃燒脂肪。產生的副作用是導致皮膚損傷、紅腫等。

現(xiàn)在很多瘦身產品質量良莠不齊，瘦身霜如何挑選才有效呢？

1、要有穿透力，能夠達到脂肪層

2、達到目標去溶解脂肪，也就是說有效成分可以達到身體想要減肥的部分

輕松減掉腰內肉花錢買瘦身產品減肥，傷錢不說有的還有副作用，不如不花錢做簡單的運動減肥，看看黃醫(yī)師輕松做就可以瘦的運動。

兩腳打開與肩同寬，肩膀往后稍微微挺，手放兩邊（手中可以拿礦泉水瓶之類的）運動的時候肩膀不要動，身體往右邊一起往下，正側，肩膀到底的時候慢慢回來。下半身也不要動，拉伸腰部側邊的贅肉，上半身要放松，沒有辦法在往下側可以停下來，來回不停做30秒，腰內肉。

除了瘦身霜這列的產品，市面上賣得很火的還有美容棒、推推器之類的，到底真的有效嗎？

推脂小物使用不當易受傷

邱醫(yī)師指出，用美容棒產生效果的前提是第一、力道要夠大；第二：時間要夠久。適當?shù)挠檬强梢詭椭?，過度拉扯會造成皮膚傷害，產生細紋。過度按壓的話會造成皮膚輕微發(fā)炎，皮膚組織會受傷，甚至有色素沉淀的問題。另一方面力道過大，按壓的地方很容易出現(xiàn)淤青紅腫。而且清潔不當也有隱患，會造成蜂窩皮膚炎，如果使用的話建議經常消毒。

深度呼吸瘦腰腹

在燃燒脂肪的時候，氧氣是一個很重要的元素，用深度呼吸的方法可以促進新陳代謝，幫助燃脂。在凳子上做這就可以完成這個動作，把手放在腹部，在吸氣的時候我們可以感覺到空氣有到肚子里，然后吐氣，這個時候肚子變小，重點是用手壓肚子，變得更小，下一口的呼吸，我們就會被迫吸進去更多的空氣，躺著也很好操作。做的時候要專注認真，每次十次左右。

不用運動就能瘦，這種東西肯定是很多人夢寐以求的。電視購物中經常出現(xiàn)的震動腰帶、瘦身帶、碎紙機等神奇的效果讓人忍不住購買，但是嘉賓們購買后收獲的還是原來的體重，甚至會有身體不適的情況，是什么原因呢？

被動運動肌肉無收縮達不到消耗熱量的目的

邱醫(yī)師說這類的瘦身機器對瘦身并沒有幫助，因為震動的時候，自身的肌肉并沒有在收縮，肌肉不收縮是不會消耗熱量的。因為瘦身產品很多都是插電的，是機器供給的能量，而不是人體產生的能量，脂肪是不會燃燒的。與其這樣，還不如自己多走走多動動。但是這樣的振動對排宿便有一定的幫助。小優(yōu)用的那種瘦身腰帶，用過之后腰部有很癢的感覺，一方面是腰帶包裹著皮膚不透氣造成皮膚瘙癢；另一個原因是腰帶上存在這細菌，需要及時清潔。

塑身器材謹慎使用震動過猛恐傷身體

黃醫(yī)生提醒減肥的朋友，塑身器要謹慎使用。如果你本身不是很胖，用力過猛會振動到內臟，因為內臟和內臟之間是有膜的，那個膜會很受傷，很多人用完會感動腹痛就是這樣。

速效！懶人瘦身法大公開

看到大家那么辛苦的減肥，邱醫(yī)生要告訴大家輕松有效的減肥法，并且不會傷害健康。你可以一邊看電視一邊做，速效瘦下半身。他介紹因為身體最大快的肌肉在大腿上，這快肌肉是最能幫我我們燃燒脂肪的，要好好利用。

第一，很舒服的靠著沙發(fā)或者椅子，兩個手和背部加上一只腳是不動的，三點就很穩(wěn)固，先把左腳抬起來，伸到空中，伸直，要超過90度的高度，持續(xù)十秒鐘左右，有點酸的感覺放下來，接下來換右邊，每只腳輪流十秒鐘。

第二，個階段是背部和兩只手固定，兩只腳一起抬起來，交叉動，這時候股四頭肌和內側肌肉會收縮，都是再用力，很簡單，看電視廣告的時候都可以做，有很有效。

本文章純屬個人觀點，具體情況需向專業(yè)醫(yī)生請教。

（責任編輯：梁綺賢）

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