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哪種減肥產(chǎn)品效果好如何正確使用減肥產(chǎn)品

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月01日 06:55

哪種減肥產(chǎn)品效果好如何正確使用減肥產(chǎn)品

說(shuō)到減肥，很多人用了錢都沒(méi)了，很多是體重沒(méi)有瘦，身體也受到傷害。市場(chǎng)上的減肥產(chǎn)品到底它們真的想廣告說(shuō)的這么神奇嗎？一些商家利用很多人“想吃不想動(dòng)”減肥心理，推出的減肥產(chǎn)品層出不窮。到底是否真的有廣告說(shuō)的那么有效呢？一起來(lái)看看下面幾位達(dá)人分享的經(jīng)歷。

女嘉賓李妍瑾屬于易胖體重，曾經(jīng)體重到達(dá)60公斤，拍電影被導(dǎo)演要求減肥，聽信減肥產(chǎn)品人事說(shuō)基因改造，但是卻花錢受罪。沒(méi)有減到肥卻傷了皮膚。另一位嘉賓余皓然。為了減肥買了很多減肥產(chǎn)品，類似緊實(shí)曲線按摩油，洗完澡之后會(huì)擦在大腿側(cè)，瘦身霜加按摩雙管齊下，用過(guò)之后體重變化不大，但是皮膚有緊實(shí)，她的朋友使用，因?yàn)榱Χ冗^(guò)大，造成了橘皮。小優(yōu)用的方法是涂抹瘦身霜后包裹保鮮膜，早上起來(lái)身上起了疹子。

按摩霜只能滲入表層達(dá)到脫水緊實(shí)之效

黃醫(yī)師說(shuō)，市面上買的這些擦的產(chǎn)品，它的滲透力很難達(dá)到我們的脂肪層，擦完產(chǎn)生的功效是讓你的皮膚比較緊致，有脫水的效果，但是不會(huì)瘦。但是如果擦太多，并且擦的方式不對(duì)或者用力過(guò)大，反而會(huì)產(chǎn)生橘皮或者皺紋。而輕輕的按摩對(duì)局部的血液循環(huán)是有幫助的，可以疏通血絡(luò)，但沒(méi)辦法消除脂肪，沒(méi)有瘦身效果。

瘦身霜經(jīng)過(guò)摩擦產(chǎn)生反應(yīng)造成瘦身假象

有些按摩霜，擦上去之后，皮膚會(huì)出水。其實(shí)這是化學(xué)劑的作用，那個(gè)經(jīng)過(guò)摩擦出來(lái)的小水珠，是有一點(diǎn)油油的。很多商家會(huì)說(shuō)你這樣涂抹，脂肪就被消解了。這些產(chǎn)品都是在摩擦之后，里面的成分產(chǎn)生了化學(xué)反應(yīng)，釋放出一些水分，造成了身體脂肪被釋出的假象，并不是真的脂肪溶解。外面市售的瘦身產(chǎn)品，里面的成分是大家很多都不清楚的。但是通常有一個(gè)假象，就是脫水的現(xiàn)象。

亂用瘦身霜危機(jī)多

很多瘦身霜會(huì)含有一些成分成分，比如氨基菲林，它是一種藥，是支氣管的擴(kuò)張劑。雖然醫(yī)學(xué)上研究發(fā)現(xiàn)，氨基菲林可以分解脂肪，使用量大的情況下會(huì)產(chǎn)生副作用。出現(xiàn)腹瀉、頭痛、失眠、胃痛、煩躁、過(guò)敏等現(xiàn)象。而我們涂抹的時(shí)候，有效成分并不能到達(dá)脂肪層。

另一種成分是果酸。它通常的作用是加快新陳代謝，增加皮膚的保水性。用過(guò)之后皮膚會(huì)比較亮，其實(shí)很多美白面膜中都含有果酸成分。事實(shí)上并沒(méi)有使脂肪溶解。產(chǎn)生的副作用是光敏感、刺激肌膚老化。

另一個(gè)成分是辣椒膏和薄荷，如果你是用吃的方式，辣椒素是可以減肥的，醫(yī)學(xué)上對(duì)此有相關(guān)的研究。如果外用的話，只是刺激到皮膚，然后血管擴(kuò)張，皮膚發(fā)熱。但是這種現(xiàn)象倒因?yàn)楣耍驗(yàn)槿紵究梢援a(chǎn)生熱，不代表熱就可以燃燒脂肪。產(chǎn)生的副作用是導(dǎo)致皮膚損傷、紅腫等。

現(xiàn)在很多瘦身產(chǎn)品質(zhì)量良莠不齊，瘦身霜如何挑選才有效呢？

1、要有穿透力，能夠達(dá)到脂肪層

2、達(dá)到目標(biāo)去溶解脂肪，也就是說(shuō)有效成分可以達(dá)到身體想要減肥的部分

輕松減掉腰內(nèi)肉花錢買瘦身產(chǎn)品減肥，傷錢不說(shuō)有的還有副作用，不如不花錢做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)減肥，看看黃醫(yī)師輕松做就可以瘦的運(yùn)動(dòng)。

兩腳打開與肩同寬，肩膀往后稍微微挺，手放兩邊（手中可以拿礦泉水瓶之類的）運(yùn)動(dòng)的時(shí)候肩膀不要?jiǎng)?，身體往右邊一起往下，正側(cè)，肩膀到底的時(shí)候慢慢回來(lái)。下半身也不要?jiǎng)?，拉伸腰部?cè)邊的贅肉，上半身要放松，沒(méi)有辦法在往下側(cè)可以停下來(lái)，來(lái)回不停做30秒，腰內(nèi)肉。

除了瘦身霜這列的產(chǎn)品，市面上賣得很火的還有美容棒、推推器之類的，到底真的有效嗎？

推脂小物使用不當(dāng)易受傷

邱醫(yī)師指出，用美容棒產(chǎn)生效果的前提是第一、力道要夠大；第二：時(shí)間要夠久。適當(dāng)?shù)挠檬强梢詭椭?，過(guò)度拉扯會(huì)造成皮膚傷害，產(chǎn)生細(xì)紋。過(guò)度按壓的話會(huì)造成皮膚輕微發(fā)炎，皮膚組織會(huì)受傷，甚至有色素沉淀的問(wèn)題。另一方面力道過(guò)大，按壓的地方很容易出現(xiàn)淤青紅腫。而且清潔不當(dāng)也有隱患，會(huì)造成蜂窩皮膚炎，如果使用的話建議經(jīng)常消毒。

深度呼吸瘦腰腹

在燃燒脂肪的時(shí)候，氧氣是一個(gè)很重要的元素，用深度呼吸的方法可以促進(jìn)新陳代謝，幫助燃脂。在凳子上做這就可以完成這個(gè)動(dòng)作，把手放在腹部，在吸氣的時(shí)候我們可以感覺(jué)到空氣有到肚子里，然后吐氣，這個(gè)時(shí)候肚子變小，重點(diǎn)是用手壓肚子，變得更小，下一口的呼吸，我們就會(huì)被迫吸進(jìn)去更多的空氣，躺著也很好操作。做的時(shí)候要專注認(rèn)真，每次十次左右。

不用運(yùn)動(dòng)就能瘦，這種東西肯定是很多人夢(mèng)寐以求的。電視購(gòu)物中經(jīng)常出現(xiàn)的震動(dòng)腰帶、瘦身帶、碎紙機(jī)等神奇的效果讓人忍不住購(gòu)買，但是嘉賓們購(gòu)買后收獲的還是原來(lái)的體重，甚至?xí)猩眢w不適的情況，是什么原因呢？

被動(dòng)運(yùn)動(dòng)肌肉無(wú)收縮達(dá)不到消耗熱量的目的

邱醫(yī)師說(shuō)這類的瘦身機(jī)器對(duì)瘦身并沒(méi)有幫助，因?yàn)檎饎?dòng)的時(shí)候，自身的肌肉并沒(méi)有在收縮，肌肉不收縮是不會(huì)消耗熱量的。因?yàn)槭萆懋a(chǎn)品很多都是插電的，是機(jī)器供給的能量，而不是人體產(chǎn)生的能量，脂肪是不會(huì)燃燒的。與其這樣，還不如自己多走走多動(dòng)動(dòng)。但是這樣的振動(dòng)對(duì)排宿便有一定的幫助。小優(yōu)用的那種瘦身腰帶，用過(guò)之后腰部有很癢的感覺(jué)，一方面是腰帶包裹著皮膚不透氣造成皮膚瘙癢；另一個(gè)原因是腰帶上存在這細(xì)菌，需要及時(shí)清潔。

塑身器材謹(jǐn)慎使用震動(dòng)過(guò)猛恐傷身體

黃醫(yī)生提醒減肥的朋友，塑身器要謹(jǐn)慎使用。如果你本身不是很胖，用力過(guò)猛會(huì)振動(dòng)到內(nèi)臟，因?yàn)閮?nèi)臟和內(nèi)臟之間是有膜的，那個(gè)膜會(huì)很受傷，很多人用完會(huì)感動(dòng)腹痛就是這樣。

速效！懶人瘦身法大公開

看到大家那么辛苦的減肥，邱醫(yī)生要告訴大家輕松有效的減肥法，并且不會(huì)傷害健康。你可以一邊看電視一邊做，速效瘦下半身。他介紹因?yàn)樯眢w最大快的肌肉在大腿上，這快肌肉是最能幫我我們?nèi)紵镜?，要好好利用?/p>

第一，很舒服的靠著沙發(fā)或者椅子，兩個(gè)手和背部加上一只腳是不動(dòng)的，三點(diǎn)就很穩(wěn)固，先把左腳抬起來(lái)，伸到空中，伸直，要超過(guò)90度的高度，持續(xù)十秒鐘左右，有點(diǎn)酸的感覺(jué)放下來(lái)，接下來(lái)?yè)Q右邊，每只腳輪流十秒鐘。

第二，個(gè)階段是背部和兩只手固定，兩只腳一起抬起來(lái)，交叉動(dòng)，這時(shí)候股四頭肌和內(nèi)側(cè)肌肉會(huì)收縮，都是再用力，很簡(jiǎn)單，看電視廣告的時(shí)候都可以做，有很有效。

本文章純屬個(gè)人觀點(diǎn)，具體情況需向?qū)I(yè)醫(yī)生請(qǐng)教。

（責(zé)任編輯：梁綺賢）

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