中醫(yī)博大精深，艾灸就是中醫(yī)養(yǎng)生的一種方式，艾灸的好處雖然有很多，但也并不是人人都適合艾灸，所以艾灸還是有一些副作用和禁忌的，一起來看看吧。

　　艾灸的好處

　　1、改善體質(zhì)

　　艾灸能幫助人們改善體質(zhì)，生活中大家存在慢性泄瀉、皮膚病、哮喘等各種疾病，此時(shí)是可以通過艾灸的方法，起到治療的效果，臨床上大家有這類癥狀出現(xiàn)，是可以用艾灸的方法緩解的。

　　2、改善排便習(xí)慣

　　有一些研究顯示，艾灸能幫助大家改變排便習(xí)慣，如果大家能堅(jiān)持艾灸，就能減少便秘和腹瀉的癥狀。如果大家有腹瀉的情況，是可以用艾灸熏加梁丘、左梁門、水分穴等穴位，還能預(yù)防便秘問題。

　　3、改善免疫功能

　　有調(diào)差顯示，現(xiàn)在很多人都存在慢性疾病，并且癌癥的發(fā)病幾率也很高，這些疾病所致的死亡人數(shù)是非常高的，大部分患者都有慢性疲勞綜合征。堅(jiān)持艾灸，能很好的增強(qiáng)免疫功能減弱對健康的危害。

　　4、對消化系統(tǒng)的影響

　　艾灸的作用在消化系統(tǒng)方面主要是通過改變胃腸活動(dòng)、消化酶來實(shí)現(xiàn)的。在實(shí)驗(yàn)中，曾試著對犬的足三里施灸，發(fā)現(xiàn)犬的胃腸活動(dòng)出現(xiàn)興奮性以及抑制性的改變。因此，艾灸對我們?nèi)梭w的各個(gè)分泌腺都具有一定的調(diào)整作用。比如對于那些胃液分泌過多者來說，針灸可以抑制他們的胃液分泌。而對于那些胃液少者來說，灸之可促使他們的胃液分泌。另外，艾灸對于膽汁、唾液也具有很不錯(cuò)的調(diào)節(jié)作用。

　　5、對循環(huán)系統(tǒng)的影響

　　艾灸不僅使施灸部位灼熱溫暖，局部血容擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，而且可以改變?nèi)淼那闆r。艾條溫和灸和文柱隔姜灸左側(cè)足三里穴時(shí)，發(fā)現(xiàn)因施灸而引起的局部溫?zé)峄蜃仆?，皆能很靈敏地反映在右手示指、中指容積曲線的變化上。

　　艾灸的注意事項(xiàng)

　　1、要注意施灸的時(shí)間

　　要在正確適當(dāng)?shù)臅r(shí)間里施灸，否則可能會(huì)達(dá)不到效果，還可能會(huì)對身體造成損害。

　　2、要循序漸進(jìn)，不能操之過急

　　　在艾灸的時(shí)候，不能為了節(jié)省時(shí)間，而加快施針的速度，而應(yīng)該按照正確的方法，循序漸進(jìn)，不能操之過急。

　　3、要注意施灸的溫度

　　施灸的時(shí)候要注意溫度，不能溫度過高，以免燙傷皮膚，也不能溫度過低，這樣可能就沒有效果了，要掌握施灸的正確溫度，才能有好的效果。

　　4、要集中注意力，全神貫注

　　在艾灸的時(shí)候，我們要集中注意力，要全神貫注，不能分心，否則很有可能會(huì)對皮膚造成燙傷，畢竟是用烘烤過的針在穴位上扎進(jìn)去，一不小心就會(huì)燙傷。

　　5、要找對穴位

　　只有找到正確的穴位，艾灸才會(huì)有效果，如果在錯(cuò)誤的穴位上，那只能是徒勞無功。

　　6、要注意被施灸人的保暖情況

　　由于施灸的時(shí)候要露出大片的皮膚，容易著涼，尤其是在冬天的時(shí)候，所以要在溫暖的房間里施灸，讓被施灸的人注意不著涼。

　　什么人不適合艾灸

　　1、過度勞累、饑餓或精神緊張患者不宜艾灸治療;此外，體質(zhì)虛弱者不宜艾灸過強(qiáng)。

　　2、自發(fā)性出血或損傷后出血不止，或皮膚感染、潰瘍、瘢痕等部位不宜灸;眼區(qū)、項(xiàng)區(qū)、胸背部等慎灸。

　　3、孕婦及小兒囟門未閉合者，不宜艾灸。

　　4、精神病患者及其他不適于灸療的重癥患者也需慎用艾灸。

　　艾灸的副作用

　　1.上火

　　許多人在進(jìn)行艾灸之后，會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的狀況。在艾灸過后是比較容易出現(xiàn)上火的情況。針對這種情況，可以通過喝白開水來緩解。

　　2.過敏

　　有一些人在艾灸過后會(huì)出現(xiàn)過敏的情況，主要表現(xiàn)是身上長紅疹。這種紅疹不用過于擔(dān)心，在停止艾灸后兩天左右就可以自行消失。

　　3.失眠

　　部分人在艾灸過后會(huì)出現(xiàn)精力充沛的狀況，也就是說在艾灸之后，經(jīng)常會(huì)睡不著覺。這種情況大概兩天左右就可以自行恢復(fù)。

　　4.加重疾病

　　有一些人通過艾灸不僅沒有將本身的疾病治療徹底，反而會(huì)出現(xiàn)加重疾病的情況。

　　5.嗓子痛

　　有一部分人對于艾灸所產(chǎn)生的煙霧會(huì)出現(xiàn)比較敏感的情況，從而出現(xiàn)喉嚨水腫疼痛的表現(xiàn)。

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