按摩減肥之穴位按摩減肥法!人體有十四經(jīng)脈、三百六十五絡(luò)，氣血在其中行運(yùn)全身，選擇合理的按摩方法，在穴位上進(jìn)行推拿，能夠升陽降陰，振奮經(jīng)絡(luò)之氣，疏通全身穴道，可防止氣血瘀滯，活血行氣，化痰散結(jié)，對(duì)體質(zhì)強(qiáng)壯的肥胖人有較好療效。

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　　按摩減肥之穴位按摩減肥法：

　　1、拿按肩井及肩（左邊是骨,右邊是禺）20一30次，按揉尺澤、手三里，對(duì)拿外關(guān)及合谷各20-30次，捻抹手指，每指3遍，擦上肢，內(nèi)外側(cè)各5-7遍;

　　2、摩中脘（兩手重疊先逆時(shí)針再順時(shí)針）各摩50-60次;下推氣海50次，擦胸部（兩手配合呼吸先擦胸;再斜擦小腹）各20一30次;

　　3、下肢還須點(diǎn)風(fēng)市，指尖叩擊點(diǎn)lo一30次，拿按血海、陰陵泉、陽陵泉;按揉足三里、三陰交各20一30次，拳擊、搓下肢各7-10次，全身輕松精神爽。更加叩齒吞津，減肥降脂可收奇效。

　　4、指擊頭部（兩手十指微屈，叩擊頭部）40一50次，揉百會(huì)30一50次;上推面頰20一30次，彈風(fēng)池（揉擦大椎及肺俞）各20次;按揉脾俞及腎俞各30-40次，捶擦腰能至腰熱（先握拳捶，再反復(fù)下擦，繼揉膻中）20-30次;

　　5、揉睛明20-30次，摩眼眶（從睛明穴向下，沿眼圍摩）10圈;按印堂30次，揉太陽20-30次，分推前額10一20遍;推迎香（沿鼻兩側(cè)上推）10一20次;揉耳捏耳30一40次，推聽宮（中指在耳前，食指在耳后，反復(fù)上推）20-30次;

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