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內(nèi)分泌失調(diào)瑜伽可以調(diào)節(jié)嗎

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醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳燕主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院內(nèi)科三級甲等

擅長：內(nèi)分泌科常見病的診治。

可以一個人的行為情緒甚至心理狀態(tài)都和內(nèi)分泌腺體的活動有直接的關(guān)聯(lián)這種通過神經(jīng)系統(tǒng)間接的調(diào)整內(nèi)分泌只是瑜伽之于內(nèi)分泌的作用之一事實上瑜伽動作中看似匪夷所思的彎、伸、扭、推、擠不但使內(nèi)腑五臟沐浴在精血活氣之中更可以直接使身體主動的按摩和滋養(yǎng)各內(nèi)分泌腺體象頭倒立式涌入腦子的血流增大對松果腺和腦下垂體有益束角式和坐角式由于對下腹部特殊的擠壓從而刺激旺盛卵巢功能使所有作這姿式的女士給自己做了一次適度的卵巢保養(yǎng)還有瑜伽獨特的呼吸練習(xí)單就最簡單并安全有效的瑜伽腹式呼吸來說吧這種吸氣使小腹起漲呼氣使小腹回縮的練習(xí)更是在呼吸間就對下腹部的所有腺體作了一次次溫和的保健按摩

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吃一些營養(yǎng)豐富的食物可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌失調(diào)。可以多吃一些綠色的蔬菜，比如油菜葉、菠菜、卷心菜、紫菜、蘿卜葉兒等?？梢远喑砸恍┐旨Z食物，比如甘薯、馬鈴薯、玉米、蕎麥等?？梢远喑砸恍┖谏氖澄?，比如黑豆，黑芝麻等?？梢远嗍秤靡恍S色的食物，這些黃色的食物能夠促進(jìn)腸胃的機能，改善身體的寒性，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)女性激素的分泌。

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擅長：內(nèi)分泌常見病的診治。

調(diào)整男性內(nèi)分泌失調(diào)，可通過鍛煉、飲食等方面來調(diào)理，平時養(yǎng)成好習(xí)慣，注意作息。
在運動方面，要做到合理選擇運動量。忌吃得不規(guī)矩、熬夜等。同時還要加強鍛煉，堅持鍛煉身體。飲食方面要注意食用新鮮的蔬菜、水果，補微量元素。在日常生活中盡量做到少吃零食，少食高熱量食物。忌辛辣油膩、生冷刺激食物、濃茶、煙、酒、飲料。保持充足的睡眠時間，使自己在工作之余能夠有一個良好的精神狀態(tài)。
可適當(dāng)加強體育鍛煉和勞逸結(jié)合，確保睡眠質(zhì)量足夠。經(jīng)常保持心情愉快，心情愉悅，對健康有好處。對調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào)現(xiàn)象有幫助。

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擅長：內(nèi)分泌常見病的診治。

內(nèi)分泌失調(diào)可以從飲食上來進(jìn)行調(diào)理。內(nèi)分泌失調(diào)是指由于某些原因使得人體內(nèi)的某些內(nèi)分泌腺或細(xì)胞不能正常分泌激素，分泌過多、過少甚至無法分泌，進(jìn)而造成激素的不平衡。臨床癥狀主要包括皮膚改變、脾氣急躁等。內(nèi)分泌失調(diào)的患者多吃魚、富含蛋白質(zhì)的食物，有助于保持內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡，還可以多吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧，調(diào)節(jié)胃腸道環(huán)境，排出毒素。蘋果能吃很多水果。富含鉀元素，有助于排除體內(nèi)多余鉀，維持血壓正常。

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擅長：內(nèi)分泌常見病的診治。

內(nèi)分泌紊亂要根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，可通過保持良好的生活習(xí)慣、保持良好的心情、藥物調(diào)理、手術(shù)治療等方式進(jìn)行治療調(diào)節(jié)。
首先，要注意改變不良的生活習(xí)慣，不熬夜，不吃單一的食物，要注意補充足夠的營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如蛋類、奶類、蔬菜等，還要多做體育鍛煉，增強體質(zhì)，促進(jìn)病情的好轉(zhuǎn)。其次，保持良好的情緒。長期精神壓力過大，會造成情緒低落，容易影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能，從而引起內(nèi)分泌紊亂。要注意調(diào)整自己的不良情緒，勞逸結(jié)合，放松心情，多和朋友交流，這樣才能緩解內(nèi)分泌紊亂。然后，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的內(nèi)分泌紊亂，失眠、精神狀態(tài)差等，可服用藥物來緩解。因為甲狀腺功能亢進(jìn)引起的內(nèi)分泌紊亂，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下口服甲巰咪唑片、丙硫氧·啶片等，因為炎癥引起的內(nèi)分泌紊亂，可口服阿莫西林片、頭孢克肟顆粒等抗感染藥物。若體內(nèi)有內(nèi)分泌系統(tǒng)的腫瘤，受到腫瘤的影響，會引起內(nèi)分泌紊亂，這時候可以手術(shù)切除病變的部位，從而緩解內(nèi)分泌紊亂。
出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，建議到醫(yī)院內(nèi)分泌科做血常規(guī)、甲功等檢查，以便明確診斷，并給予相應(yīng)治療。患者應(yīng)該按照醫(yī)生的指示服用藥物，定期復(fù)查，觀察病情的好轉(zhuǎn)。

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擅長：內(nèi)分泌常見病的診治。

內(nèi)分泌失調(diào)并非一種特定的疾病，主要是由于內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌激素異常而出現(xiàn)的一系列癥狀。內(nèi)分泌失調(diào)會導(dǎo)致女性面部長斑發(fā)黑、脾氣暴躁出汗、婦科疾病、肥胖、不孕、乳房疾病、子宮內(nèi)膜異位、月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。男性會出現(xiàn)睪丸內(nèi)分泌異常、身上現(xiàn)疾病、垂體病變、痤瘡等疾病。內(nèi)分泌失調(diào)可以通過飲食和運動來調(diào)理，還可以口服藥物。

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擅長：內(nèi)分泌常見病的診治。

內(nèi)分泌主要是跟體內(nèi)性激素水平有很大的關(guān)系，如果需要調(diào)整內(nèi)分泌，應(yīng)該多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，比如卷心菜、西紅柿、蘋果、圣女果等，它有助于補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，調(diào)節(jié)身體狀態(tài)。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

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