李征 副主任醫(yī)師 天津市第一中心醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：肥胖病減重，各種急慢性疾病導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良，腫瘤術(shù)前術(shù)后的營(yíng)養(yǎng)治療，孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)，妊娠糖尿病的飲食治療，糖尿病、急慢性腎病的營(yíng)養(yǎng)治療

找醫(yī)生

菠蘿、蘋(píng)果、檸檬、酵素的功效和作用，主要是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、提高自身免疫力等，但需要控制好攝入量。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

菠蘿、蘋(píng)果、檸檬、酵素都含有比較豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2、糖分、膳食纖維、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，食用后可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，也可以達(dá)到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的效果。

2、促進(jìn)消化

菠蘿、蘋(píng)果、檸檬、酵素中的酶類物質(zhì)比較多，食用后可以促進(jìn)胃酸的分泌，在一定程度上也可以促進(jìn)食物的消化與吸收，適合消化不良的人群食用。

3、提高自身免疫力

菠蘿、蘋(píng)果、檸檬、酵素中含有大量的維生素C、維生素E、花青素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，食用后可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，也可以達(dá)到提高自身免疫力的效果。

除此之外，菠蘿、蘋(píng)果、檸檬、酵素還具有促進(jìn)新陳代謝的功效，但不建議胃腸功能較差的人群食用，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。若患者食用后出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。

2022-04-20 11:06

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