黃瓜雞蛋減肥食譜：一周輕松瘦身計劃
黃瓜雞蛋湯
材料：黃瓜1根、雞蛋2個、蔥、豆油、食鹽
做法：黃瓜洗凈切段，再改刀成長條，雞蛋打散后加水拌勻，小蔥切小段;鍋入油燒熱，入小蔥爆香，入黃瓜、鹽翻炒片刻便下入雞蛋液，煮開后，看到雞蛋有些凝固狀即可。

雞蛋黃瓜餅
材料：黃瓜1根，雞蛋1個，面粉200克，鹽少許，黑芝麻少許
做法：黃瓜洗凈切絲，和雞蛋、面粉、鹽、水、黑芝麻放一起攪拌均勻;油鍋燒熱，下鍋煎至金黃即可。

銀耳黃瓜炒雞蛋
材料：黃瓜，雞蛋，銀耳，紅棗，油，料酒，鹽，雞精
做法：將黃瓜洗凈切塊，銀耳泡好切削，紅棗去核;將雞蛋打入碗中，戳破蛋黃，放入微波爐叮一分鐘后雞蛋取出，切成自己喜歡的形狀。然后，往鍋里倒油，放入全部材料去炒，然后加入少許料酒、雞精、鹽，翻炒幾下即可出鍋。

雞蛋黃瓜沙拉
材料：黃瓜、雞蛋。調料：沙拉醬、鹽、黑胡椒
做法：雞蛋煮熟后剝去殼，把蛋黃蛋白分開;蛋白切成丁備用，黃瓜切成段。

? 一周減肥食譜安排 ?
星期一
早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，葡萄10顆，黑咖啡1杯
午餐：水煮雞蛋2個，涼拌黃瓜1盤，牛奶1杯
晚餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯

星期二
早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，酸奶1杯
午餐：米飯小半碗，雞蛋黃瓜湯1份，黑咖啡1杯
晚餐：水煮雞蛋1個，涼拌黃瓜1盤，蘋果1個

星期三
早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，全面面包1片
午餐：水煮雞蛋2個，黃瓜2根
晚餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，檸檬汁1杯

星期四
早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，蘋果1個
午餐：米飯小半碗，黃瓜炒雞蛋1份，香蕉1根，黑咖啡1杯
晚餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，酸奶1杯

星期五
早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，西紅柿，咖啡
午餐：煮雞蛋兩只，菠菜，西紅柿，咖啡
晚餐：海魚，青菜沙拉，烤面包，咖啡

星期六
早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：水果沙拉，雞蛋兩只
晚餐：牛肉排，以西紅柿為主的青菜沙拉，咖啡

星期日
早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：燒雞，西紅柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：青菜湯，圓白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西紅柿為主

相關知識

黃瓜雞蛋減肥食譜：一周輕松瘦身計劃
減肥食譜一周瘦10斤雞蛋黃瓜法
黃瓜雞蛋減肥法 一周瘦身食譜大公開
黃瓜雞蛋減肥周計劃食譜1天瘦2斤1周甩10斤組圖
黃瓜雞蛋減肥周計劃食譜 1天瘦2斤1周甩10斤 組圖
黃瓜雞蛋一周減肥計劃
一周減肥瘦身食譜？一周減肥瘦身飲食計劃
黃瓜雞蛋減肥周計劃食譜 1天瘦2斤1周甩10斤 組圖.doc
一周科學減肥計劃 輕松瘦身10斤食譜指南
黃瓜雞蛋減肥法：一周見效的瘦身食譜

網址: 黃瓜雞蛋減肥食譜：一周輕松瘦身計劃 http://www.u1s5d6.cn/newsview1803045.html