這低脂高蛋白的減脂餐，真的巨巨巨掉秤

10 人做過這道菜

低卡低脂的減脂餐，所有減肥的都去吃這個空氣炸鍋無油蔬菜豆腐丸，低脂高蛋白！外焦里嫩，巨美味！一個才20大卡，一份食材可以做20多個，完全吃不完，飽腹感滿滿，簡單易做，姐妹們趕緊試試吧！
食材：豆腐、雞蛋、胡蘿卜、黃瓜
做法：如圖所示～
烤的時候就聞到豆腐的香味啦~這個豆腐丸直接吃，蘸啥醬料都好吃，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，低卡低脂！減脂期可以放心吃，當(dāng)午餐或晚餐，營養(yǎng)又健康，都試試吧~

用料  

這低脂高蛋白的減脂餐，真的巨巨巨掉秤的做法  

黃瓜切碎加入雞蛋，胡蘿卜碎，老豆腐抓碎攪拌均勻，再加入少許鹽、少許黑胡椒粉

再加入2勺面粉攪拌均勻，放入空氣炸鍋175度18分鐘

成品圖

25天前

我沒有豆腐用的土豆?黃瓜胡蘿卜雞蛋面粉，還加了洋蔥（切這些碎末老費勁了，全部弄完我媽三個菜都炒好了全家都能吃...

楊好好cxk

08-13

我這個豆腐放多了，調(diào)料放少了，搓還搓大了，按照這個時間這個溫度里面沒熟，我嘗了一口感覺好難吃啊，都是豆腐味混...

我缺半拉p股

07-06

簡單快速，我家了洋蔥跟口蘑，味道不錯喲

琪き

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