紅豆和黑豆一起煮有什么功效

2020-09-07 11:36:37 ?

紅豆和黑豆一起煮有什么功效

紅豆與黑豆一起煮,具有補中益氣的作用,紅豆和黑豆都屬于五谷雜糧的范疇,其中含有豐富的蛋白質、膳食纖維和其他微量元素。把紅豆和黑豆一起煮,還能讓其中的營養(yǎng)價值更高,也利于身體吸收。日常生活中適當多喝一些,可以起到健脾和胃補氣養(yǎng)血、滋陰補腎的作用。身體比較虛弱或者本身就有氣血不足的人更容易出現。

2020-09-08 11:46:36

紅豆和黑豆都是傳統(tǒng)食品，它們本身并沒有食用后中毒或刺激的成分。而且營養(yǎng)價值相似，成分不相克，功效作用相似，因此可以一起食用。紅豆和黑豆都是傳統(tǒng)食品，它們本身并沒有食用后中毒或刺激的成分。而且營養(yǎng)價值相似，成分不相克，功效作用相似，因此可以一起食用。黑豆皮利濕，紅豆有除濕、利水、消腫的功效，在夏季食用可促進體內濕熱的排出，可祛除體內濕氣，降暑。黑豆皮和紅豆中都含有一定量的鈣離子，補鈣能促進骨骼的發(fā)育，提高骨骼的密度和強度，能防止骨折，對骨骼有一定的保護作用。由于黑豆和紅豆屬于粗纖維食品，若大量食用，極有可能引起消化不良，因此每次吃一碗或兩碗即可。可多加些水，可多喝些湯，可消渴，注意不要一天只吃一次黑豆紅豆粥。

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