三年疫情過后，醫(yī)院的工作回歸到之前的常態(tài)。而身邊卻有兩位執(zhí)行力非常強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)，果斷地辭去護(hù)士長(zhǎng)的職務(wù)。

她們給出辭職的原因都是：疫情三年，把100%的精力都給了工作，錯(cuò)過了孩子的成長(zhǎng)關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，導(dǎo)致孩子中考沒有考上理想的高中。

對(duì)于職場(chǎng)女性來說，平衡家庭和工作，是我們經(jīng)常遇見的問題，作為護(hù)士媽媽的我，也不例外。

面對(duì)需要幫助的孩子和忙碌的工作，我用以下三招來平衡家庭和工作之間的關(guān)系，即計(jì)劃、取舍和專注。

《禮記·中庸》所說：“凡事豫則立，不預(yù)則廢。”

01 計(jì)劃

計(jì)劃先行，是平衡工作的有效措施。

每年的春天，因氣候的變化，患者的病情也跟著發(fā)生較大變化，這時(shí)不管哪一個(gè)班次都會(huì)很忙。

而春天的季節(jié)，萬物復(fù)蘇，孩子們學(xué)校的活動(dòng)也不少，如春游、研學(xué)、比賽等。

這種情況下，工作和家庭的事常常交錯(cuò)忙碌，為了避免焦頭爛額的狀況發(fā)生，計(jì)劃將80%的精力放在工作上，20%的精力留給家庭育兒。

同時(shí)，只有80%的精力去工作時(shí)，需要將工作做進(jìn)一步細(xì)分，如：

這周的工作重點(diǎn)時(shí)病情變化患者的治療和護(hù)理，可將質(zhì)控、滿意度調(diào)查和業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)等重要不緊急的一類工作，延后放在下一周去完成。

這樣的計(jì)劃，不僅避免焦頭爛額的狀況發(fā)生，同時(shí)又保證了工作的高質(zhì)量地完成。

計(jì)劃先行，讓工作變得有序高效，是平衡工作的有效措施。

老人說：“飯，要一口一口地吃?！蓖瑯拥牡览?，事情，也需要我們一件一件地去解決。

02 取舍

主動(dòng)取舍，是平衡家庭育兒任務(wù)的重要措施。

當(dāng)用80%的精力高質(zhì)量完成工作后，再來看看如何用20%的精力，去合理解決家庭里孩子的學(xué)習(xí)相關(guān)任務(wù)。

三四月份，孩子除了正常上學(xué)外，每周都有三天的興趣班，需要專人接送，同時(shí)這兩個(gè)月還有四次重要的比賽。

在事情比較多的情況下，于是對(duì)陪伴孩子學(xué)習(xí)的事情，主動(dòng)做了一個(gè)取舍，即：

每天接受孩子上學(xué)、放學(xué)的任務(wù)交個(gè)爺爺來完成，興趣班接受的工作交給爸爸完成，而我參與孩子的每一次重要比賽。

這樣的取舍，讓我把20%的精力全部用在孩子的賽前、賽中以及賽后的心理建設(shè)和心理疏導(dǎo)上，保證孩子的每一次比賽都能正常發(fā)揮，取的預(yù)期的成績(jī)和成長(zhǎng)。

主動(dòng)取舍，讓我在家庭育兒的過程中，做到有的放矢，幫助孩子按照預(yù)期的方向成長(zhǎng)。

在落實(shí)好計(jì)劃先行和主動(dòng)取舍后，等于解決80%以上的工作和家庭問題，剩余20%的問題留給專注來搞定。

03 專注

保持專注，是平衡家庭和工作的另一種高效方法。

當(dāng)用80%的精力去工作時(shí)，可能會(huì)收到一些否定、不認(rèn)同的的聲音：如領(lǐng)導(dǎo)說，質(zhì)控和滿意度盡可能這一周完成；

又如同事說，不要對(duì)自己要求那么高，差不多就可以了，可以做做歇歇，不然我們也跟著一起招罪受累。

這時(shí)，我只要保持專注，聚焦當(dāng)下正在做的事情上，不去聽那些建議和三觀不一致的聲音，讓手中正在做的事情，一件一件快速推進(jìn)，高效完成。

這樣才可以有更多的時(shí)間，去做下一件工作，或者才能擁有更多的精力投入家庭育兒中，讓工作和家庭越來越處于理想的平衡狀態(tài)。

保持專注，是從另一個(gè)維度著手，去變相平衡家庭和工作的一種高效方法。

萬事萬物，皆有章法和規(guī)律，找到它，便可駕馭它。而計(jì)劃、取舍和專注這三部步，帶你實(shí)現(xiàn)家庭與工作之間的平衡狀態(tài)。

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