生活不規(guī)律會導(dǎo)致脫發(fā)。

生活不規(guī)律對身體有諸多不良影響，其中就包括脫發(fā)。當(dāng)生活不規(guī)律時(shí)，人體的生物鐘被打亂。例如，長期熬夜會影響身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)。正常情況下，人體的內(nèi)分泌保持著一種微妙的平衡，而熬夜會使得激素分泌失調(diào)。其中，雄性激素水平可能會相對升高，這會導(dǎo)致毛囊微小化，使得頭發(fā)變得細(xì)軟，容易脫落。同時(shí)，內(nèi)分泌失調(diào)還可能影響皮脂腺的分泌，皮脂腺過度分泌油脂，會堵塞毛囊，影響毛囊的正常新陳代謝，進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)。

從營養(yǎng)供應(yīng)的角度來看，生活不規(guī)律往往伴隨著飲食的不規(guī)律?？赡軙霈F(xiàn)暴飲暴食或者過度節(jié)食的情況。暴飲暴食容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，使得體內(nèi)脂肪堆積，血液黏稠度增加，影響血液循環(huán)，頭皮的血液供應(yīng)不足，毛囊得不到充足的營養(yǎng)，頭發(fā)就會變得脆弱易脫。而過度節(jié)食則會造成營養(yǎng)缺乏，像蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等都是頭發(fā)生長所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。缺乏蛋白質(zhì)會使頭發(fā)變得干枯、沒有彈性；缺乏維生素B族會影響頭皮的健康，導(dǎo)致頭皮炎癥，從而引起脫發(fā)；缺乏鐵、鋅等礦物質(zhì)也會對頭發(fā)的正常生長產(chǎn)生阻礙。所以，為了保持頭發(fā)的健康，維持規(guī)律的生活是非常重要的。

相關(guān)知識

生活不規(guī)律會導(dǎo)致脫發(fā)嗎
夾頭發(fā)會導(dǎo)致脫發(fā)嗎
壓力大，生活不規(guī)律導(dǎo)致變瘦怎么辦？
肥胖會導(dǎo)致脫發(fā)嗎？肥胖性脫發(fā)要怎么預(yù)防？
作息不規(guī)律會導(dǎo)致肥胖嗎，應(yīng)該如何應(yīng)對
如何減肥而不導(dǎo)致脫發(fā)
減肥導(dǎo)致脫發(fā)怎么治療
作息時(shí)間不規(guī)律會致月經(jīng)推遲嗎？
熬夜、不規(guī)律生活導(dǎo)致的健康問題如何調(diào)理？
瘦的太快會導(dǎo)致脫發(fā)

網(wǎng)址: 生活不規(guī)律會導(dǎo)致脫發(fā)嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview1805483.html