首頁(yè) 資訊孕婦皮膚過(guò)敏食譜

孕婦皮膚過(guò)敏食譜

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月01日 08:56

孕婦如果出現(xiàn)皮膚過(guò)敏的現(xiàn)象，需要及時(shí)就醫(yī)查明過(guò)敏原，常見(jiàn)的有花生、菠菜、玉米等，但孕婦一定要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)癥治療才能夠緩解皮膚過(guò)敏的癥狀。

1、花生：花生中含有豐富的不飽和脂肪酸以及維生素E，可以起到抗氧化的作用，而且花生中還含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，有利于孕婦和胎兒的健康，可以適量食用;

2、菠菜：菠菜中含有豐富的胡蘿卜素，可以起到清除體內(nèi)自由基的作用，而且菠菜中還含有鐵元素，可以輔助補(bǔ)血，孕婦在懷孕期間可以適量吃菠菜，有利于預(yù)防缺鐵性貧血，但是菠菜中有菠菜素，不建議過(guò)量食用，以免引起腹瀉、腹痛等不適癥狀;

3、玉米：玉米中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸以及磷、鐵等，有利于孕婦和胎兒的健康，可以適當(dāng)食用;

4、其他食物：如橙子、蘋果、柑橘、白菜、雞肉、牛肉等，其中含有豐富的維生素C，孕婦適當(dāng)食用，可以起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用，有利于預(yù)防孕婦皮膚過(guò)敏。

對(duì)于孕婦過(guò)敏的情況，不建議吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、洋蔥、大蒜等，以免刺激皮膚，導(dǎo)致過(guò)敏癥狀加重。建議孕婦要以清淡、易消化的飲食為主，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，保證充足的營(yíng)養(yǎng)，才有利于緩解皮膚過(guò)敏的癥狀，也有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。