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中醫(yī)秘籍：吃對(duì)食物、...

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月18日 03:19

中醫(yī)秘籍：吃對(duì)食物、針灸按摩、中藥調(diào)理，輕松告別亞健康！點(diǎn)擊預(yù)約：網(wǎng)頁鏈接

中醫(yī)側(cè)重于生活方式和飲食的調(diào)理，中醫(yī)認(rèn)為飲食是生命的源泉，但是病從口入，飲食也是疾病的根源，所以要強(qiáng)調(diào)飲食調(diào)養(yǎng)。但是不同體質(zhì)、不同時(shí)節(jié)、不同狀態(tài)下的人群，飲食均有不同，如痰濕體質(zhì)患者飲食方面要禁忌生冷、油膩、高糖、辛辣的食物，飲食宜清淡，多食蔥、蒜、海藻、海帶、蘿卜等食物，如感冒治愈后1周內(nèi)，盡量不要食用當(dāng)歸、黨參、北芪等。正確的飲食調(diào)理，可以有助于改善身體機(jī)能，減輕亞健康狀態(tài)。

其次，中醫(yī)的針灸、按摩等也可以治療亞健康。針灸通過刺激經(jīng)絡(luò)和穴位，調(diào)節(jié)機(jī)體的內(nèi)環(huán)境和功能，按摩則是通過推拿、揉捏調(diào)節(jié)身體氣血的流通，促進(jìn)身體的新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，消除疲勞。

最后，中藥也可以治療亞健康。中藥以中藥材為基礎(chǔ)，綜合采用煎、蒸、炒、調(diào)配等技術(shù)，按照循證治療的原則，個(gè)體化地治療疾病。中藥材來源廣泛溫和，不易產(chǎn)生副作用。常用的中草藥如黃芪、枸杞、太子參等。

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