最近，一種減肥咒語(yǔ)在網(wǎng)上流傳甚廣。氣咒法引起了國(guó)內(nèi)外許多人的重視和研究。首先被確認(rèn)的是，“咒語(yǔ)”是一種聲波，具有一切聲波的特點(diǎn)：有穿透性，它的速度為每秒 鐘332米，可以穿過(guò)固體、液體和氣體。在遇到密度很大的障礙物，有折射性，根據(jù)不同 的密度，相應(yīng)改變它的傳播方向。下面為你專(zhuān)業(yè)介紹什么事靜坐、默誦咒語(yǔ)減肥法：

氣咒法可以理解為利用聲波的穿透性、折射性，帶動(dòng)人的體內(nèi)氣息行走，達(dá)到意到、聲到、氣到。以意領(lǐng)氣，以意催聲，聲氣結(jié)合，形成一股強(qiáng)大的氣流，達(dá)到某種暗示或者療愈的目的。

在進(jìn)行咒語(yǔ)減肥前，先調(diào)整好自己的狀態(tài)：

在冥想時(shí)，你需要放松地躺著或坐著，深深地呼吸，隨著每一次的呼吸，身體就放松一分。如果你感覺(jué)身體某部分依然緊張或疲倦，就呼吸到那個(gè)部位。

進(jìn)行3次深呼吸，深深地呼氣，將這一天的緊張和疲倦都趕出去。就這樣，花幾分鐘 的時(shí)間只注意自己的呼吸，趕走一切思緒，將身體完全地放松下來(lái)。

接著，每次吸氣的時(shí)候都在心里對(duì)自己說(shuō)“我的身體像少女一樣年輕緊致”，每次呼氣的時(shí)候說(shuō)“我正在趕走所有廢物和垃圾”。

然后，和自己身體的每一部分進(jìn)行對(duì)話，從腳開(kāi)始，逐漸往上移。同時(shí)，讓所有壓制 部位的壓力和緊張都隨之而去。同樣的與腿、腹、背、胸、胳膊和手，一直到肩膀、脖子、臉和頭如此對(duì)話。如果在這個(gè)過(guò)程中，有任何別的思想或感覺(jué)來(lái)臨，不要著急，重新將注意力集中在呼吸上。

然后默念以下咒語(yǔ)：“天地玄黃，本氣同宗，吾體內(nèi)氣，去濁留清，金水相涵，美容之貌，木火相生，燃吾油脂，纖體美體，吾奉九天玄女急急如律令?！辈粩嗄?，默想自己在湖 水之上，心很平靜，自己慢慢瘦下去，身體很苗條。每天堅(jiān)持打坐一個(gè)小時(shí)左右。十天半個(gè)月后，自然能達(dá)到意想不到的減肥瘦身效果。且此法能排出體內(nèi)濁氣，讓身體更健康，體內(nèi)之氣更順。

在冥想前.不妨給自己泡杯花草茶。沖泡花草茶時(shí)，可以看見(jiàn)美麗的花朵或葉子在熱 水中復(fù)蘇、伸展開(kāi)來(lái)，而隨著水溫的不同，有些花草茶湯會(huì)展現(xiàn)不同的色彩;尤其注人熱 水時(shí)，所散發(fā)出的純天然香氣，讓冥想中的你更能舒暢身心。薰衣草、檸檬草和甘菊都是不錯(cuò)的選擇。

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