益生菌通常有調(diào)節(jié)腸道菌群、增強免疫力和改善消化等作用。在合理使用的情況下，益生菌的副作用相對較小，但也可能因個體差異而出現(xiàn)不同的反應。

1.輕微不適

部分人在服用益生菌后可能會出現(xiàn)輕微的腸胃不適，如腹脹、腹瀉等，這通常是因為腸道菌群正在調(diào)整所致。

2.過敏反應

極少數(shù)人可能對益生菌中的某些成分過敏，表現(xiàn)為皮疹、瘙癢等過敏癥狀，這種情況下應立即停止使用并咨詢醫(yī)生。

3.免疫系統(tǒng)影響

在極少數(shù)情況下，益生菌可能會影響免疫系統(tǒng)，導致免疫反應異常，這種情況較為罕見，需要醫(yī)生的專業(yè)評估和處理。

益生菌雖有助于腸道健康，但并非適合所有人。日常飲食中應保持均衡，多吃富含纖維的食物，以維護腸道健康。若在使用益生菌后出現(xiàn)不適，應及時就醫(yī)，由醫(yī)生評估是否需要調(diào)整治療方案。