孕婦孕中期的裝扮和美容

孕婦的日常護膚過程其實也是要符合基本的方法，清潔要到位，因為媽媽的體質(zhì)代謝會相對正常人變得慢些，所以相對的皮膚的代謝也會變慢，那么如果清潔不到位的話，毛孔就很容易出現(xiàn)問題，而媽媽的孕期時間要長達近一年時間，所以很容易因為長時間清潔力度不夠造成皮膚變差，這也是很多媽媽生完后變成為痘痘肌膚的原因。雖然懷孕了，但是懷孕期間還是有很多愛美的孕媽媽，孕期有很多護膚品是不可以用的，那么懷孕期間孕媽媽如何美容?下面來看看孕婦孕中期的裝扮和美容的詳細介紹。

目錄如何做個最美的孕婦孕婦懷孕期間如何美容自己的皮膚孕婦孕中期的裝扮和美容懷孕期間孕媽媽如何美容懷孕中期孕婦吃什么美容養(yǎng)顏

1如何做個最美的孕婦

　　一、游泳

　　游泳是一項非常好的鍛煉方式，可以增加支撐體重的力量，提高耐力和柔韌性。游泳可以增加心肺功能，還能改善情緒，有助于備孕期間保持良好心態(tài)。

　　需要注意的是，游泳的運動時間不宜過長，水不能過冷，否則會造成肌肉痙攣

　　二、瑜伽

　　練習(xí)瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡能力，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。

　　同時，瑜伽還能刺激控制激素分泌的腺體，加速血液循環(huán)，能夠幫助備孕女性很好的掌握呼吸控制方法，有利于日后分娩。

　　三、散步

　　散步是一項適合任何人的運動，散步要盡可能挑選空氣較清新的環(huán)境，不必走的過快，也不用走的時間過長。剛開始可以把腳步放慢，不要走的太急，以免對身體震動太大或造成疲勞。

　　最好堅持每天都散步一會兒，大霧天、雨天或雪天時就不要外出散步了，避免發(fā)生事故。

2孕婦懷孕期間如何美容自己的皮膚

　　孕婦的日常護膚過程其實也是要符合基本的方法，清潔要到位，因為媽媽的體質(zhì)代謝會相對正常人變得慢些，所以相對的皮膚的代謝也會變慢，那么如果清潔不到位的話，毛孔就很容易出現(xiàn)問題，而媽媽的孕期時間要長達近一年時間，所以很容易因為長時間清潔力度不夠造成皮膚變差，這也是很多媽媽生完后變成為痘痘肌膚的原因。

　　然后護膚要做好，很多媽媽在懷孕期間因為害怕化學(xué)成分所以不使用護膚品，其實這是不對的，只要選擇一些溫和的護膚品，確保沒有添加劑的化妝品還是可以的，在選擇護膚品的時候可以不要追求過多的其他功效，只要有基本的滋養(yǎng)皮膚保濕皮膚就可以了。還有一個問題也是很多媽媽會頭疼的，那就是說很多準媽媽會出現(xiàn)水腫的問題，準媽媽的代謝降低早晨水份過多，就會有點水腫了。那么解決的方法也比較簡單，那就是通過拍打的方式來消腫，在化妝水的時候就可以輕拍臉部來消腫了。

　　媽媽們的日常養(yǎng)護是必不可少的額，千萬不要因為懷孕了而不注意保養(yǎng)，否則一旦生完寶寶后就會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚出現(xiàn)很多的問題了。

3孕婦孕中期的裝扮和美容

　　1.上衣

　　寬松的T恤、圓領(lǐng)長袖運動衫都比較適合懷孕期穿著，分娩后仍舊能穿。注意衣服面料和質(zhì)地，尤其是夏季貼身衣裙，最好是純棉質(zhì)地，吸汗、易清洗，穿著也舒適。美觀的同時，別忘舒適，以方便為主。后開襟的衣服就不太適合，穿脫必須別人幫忙，去醫(yī)院檢查也很不方便。

　　2.褲子

　　運動裝的褲子既舒服又無約束，只需將褲腰的松緊帶改為帶子，就可適應(yīng)你的腰圍。

　　3.乳罩

　　隨著腹部增大背后帶鉤的乳罩系起來越發(fā)不便，所以胸罩以前胸帶鉤的為宜，質(zhì)地應(yīng)為純棉。不可使用纖維尼龍胸罩。肩帶宜寬些，窄細小帶雖美觀但不適臺懷孕期使用。罩杯大小可依乳房大小進行選擇，一般在懷孕3個月時，罩杯大小即有明顯變化，需更換1次。

　　4.內(nèi)褲

　　準媽媽內(nèi)褲選擇很重要，特別是從孕中期后，平常穿用的內(nèi)褲已不宣穿用?？蛇x擇上口較低的迷你內(nèi)褲或上口較高的大內(nèi)褲。內(nèi)褲要有足夠的彈性，以適應(yīng)不斷變大的腹部。

　　5.鞋類

　　懷孕期應(yīng)選購鞋跟較低、穿著舒適的便鞋。準媽媽足、躁、小腿等處的韌帶松弛，因此應(yīng)穿舒適點的鞋。隨著體形的改變，身體的重心也會發(fā)生轉(zhuǎn)移，此時穿高跟鞋不僅難以保持身體平衡，而且會惡化體態(tài)，引起背部疼痛。到了孕后期，足、踝等部位會出現(xiàn)水腫，這時可穿大一點的鞋子，鞋底要選防滑的。

　　6.發(fā)型

　　準媽媽無論選擇何種發(fā)型，應(yīng)以簡單、易梳理為原則，且不宜卷發(fā)燙發(fā)。直發(fā)編成麻花辮，中長發(fā)扎起，給人干凈清爽感覺，看著也漂亮，不見得非要剪短發(fā)。

　　根據(jù)季節(jié)選擇準媽媽裝

　　選擇準媽媽裝時應(yīng)想到這件衣服適合哪個季節(jié).跟自己懷孕時聞是否吻合，如夏季準媽媽裙.秋季時正值孕晚期就不能再穿了。準媽媽裙不必給孕晚期留出余分.夠用即可，不必特別肥大，不可太長、拖拉.以免活動不便。

4懷孕期間孕媽媽如何美容

　　清潔

　　孕媽媽一定要選擇溫和，無刺激的產(chǎn)品，比如純植物油或純礦物質(zhì)的卸妝油，嬰兒油，不含皂基的潔面皂，嬰兒皂，以及適合敏感肌膚的洗面奶，潔面粉等。

　　護膚

　　孕媽媽的膚質(zhì)不會因為懷孕而發(fā)生非常明顯的變化，只要選擇經(jīng)過國家質(zhì)量認證的護膚品，特別是一些可信度較高的品牌，其中的成分并不會影響到胎兒就可以了，應(yīng)盡量選用不含香料，不含酒精，沒有添加劑或少添加劑的產(chǎn)品。

　　控痘

　　有些孕媽媽在孕期會長痘痘，但抗痘產(chǎn)品中的某些活性成分在懷孕前三個月要慎用。

　　防曬

　　雖然孕媽媽多曬太陽的好處有很多，曬太陽有利于鈣的吸收，但也要注意避免暴曬，可以選用適宜的防曬產(chǎn)品，比如說防曬霜之類的，但要注意盡量要選用純物理防曬產(chǎn)品。

　　防斑

　　大約三分之一的孕婦會長妊娠斑，但不必太過于擔心，等孩子出生后這些妊娠斑就會自然淡化，進而消失，若急著消斑反而會徒勞無功，還有可能傷害到肚子里的胎兒，孕媽媽可以在平時避免陽光照射，特別是夏天，要注意防曬，另外，多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，有助于預(yù)防妊娠斑。

5懷孕中期孕婦吃什么美容養(yǎng)顏

　　杏仁粥

　　材料：甜杏仁去皮尖50克，大米240克。

　　做法：1、將甜杏仁研成泥，備用。

　　2、將大米淘洗干凈，放在鍋中，添入適量的水，加杏仁泥煮開，再用慢火煮爛，即可食用。

　　提示：此粥色白清香，功能止咳，又可美容，適用于咳嗽，氣喘之人食用，孕婦常吃此粥，可美容。

　　阿膠粥

　　材料：阿膠30克，糯米100克。

　　調(diào)料：紅糖適量。

　　做法：1、阿膠擦洗干凈，搗碎。

　　2、糯米淘洗干凈，用清水浸泡約半個小時。

　　3、鍋內(nèi)放適量清水，加入糯米，先用大火煮沸后，再改用小火熬煮成粥。

　　4、下阿膠拌勻，再用紅糖調(diào)味即可。

　　提示：阿膠可養(yǎng)血止血，滋陰補虛，潤肺安胎，尤其適合于孕婦服用，對血虛胎動不安或滑胎的癥狀有預(yù)防和調(diào)養(yǎng)的作用。

　　奶油番茄

　　材料：番茄250克，牛奶30克。

　　調(diào)料：味精，鹽，水淀粉適量。

　　做法：1、把番茄洗凈，用開水燙過，去皮去子，切成6-8瓣。

　　2、將牛奶，味精，鹽，淀粉共同調(diào)成汁。

　　3、鍋內(nèi)放水適量，開鍋后將番茄放入，水沸后，將調(diào)好的稠汁倒入，待芡汁略濃即可出鍋。

　　提示：本菜中的牛奶為長壽食品，可補虛損，益肺腎，生津潤腸，為完全蛋白質(zhì)食品，而且牛奶還有美容的功效，是孕婦不可多得的保健食品。

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