很多孕媽媽現(xiàn)在都非常關(guān)注孕期運動問題，時下可以看到很多明星在孕期會從事各種各樣的運動項目，但是大家往往都會擔(dān)心究竟什么樣的運動項目才適合孕期。首先，如果想運動，要醫(yī)生評估身體狀況是否健康，有嚴重妊娠合并癥和并發(fā)癥，醫(yī)生明確告知不可以運動的媽媽，暫時不要進行運動。對于健康的孕媽媽來講，適合運動項目從非負重運動方面，可以進行游泳以及固定單車，在負重運動方面，可以走路以及慢跑或低強度有氧操。很多媽媽比較關(guān)注一些孕期瑜伽或普拉提運動，而且在市面上也非常流行，這個項目其實很好，但要選擇一個正規(guī)的瑜伽老師，不要自己照著網(wǎng)站上看到的一些動作和視頻去做，因為在孕期特殊身體狀況下，需要一個非常安全和有效的運動，才是對孕婦和寶寶的有效保障。孕期運動對身體這么好，最重要的一點在于需要堅持做，并不是三天打魚兩天曬網(wǎng)，才能讓身體得到一個非常好的幫助。

相關(guān)知識

懷孕期間可以做什么運動
懷孕期間適合進行哪些運動？
孕期適當(dāng)運動有什么好處
孕期孕婦應(yīng)如何健康運動
孕期運動有哪些注意事項
孕婦可以做什么美容
懷孕期間什么時候做B超最好
孕期如何運動最健康
懷孕可以做美容護理嗎
懷孕期間有什么癥狀嗎

網(wǎng)址: 懷孕期間可以做什么運動 http://www.u1s5d6.cn/newsview18195.html