導語：寒冷的冬天吃什么減肥好呢？絕對沒有暖暖的瘦身湯來得合適了！今天，愛美網(wǎng)小編教你燃燒脂肪的減肥湯食譜，再為你定制一周燃脂湯水減肥餐單，為冬季燃脂定下合理、健康又營養(yǎng)的瘦身計劃，這個冬天身體暖洋洋，照顧好你的饞嘴也能輕松快速地瘦下來哦！

◎什么是燃脂瘦身湯？

用各種減肥蔬菜為原材料，通過加水稍微熬煮，其中濃郁的番茄風味是其一大特色，蔬菜中豐富的瘦身成分，加上趁熱喝，從體內(nèi)開始發(fā)散熱力，大大提高新陳代謝，更推動脂肪的燃燒，是幫你在短期內(nèi)減掉脂肪的好食品。

◎燃脂瘦身湯怎么做呢？

材料（一鍋分量，總計581kcal）：

椰菜半個、洋蔥3個、甜椒1個、芹菜1根、固體雞湯素1顆、罐頭番茄1罐、鹽和胡椒粉少許

做法（烹調(diào)時間20分鐘）：

1、將所有蔬菜清洗趕緊，晾干水分后，隨意切開，小編建議盡可能地切大塊一點，這樣能增加咀嚼次數(shù)，更飽腹更減肥。

2、將之前切好的蔬菜放入稍大的湯鍋中，并加入雞湯素和罐頭番茄，罐頭番茄記得要連帶醬汁一起倒入哦。再加入適量的水，開火燒開后，再用中火熬煮10分鐘。

3、你還可以根據(jù)自己喜歡的蔬菜軟度來調(diào)節(jié)熬煮，如果覺得水分太少，可以中途加水，如果覺得水太多了，也可以倒掉一點。

4、最后，放點鹽和胡椒粉來調(diào)味。如果你喜歡比較辣的口味，不妨放點咖喱粉或辣椒醬，更有風味哦！

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