有這樣的一群人，
他們樂于奉獻自我，幫助他人；
有這樣一群人，
展現(xiàn)著這個世界的美好和溫暖，
照亮了更寬闊的道路；
有這樣一群人，
他們總是懷揣著一顆奉獻者的真心誠意，
通過不同形式去付出自己的一份力量。
他們是誰？正是我們親愛的奉獻者！
忙碌而充實的一年，你們辛苦了！
感謝有你們一路的陪伴與付出！
今天，我們將為這些默默奉獻的奉獻者們，
準備一份小小的“福利”，
讓大家通過有氧瑜伽運動，
實現(xiàn)身體、心理和社會功能的全面健康平衡，
化解煩惱與憂慮，為自己充電蓄能，
更好地努力向前！
Chinese Culture
壹
活動安排
活動時間：12月22日 上午9 ：00-下午17:00 （午休1小時）
活動地點：湖南省長沙市岳麓區(qū)環(huán)湖路777號晟通牡丹舸 3棟 3號 瑜伽原 O· YOGA智慧學院
報名時間：12月13日-12月20日
主講導師：Purna苗老師
人數(shù)上限：80名。依據報名先后順序確定，先到先得哦！~
咨詢電話：13308414996（基金會秘書處）
0731-85228668（瑜伽原O·YOGA旗艦店）
貳
課程簡介
為了幫助各行各業(yè)的從業(yè)人士，在復雜多變的市場環(huán)境中保持良好的心理狀態(tài)，維護身心整體健康，成為自主而心態(tài)良好的職場精英，并發(fā)揮影響力，從而提升自己和企業(yè)的核心競爭力，我們提出了這一基于瑜伽的身心健康管理方案。
OYOGA【FULL BALANCE ?】完整平衡專業(yè)課程是在一個為期1天的課程，結合Purna苗老師多次大型課程的瑜伽帶領經驗，經由整合現(xiàn)代身心科學系統(tǒng)和瑜伽課程設計而成。通過瑜伽的身體藝術、呼吸藝術和靜心藝術的三個方面，平衡能量七脈輪以及身心七層鞘的整體健康，實現(xiàn)身體、心理和社會功能的全面健康平衡。
叁
課程成果
瑜伽生活者的體驗：運用來自古老瑜伽的智慧與修習的方法，支持參與者（你）真實而正確地面對生活中的問題和挑戰(zhàn)，幫助你的身體、思考和心態(tài)處于高度的同頻，對情緒感受的把握有全新的提升，支持你回到生活中創(chuàng)造想要的生活。
身體的全面安康：為參與者帶來有悠久傳承的瑜伽練習，作用于身體的全面健康。幫助你獲得肩頸的壓力釋放、脊柱的舒展放松以及呼吸的深長。通過學會簡單高效的靜心瑜伽的練習，帶來覺知的提升，化解煩惱和焦慮。
關系上的連結：為個體帶來內心的和平與活力，在家庭和工作中創(chuàng)造、享受帶來滿足感和滋養(yǎng)的關系，體驗安全感、幸福感和富足感。有助于克服個人或組織機構所面臨的各種挑戰(zhàn)，有助于提高個體和集體的生產力并為社會創(chuàng)造更大價值、傳遞正能量。
領導力的建立：帶你徹底擺脫身體、頭腦，以及最重要的是內在失衡的壓力。帶領你與生命同流，享受平衡、感受連結的領導力。
肆
導師團隊
伍
課程流程
時間
流程
1
9:15-9:30
簽到
2
9:30-10:30
健康 &平衡
3
10:30-11:00
茶歇
4
11:00-12:00
瑜伽身體的藝術
5
12:00-13:00
午餐
6
13:00-13:30
瑜伽放松休息術
7
13:30-15:30
瑜伽呼吸的藝術
8
15:30-16:00
茶歇 /交流
9
16:00-17:00
瑜伽靜心的藝術
10
17:00-17:30
交流 /歡慶/合影
陸
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