產(chǎn)后被情緒低谷我去做了心理咨詢

生完寶寶后，我像變了個人，看著懷里的孩子既歡喜又焦慮，夜里頻繁起夜喂奶，白天還要應對家人的各種“建議”，慢慢變得不愛說話，甚至覺得自己不是個合格的媽媽。老公察覺我的不對勁，查了很多資料，最終帶我來到沈陽心理咨詢中心和平店。 第一次走進店里，暖黃色的燈光和柔軟的沙發(fā)瞬間緩解了我的緊張。咨詢師特別溫柔，沒有打斷我斷斷續(xù)續(xù)的傾訴，還會輕輕點頭回應，讓我徹底放下戒備。她幫我分析產(chǎn)后情緒變化的原因，告訴我這不是“矯情”，而是身體和心理在適應新角色時的正常反應。 她教了我很多實用的調(diào)節(jié)方法，比如趁寶寶睡覺時做10分鐘冥想，和老公明確分工減少壓力。每次咨詢結束，咨詢師還會給我一張手寫的小紙條，上面寫著鼓勵的話?，F(xiàn)在的我，不僅能從容應對育兒日常，還能和其他寶媽輕松交流。真心推薦給有同樣困擾的寶媽，這里就是我們的“情緒加油站”。 #成人沙盤 #情緒管理 #情緒疏導 #心理咨詢 #心理疏導 #心理健康 #心理療愈 #心理醫(yī)生咨詢 #產(chǎn)后情緒 #心理療愈

沈陽心理咨詢中心(和平店)

￥73/人

195

和平區(qū)

南市/馬路灣

發(fā)布于9月15日 12:15

評論

還沒有人評論，快來搶沙發(fā)吧

相關知識

心理咨詢：“我覺得我做不了一個好媽媽”——被忽視的產(chǎn)后抑郁
心理咨詢中的情緒聚焦療法
情緒低落怎么辦？這10個小技巧幫你走出情緒低谷
廣州產(chǎn)后心理咨詢機構：專業(yè)咨詢師協(xié)助解決寶媽產(chǎn)后擔心多憂問題
如何通過心理咨詢改善情緒健康？
壹心理咨詢
心里咨詢與輔導情緒管理與心理健康
心理咨詢是什么？心理咨詢有用嗎？
產(chǎn)后抑郁在線心理咨詢
通過心理咨詢，建立青少年和家長的情緒加油站

網(wǎng)址: 產(chǎn)后被情緒低谷我去做了心理咨詢 http://www.u1s5d6.cn/newsview1830933.html