健康養(yǎng)生瘦身

刁嘴又胃口瞥的孕媽要怎么兼顧孕期飲食【打卡曬孕婦餐】

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LZ完全不像是土生土長的重慶人，不愛吃辣不愛火鍋也不愛燒烤我媽老漢做菜全靠泡姜泡海椒，我婆子媽他們弄飯則全靠豆瓣海椒，他們都是重油炒菜系的，小清新的我通通不喜歡（也是很欠揍~~）本來看起就有點營養(yǎng)不良的LZ面對孕期要完成的各種營養(yǎng)補給真是絞盡腦汁，在熬過孕吐期后自己有時間就卷起袖子整早餐：以雞蛋，牛奶（酸奶），各種自制面包為主，加各種堅果、少量 查看詳情>>

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哪一個瞬間讓你覺得該保養(yǎng)了？說說你吃的保養(yǎng)品??！

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樓主今年剛剛30，吃保養(yǎng)品也只有一年的時間雖然一年的時間，身體變棒的表現(xiàn)不是很明顯，但是我個人覺得，隨著年齡增長，長年吃的話，會受益匪淺！先來說下我是怎么開始吃保養(yǎng)品的吧！去年冬天有段時間，我就狂掉頭發(fā)，沒有任何征兆地掉，平時掉個十幾二十根都還好，但是去年真的是 查看詳情>>

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你們有治長期便秘的有效方法嗎？

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大家都越來越關注產(chǎn)后康復，單獨開貼來討論

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高齡二胎樓主的孕期、卡多孕婦照、頌璽月子中心直播貼在這里：http://go.cqmmgo.com/wap/forum-207-thread-48961509927230586-1-1.html 歡迎關注[/可憐][/可憐]直播帖子里我寫到有一些產(chǎn)后康復項目，大家都很關注，我自己也關注，所以單獨來寫個帖子，目前我狀態(tài)恢復還不錯，但是感 查看詳情>>

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親身經(jīng)歷了產(chǎn)后脫發(fā)、氣血不足，走了彎路，終于調(diào)理成功了

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生了娃兒以后，真的覺得身體出現(xiàn)了很多問題。第一個就是掉頭發(fā)，每次洗個頭，看到掉的那一堆頭發(fā)，真的是心都痛死了。還有就是氣血不足，每次在家頭測血壓，我的低壓都只有也不知道是我自己的問題，還是生了娃兒的麻麻都會遇到同樣的問題。到處去找解決的方法?？吹揭粋€不錯的，轉(zhuǎn) 查看詳情>>

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堅持喝這幾碗湯，月減10斤不是夢！

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綠葉蔬菜也是夏天不可缺少的，對促進腸胃運動、治療宿便和腰腹肥胖具有很好效果。要想減肥也是離不開綠葉蔬菜的幫助。學會以下3款高纖低脂蔬菜湯。輕輕松松祝你月減10斤。 湯品：雙瓜魔芋湯 　 材料：絲瓜、冬瓜、魔芋、姜片和鹽少許　 制作：將絲瓜和冬瓜去皮去瓤后切成小塊，把新鮮的魔芋洗凈后切成條，一起放入鍋中煮。絲瓜和冬瓜都是含水量豐富的瓜類，冬瓜中 查看詳情>>

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減肥是女人一生的事業(yè)+【大小胖Fit Club新娘減肥日記】

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身高：158cm體重：51.0kg因為我骨架大，但是臉小，從上高中開始一直就是在微胖界混跡的妹子，但是別個看我的臉覺得我撐死就100斤，實際情況是我的體重一直都是102-104徘徊，高三畢業(yè)的時候還達到了120！?。?。除了臉小，我胳膊上有拜拜肉，大腿粗，肩膀還寬，所以夏天的時候還是能 查看詳情>>

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貢獻一個能夠7天瘦6斤的減肥食譜

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這個減肥食譜大概最適合懶人了，制作都很簡單的食物，親測！這樣吃七天瘦六斤哦！?。∶刻煸缟虾纫槐涿鬯?，促進腸胃蠕動促進消化早餐：兩個雞蛋，隔一天吃一碗粗糧粉午餐：一定要吃主食，可以吃肉，多吃蔬菜，切記飲食清淡，不能吃撐，七分飽就好晚餐：下午四點左右吃點水果，自 查看詳情>>

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冬天就是要泡腳！介紹10個古方，排毒消百病

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說古方之前，先說秋冬泡腳的三大禁忌看了之后再去泡腳?。?！1.不超30分鐘浸泡時間最好不要超過30分鐘，老人不要超過20分鐘，以免出現(xiàn)心慌心悸。2.飯后半小時飯后半小時內(nèi)，血液集中在胃部，此時泡腳會影響消化能力，容易出現(xiàn)消化不良。3.特殊人群心腦血管人群、兒童、孕婦等特殊人 查看詳情>>

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好吃又養(yǎng)生！我來貢獻48個藥膳做法

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現(xiàn)在很多人都很注重養(yǎng)生，我這里收藏了一個很強大的藥膳方子，一共有48個！全部貢獻出來，希望對大家有幫助?。?！內(nèi)容太多了，就不廢話了！ 查看詳情>>

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我沒割雙眼皮，但它自己就跑出來了?。?！靠的居然是食補

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首先我要說一點，我是個單眼皮女生這個帖子不是我本人，但是我看了她的帖子已經(jīng)開始嘗試這個方法了轉(zhuǎn)過來給同是雙眼皮的妹紙們分享希望對你們有幫助事情是這樣的，在我整個有記憶的人生過程中，我都是一個單眼皮，超級單眼皮，不止單，還內(nèi)單，不止內(nèi)單，眼皮還泡，恩，就是泡到貼 查看詳情>>

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總結(jié)我治便秘的各種方法！還有個10塊錢的小妙招

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最近便秘嚴重，嚴重得感覺自己痔瘡都快發(fā)了?。?！我本來是屬于每天早上起床就要便便的人，但是前段時間可能飲食不規(guī)律，蔬菜水果吃少了，導致我便秘了一個星期，每次拉粑粑都很使勁因為自己是有痔瘡的，所以很怕發(fā)了，那個痛真的慘無人道??！據(jù)說做痔瘡手術比生兩個娃兒還要痛所以 查看詳情>>

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盤點減肥的前世今生

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現(xiàn)代人的幸福生活——盤點減肥的前世今生 這是樓主自創(chuàng)的一個《現(xiàn)代人的幸福生活》系列。 系列一：盤點衛(wèi)生巾的前世今生 系列二：盤點廁所的前世今生 系列三：盤點文胸的前世今生 本帖盤點：古代的減肥方法。 查看詳情>>

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看中醫(yī)說氣血虛？分享最全補氣補血食補和保健品清單...

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每次去看中醫(yī)，醫(yī)生一把脈就說我氣血虛，氣血不足。中藥喝起太遭不住了，確實不想喝中藥了，于是在網(wǎng)上找了一些補氣補血的食補和一些保健品，準備從食療上來調(diào)理。如果跟我一樣有氣血虛、氣血不足的情況，可以收藏這個帖子哈。畢竟如果始終都吃同一種也會膩，堅持不下去。食譜這么 查看詳情>>

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晚上泡個腳，白天精神好！各種泡腳小方子全了，很實用

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晚上泡腳為什么能補血？？？血虛、血淤→手腳冰涼、舌質(zhì)黯淡、臉上有斑、心臟發(fā)緊、憋悶、喘不過氣→晚上泡腳熱水中放紅花(味辛，性溫，歸肝經(jīng)和心包經(jīng)，破血、行血、和血、調(diào)血)，活血化瘀;疏通腎、肝、脾三條陰經(jīng)。 查看詳情>>

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澳洲保健品之亂吃會得病系列??！ 你真的吃對了嗎，認真臉

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Blackmores維生素C 特意去對比過中國藥房的維生素C跟澳洲維生素C的含量，國內(nèi)某款含量650mg，澳洲blackmore 維生素C含量1000mg。而成人一天只需攝入200mg足夠，足夠！來看看維生素過量的副作用：1.腸胃功能紊亂。維生素C是水溶性維生素，過量可隨尿液排出，但長期大劑量服用易引起胃酸增多、胃液反流、腹脹、腹瀉、惡心，甚至腸胃潰瘍等癥狀。2.尿路結(jié)石或腎結(jié)石，不信可以查資料，已經(jīng)見到有人因此住院，不接受反駁。3.痛風急性發(fā) 查看詳情>>

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看到這些產(chǎn)后的樣子你們怕不怕？利于產(chǎn)后恢復的神器推薦起！

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曾經(jīng)被一張產(chǎn)后肚子的照片嚇到了，完全就是一個泄了氣的大起球?？雌饋砣馑伤傻?，還全是皺皺，上面還爬滿了妊辰紋。簡直就是噩夢?。。?！所以現(xiàn)在孕期除了關注娃兒的，還非常關注產(chǎn)后這方面，但是論壇里面帖子好像比較少。所以發(fā)個帖子，生了的媽媽們都來分享一下利于產(chǎn)后恢復的神 查看詳情>>

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小基數(shù)成功減掉5斤，都是用了什么方法？用了多少時間？！

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摸到自己肚子上的那坨肉，心頭一陣難受，，，說我胖吧，我也算不上很胖說我瘦吧，我又到處都有多余的肉158cm,51kg,在減肥界算是小基數(shù)吧！??！什么是小基數(shù)？個人覺得要以身高為標準，正常偏高一丟丟的微胖，就算是“小基數(shù)”“小基數(shù)”減重比較困難，2斤，3斤的話，就看得出效果所 查看詳情>>

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孕期也堅持健身，懷孕8個月仍然堅持在舉鐵、倒立！

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開帖前先聲明，這是個轉(zhuǎn)帖，原帖樓主叫：李小yo，請叫我勤快的小蜜蜂。太羨慕這位媽媽的健身經(jīng)歷，想用這個帖子告訴大家懷孕并不嬌氣，鍛煉懷娃兩不誤。先曬兩張超級牛的照片給你們看，等我慢慢搬。 查看詳情>>

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弱弱的問一下，平胸妹子難道真的沒救了嗎?。?/h3>

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本人24，平時穿70B的內(nèi)衣，身邊的好友和同事基本都是B杯以上夏天穿寬大的T恤，真的就是個飛機場（當然不穿內(nèi)衣的情況下）雖說擠擠還是會有的，但是回歸正常的時候，我還是會有淡淡的憂傷個人真的覺得很影響自己的自信心所以，想問問壇子的MM們~你們有什么好方法嗎 查看詳情>>

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掉發(fā)的妹紙們的福音，絕非廣告！親身驗證！

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注冊購物狂有一段時間了，一直默默的在瀏覽帖子，從來沒有發(fā)表過。今天準備發(fā)表自己的第一篇帖子。為什么要發(fā)表這樣一篇帖子呢？ 因為LZ最近身邊很多朋友在抱怨掉發(fā)的問題，本人也是深受掉發(fā)困擾其中的醫(yī)員，所以一直在找尋治療脫發(fā)的方法。先說說LZ本人的情況吧：本人今年26，本有 查看詳情>>

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關于瘦臉這事兒！~我有個好方法

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好了，我來造福廣大姐妹。瘦臉這事兒，跟減肥一樣重要?；税肽陼r間減肥，身上瘦了，卻頂著一大餅臉，你覺得誰能相信你瘦了20斤？姐頂著大臉貓的名號迎風招展的活了二十多年了，始終沒克服這事兒，最近終于覺得不能在這么自暴自棄下去了。。。不是來跟大伙兒討論瘦臉的重要性的， 查看詳情>>

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產(chǎn)后70天！標準辣媽原地滿血復活～～

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在購物狂發(fā)過自拍婚紗照～自拍孕照～現(xiàn)在又來發(fā)產(chǎn)后減肥照了～哈哈哈。先簡單描述下我的體重增長～～孕前92斤，生產(chǎn)前145斤，足足長了53斤。我是喝水長胖的體質(zhì)，即使在孕期不算怎么能吃，還是比常人出懷。小孩提前了15天出生，體重也正常（6斤7兩重，加羊水共14斤），所以這幾十斤的肉全長到了我身上?。?！～～～ 查看詳情>>

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產(chǎn)后一個月恢復孕前身材談談產(chǎn)后瘦身以及育兒小心得

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大家好，第一次來到這里。以前是看了很多姐妹們的帖子，學到了很多。現(xiàn)在作為一個寶媽，來給姐妹們分享一下自己的小心得。有什么問題也可以問我哦先讓大家看看我產(chǎn)前和產(chǎn)后3周的照片吧。這是快生的時候，是不是好恐怖 下面這是產(chǎn)后3周的照片 查看詳情>>

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寫個彪悍的掛號攻略貼，掛號怎么樣一掛一個準（晉獻春、夏敏等）

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前幾個月因為大姨媽老是姍姍來遲而且還缺斤少兩的量不多，在壇子里面瘋狂研究各大中醫(yī)，看了幾個壇子里面有名的幾個，后來經(jīng)常有壇子里面的童鞋給我短消息問我怎么排隊什么的。打算寫這個帖子，怎么掛號才能一掛一掛準。哎，樓主現(xiàn)在是時差黨，今天早上起床發(fā)現(xiàn)有99+條未讀新消息， 查看詳情>>

閱讀：20.1萬回復：369

絕大部分的婦科炎癥都能通過養(yǎng)足氣血，疏通經(jīng)脈治療好的

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對女生朋友很有用的一個帖子，看了之后，麻麻再也不用擔心我的婦科炎癥啦話說七七因為小時候家里有親戚是中醫(yī)，在那位爺爺（可惜他在我高中的時候去世了，91歲，很安詳?shù)乃^去了，沒受任何病痛折磨）的熏陶下，七七從小就對中醫(yī)有這濃厚的興趣！經(jīng)常看一些中醫(yī)方面的書，但是可惜 查看詳情>>

閱讀：11.3萬回復：477

十年老胖子翻身日志【健康才是最重要的，切莫傷身減肥】

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看了大家積極的回復，感覺有些東西還是要跟大家再說一下~1、其實我真心覺得自己肥無所謂。畢竟都肥了十年了，怕啥？全家人都習慣了，跟老公七年之癢八年之痛之類的也早就經(jīng)歷了。我有自己喜歡的事業(yè)，也還算過的幸福，平時就是衣服必須買L或者XL，出去旅行我比較喜歡給別人照相，別 查看詳情>>

閱讀：4.8萬回復：184

姐瘦的不是腿，是堅持！瘦大腿，瘦小腿！真的看得到的效果！

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話說我的小腿一直是我的一個心結(jié)，以前為了減肥，每天晚上在學校操場上要跑3圈以上，肥沒有減下來，我的腿倒是結(jié)實了不少，特別是小腿，跟鼓一個包似的，放假去男朋友家，她小侄女問：為啥你的腿上長個包呢，無地自容了有木有，男朋友勸我說別生氣，肯定不會生氣了啊，主要是心里有 查看詳情>>

閱讀：4.9萬回復：142

更新完畢從104斤漲到185斤，再從185斤瘦到115斤這一路真的很辛酸

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11月3日更新 謝謝給我發(fā)了這個新聞，證明老我的身份 我再申明一次，我是重慶購物狂的忠實會員，IDzhang138960 大家都喊我多媽， 我減肥，從185到115，瘦老70斤，是我真實的生活經(jīng)歷，我只在購物狂發(fā)過，也會在購物狂發(fā) 那些要山寨我的，要盜用我帖子、頭像、圖片的、那些別有居 查看詳情>>

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27歲懶女的減肥精華帖！近年永保95斤的秘訣。

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這個帖讓魯魯好生佩服哇！轉(zhuǎn)過來大家也來學習起，春天了，該減的肥了！不然夏天要杯具！減肥！女人永遠不變的話題~~~~~~~~其實本帖的側(cè)重點不是“玩命地減”而是“玩命地保持”。在本人看來，減肥一定要是個長期的、有慣性的、連續(xù)性的活動，一旦你養(yǎng)成了良好的生活習慣，“減肥”這個動作就會滲入到你的生活中，成為一個下意識的良好習慣而不是短期內(nèi)的主觀行為，這樣才能瘦得更健康！保持得更持久！Let‘s Begin!先說下本人情況 查看詳情>>

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【2.23更新】我來總結(jié)下我勒十多年來用過的減肥方法

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作為一個存在了20年的shi胖紙，用過了無數(shù)減肥方法，瘦下來過，反彈過，爆肥過，抑郁過。春天又到了，又該減肥了那我就來給大家總結(jié)下我的減肥經(jīng)驗吧！先說說我現(xiàn)在的情況，163,94-98斤徘徊中，臉大，所以看起就胖了。這張圖能充分說明臉小的重要性！電梯來老：不吃飯就能瘦是王道 查看詳情>>

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網(wǎng)上很火的【 鹽水清腸法 】來818我今早上的實戰(zhàn)經(jīng)驗...

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本帖最后由 小金剛打醬油 于 2011-5-11 10:12 編輯 夏天來了撒..總覺得肚子上黑么大一坨肉..一直看網(wǎng)上瘋傳的所謂結(jié)腸很多宿便啊 宿便引起肥胖啊 balabalbala一堆...于是心里也覺得說不定清腸老斗以哈斗瘦了..于是今天早上斗噼里啪啦的來整了..先粘貼哈在網(wǎng)上隨便找的一個清腸帖子 查看詳情>>

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非常瘦身（I can make you thin）

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。。。。。 這是一本減肥的書，沒有見過實物，是天涯一個mm在打字下來連載，看了以后覺得很贊同里面的觀點，所以拿來和大家分享。 原諒我有些矯情，我也想自己打字下來貼。如果著急看書的mm可以去找找看有沒有賣的或者去天涯的時尚版找這個帖子。我只想加深自己的印象，就 查看詳情>>

閱讀：1.7萬回復：106

長頭發(fā)的小秘方，我已經(jīng)試過了，有效果！！

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有一段時間頭發(fā)掉得特別厲害，每次洗頭都掉好大一把啊，一開始并不在意，可一段時間后感覺頭發(fā)少了很多，雖然自己頭發(fā)多，可也禁不住這樣掉法，于是急了，就找各種法子來試，說含硅的洗發(fā)水不好，換，說姜水洗頭發(fā)好，每次都辛辛苦苦地煮姜水，說桑葉煮水洗頭好，也試過，還去看過 查看詳情>>

閱讀：8.1萬回復：159

長時間坐電腦前，長期低頭耍手機的大家一定要看！頸性眩暈好可怕

1個月前 收錄

在微博上看到這個妹子的經(jīng)歷，感覺有必要分享給同為低頭族的大家 看到這段文字的時候，我都感覺自己頸椎一陣僵硬如果你常常在電腦面前長時間工作 / 玩游戲 / 伏案如果你每天都老愛低頭玩手機，或者躺床上跟手機一起晚安起床真的要認真看！?。。。?！p1 關于我這一個星期到底發(fā)生了 查看詳情>>

閱讀：1.8萬回復：41

紅棗姜棗茶，我的暖宮助孕秘訣

1個月前 收錄

先來兩張鎮(zhèn)樓圖，這是熬好后的成品很早之前就想寫一篇這樣的帖子了，無奈 懶，總是一拖再拖，希望現(xiàn)如今寫出來，還能幫到如我這般的姐妹們。祝大家好孕嘍～ 查看詳情>>

閱讀：4.2萬回復：193

練了網(wǎng)上大火的“天鵝臂”手臂，肩膀，鎖骨，后背都瘦了

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網(wǎng)上大火的“天鵝臂”你知道嗎？我身邊有個很瘦的朋友都還在天天練，我也跟著開始了，每天堅持，真的有效果我是來匯報給大家這個好方法的！！這個視頻，大家如果有興趣，可以去微博搜“天鵝臂”就有了~~ 查看詳情>>

閱讀：20.9萬回復：233

琪媽開擺產(chǎn)后三個月勵志當辣媽狂甩肉32斤。

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琪媽7月19號生得寶寶，生了當天，晚上就去稱了個稱，孕前98斤，身高165，生之前是142斤，生了去稱體重少了16斤。坐月子由于奶水不是很多，只喂人奶喂了十多天，月子出了之后一斤沒有長，反倒瘦到120斤。飲食基本不暴飲暴食，都是科學飲食，一日三餐最多下午加點水果，加點鴿子湯， 查看詳情>>

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(更新)我來告訴你為什么瘦不了！你這輩子難道不想瘦一回嗎？我就

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讓你們看哈從133斤到102斤是撒子變化！不是只有明星瘦了才會變漂亮，普通人也一樣！個人去看嘛！感謝這個勇敢的美女http://go.cqmmgo.com/forum-204-thread-1167541-12-1.html本帖不是技術帖，本帖是勵志帖，一向很少在周末發(fā)帖，一哈還要出去吃飯，但是當我看到這個帖子的時候我激 查看詳情>>

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別以為韓國那些女明星都是天生瘦！來看看她們的減肥食譜

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