孕婦低糖的水果有哪些，還要注意什么

2024-04-28 18:37:41播放：33748

手機瀏覽

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

孕婦低糖的水果有哪些，還要注意什么

01:30

視頻內(nèi)容

孕婦可以吃的低糖的水果有蘋果、橙子、柚子、草莓，藍(lán)莓等，在孕期，孕婦需要適當(dāng)控制水果的量，不要長期大量地吃水果，即使這些水果含糖量比較低，也每天要注意控制，最好每天進食水果的量在200-400克之內(nèi)。

孕婦在孕期要膳食營養(yǎng)均衡，每天要注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白，比如瘦肉、雞蛋等?？梢源罅砍孕迈r的蔬菜，比如每天最少要吃500克的新鮮蔬菜。水果的量要限制，還要注意定期檢測血糖，如果血糖升高，更要嚴(yán)格限制水果。

孕期要定期規(guī)律地做產(chǎn)檢，需要定期測量血壓、血糖來觀察身體的變化。只有孕婦身體健康，胎兒生長發(fā)育才能比較良好。另外，孕婦也要注意每天增加睡眠，勞逸結(jié)合，既要戶外運動，也要注意休息，還要注意保持心情舒暢。

免費圖文問診

由AI大模型提供預(yù)診服務(wù)

進入咨詢免費

相關(guān)推薦

孕婦低糖水果有哪些2023-07-10在日常生活中低糖的水果，主要就是含糖分比較少的，常見的有黃瓜、西紅柿等，因為吃起來口感就并沒有太多的甜味。其他水果像香蕉、蘋果、梨，多少都含有些許糖分。所以孕婦如果想通過吃低糖的水果來控制血糖，推薦的就是西紅柿和黃瓜等，既是蔬菜也是水果。此類物質(zhì)含有比較多的水分、維生素及礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)和脂肪的含量較少，且含很少部分的碳水化合物。所以吃了以后，并不會使孕婦的血糖出現(xiàn)過大波動。但是也不能夠說因為吃了不升血糖、對身體好，就大量食用，甚至將其他主食都減少，主要通過吃黃瓜和西紅柿來攝入能量。此種做法又有點極端了，不贊成此種行為。對于孕婦而言，控制血糖很重要，但更重要的就是要保證營養(yǎng)能量攝入平衡，即碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的攝入都要均衡，而不能一味追求血糖在正常范圍之內(nèi)，對身體、對寶寶肯定都是不好的。劉澤灝副主任醫(yī)師內(nèi)分泌科3242036低糖的水果有哪些2023-01-05糖尿病人選擇水果時，需要參考水果的含糖量和升糖指數(shù)。低糖水果是每100g水果中含糖量少于10g，包括西瓜、青瓜、橙子、柚子、檸檬、荔枝、桃子、菠蘿、草莓、櫻桃等，都屬于低糖水果。中等含糖量的水果，也就是含糖量在15%左右的水果，包括香蕉、石榴、蘋果、荔枝、芒果等，糖尿病患者可以少量食用。 不易選用的水果，包括紅棗、山楂、葡萄干、桂圓等。糖尿病患者在血糖控制良好時可以吃少量水果，時間應(yīng)該放在兩餐之間，也就是上午的10-11點，下午的4-5點之間。另外應(yīng)適當(dāng)減少下一餐的主食攝入量，以免總熱量超標(biāo)。當(dāng)血糖控制不良時，建議以西紅柿、黃瓜等含糖量更低的食物作為水果的替代品。播放語音王開芹副主任醫(yī)師內(nèi)分泌科6666888低糖水果有哪些2023-09-04100g的水果里含糖量低于10g稱為低糖水果。目前生活里低糖水果包括檸檬、橙子、黃瓜、西紅柿、杏、青桃等。高糖水果有葡萄、香蕉、干棗、蜜餞等。無論低糖水果還是高糖水果，不是絕對不能吃，當(dāng)然高糖水果盡量少吃。如果特別想吃這樣的水果，希望要少量的攝入，攝入的時間一般設(shè)在兩餐中間，在兩餐中血糖高峰逐漸下降的時間去補充水果更為科學(xué)。臨床上建議病人在兩餐中間吃半個蘋果或半個梨、半個桃，以半量的水果為準(zhǔn)，這樣含糖相對會低，不會明顯影響病人的血糖。魯梅花主任醫(yī)師內(nèi)分泌科63352328適合孕婦吃的低糖水果有哪些2023-04-03孕期孕婦應(yīng)注意適當(dāng)增加新鮮水果、蔬菜的進食量，水果中部分水果含糖量較高，建議孕婦多食用低糖水果。低糖水果包括草莓、櫻桃、火龍果、獼猴桃、葡萄等，部分葡萄含糖量會較高，需加以甄別。高糖水果多見于菠蘿、香蕉、甜橙，以及較甜的葡萄等，高糖水果孕婦也可以食用，但食用量相對要減少。低糖水果孕婦可適當(dāng)增加進食量，如火龍果、獼猴桃等富含維生素C、果膠，且含糖量相對低。另外，柚子這種水果含糖量較低，通常含有豐富的纖維素、果膠、維生素C類等營養(yǎng)物質(zhì)，較適合孕婦在孕期食用。孕婦在孕期食用低糖水果，既不增高血糖，又可緩解孕婦孕期便秘，也可及時補充維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)。高珊副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科8170682孕婦應(yīng)該吃的水果有哪些2023-07-14"孕婦應(yīng)該吃的水果有很多，比如葡萄、蘋果、桃子、香蕉等。這些水果中含有維生素C和維生素E，對孕婦的皮膚有好處。這些水果中含有膳食纖維，可以預(yù)防孕期便秘的情況。但是孕期吃水果也需要注意，最好不要過量食用。因為水果中含糖量比較高，如果過量食用，容易引起血糖升高。最好多吃含糖量低的水果，比如獼猴桃、柚子、火龍果等。同時建議多吃蔬菜、瘦肉、雞蛋，平時可以喝牛奶，補充身體所需的微量元素以及蛋白質(zhì)等，有助于寶寶在母體的發(fā)育。孕期需要定期產(chǎn)檢，才可以確定寶寶發(fā)育情況，如果胎兒發(fā)育偏小，最好通過飲食調(diào)理。"播放語音朱海燕副主任醫(yī)師產(chǎn)科5519088孕婦降血糖水果有哪些2023-08-24"要明確的是沒有降血糖水果，因為水果吃進身體以后本身都要產(chǎn)生熱量，熱量有高有低，建議血糖高的患者吃進入身體以后產(chǎn)生熱量比較低的水果，血糖比較低的患者可以吃適當(dāng)吃進入身體后產(chǎn)生熱量比較高的水果。像獼猴桃、草莓、番石榴這類的水果進入人體后產(chǎn)生的熱量比較低，是產(chǎn)生糖耐量異常或者高血糖孕婦可以首選的水果。香蕉、荔枝、龍眼葡萄這類水果含的熱量比較高，進食的時候一定要控制量。另外建議在兩餐之間吃水果，對于孕婦來說總熱量要控制在每千克理想體重38千卡計算。"播放語音張琳主治醫(yī)師糖尿病科3780681孕婦不能吃的水果有哪些2023-06-16"事實上，蔬菜、水果都是鼓勵孕婦吃的多樣化，什么樣的都可以吃，只要是沒有毒害的都可以。具體什么水果得看個人的喜好，但是不建議吃太甜的水果或者刺激性味道的，比如特酸的、特甜的。特甜的熱帶水果吃多以后怕血糖出問題，新鮮的水果洗干凈都可以吃。n另外要注意民間的說法和習(xí)俗，比如有的民間就說吃山楂可能會引起宮縮。其實也不是有多么嚴(yán)重，只是民間有這種說法。很多水果有過敏性，很多人吃了以后特別容易過敏，其實山楂就是其中的一種。所以在吃水果的時候，在挑水果的時候，最好吃最常見的蘋果、橘子、梨、香蕉，然后就是營養(yǎng)豐富的櫻桃、獼猴桃，富含維生素的大部分水果都沒有問題。有一些特偏、特怪或者是特少見的水果，沒有吃過，就不要在孕期去嘗試。"播放語音山丹主任醫(yī)師產(chǎn)科3569288孕婦禁忌的水果有什么2023-07-04"大部分的水果孕婦都是可以吃的，也有一些水果有禁忌，比如杏有滑胎的作用，而且對牙齒不好，吃杏會引起上火、拉肚子，特別容易長癤、生瘡引起胃病。所以孕婦不要吃杏，尤其是苦杏仁中的有害物質(zhì)，可能會通過胎盤影響到胎兒。n還有桃子，多吃會加重燥熱，引起胎動不安，引發(fā)流產(chǎn)，也會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹瀉，桃仁可以導(dǎo)致中毒、流產(chǎn)等情況，孕婦不要吃桃仁。桂圓也容易上火，會添加胎熱，容易引起胃氣上逆、惡心、嘔吐，引起腹痛、見紅，甚至流產(chǎn)。n綜合來講孕婦不可以吃熱性的水果，對一些容易過敏的水果，孕婦也要有所禁忌，比如菠蘿，很多人對菠蘿過敏，而且菠蘿吃多了容易上火。"播放語音于榮主任醫(yī)師婦產(chǎn)科1725658孕婦能吃的水果有哪些2023-11-30很多水果孕婦都可以吃，市面上常見的蘋果、梨、香蕉、櫻桃、菠蘿等，孕婦都可以吃。只要吃的這種水果曾經(jīng)吃過，吃完沒有不適、沒有過敏，都可以吃。孕期比較特殊，部分孕婦容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)。所以，如果這種水果以前從來沒有嘗試過，不是太常見的水果，是很新鮮的品種，在孕期最好還是先不要去嘗試?；蛘呦壬倭康貒L試，吃了以后沒有不適就可以接著吃。?鼓勵孕婦吃新鮮的、應(yīng)季的、來源安全的水果，最主要的是洗干凈，不要引起胃腸炎。水果的總量每天要控制，因為中國孕婦有的時候吃水果的量有點超標(biāo)。如果血糖正常，沒有糖尿病，懷孕前也沒有糖尿病，建議水果控制在200-400g/d，不要超過500g/d。如果是血糖異常的孕婦，無論是懷孕前就有糖尿病，還是妊娠期糖尿病，也就是孕期發(fā)現(xiàn)的糖尿病，都建議把進食水果的量控制在200g/d左右。郝麗英主任醫(yī)師產(chǎn)科3513610孕婦不能吃的水果有哪些2023-01-20"對于孕婦來說，山楂具有收縮子宮的作用，孕婦不應(yīng)該食用。而榴蓮這種水果的熱量很高，如果孕婦吃得太多，很容易導(dǎo)致血糖升高的現(xiàn)象，也不宜多吃。而且在懷孕的早期，孕婦最好不要吃桂圓。桂圓是屬于大熱的水果，孕婦吃了容易導(dǎo)致內(nèi)熱，甚至導(dǎo)致先兆流產(chǎn)。除了這些類型的水果，孕婦還要注意不能夠吃以前就容易產(chǎn)生過敏的水果，類似于螃蟹等海鮮也不能夠食用，會導(dǎo)致宮寒，甚至都容易直接引起流產(chǎn)。女性在懷孕期間，要注意飲食搭配和禁忌，不能夠隨便亂吃。"播放語音鹿志霞主任醫(yī)師產(chǎn)科8654653孕婦可以吃的水果有哪些2023-03-25孕期建議食用含糖量低的水果，雖然口感較差，但營養(yǎng)成分非常豐富。如果孕婦沒有糖尿病等基礎(chǔ)疾病，可以吃蘋果、橙子，經(jīng)濟條件比較寬裕的情況也可以吃車?yán)遄?，車?yán)遄涌梢赃m當(dāng)?shù)难a充鐵，以改善貧血狀態(tài)，主要是根據(jù)經(jīng)濟狀況選擇水果。妊娠期糖尿病和糖尿病患者需選含糖量低的水果；沒有糖尿病，但體型偏胖的孕婦，不建議每天進食含糖量高的水果，包括橙子、葡萄、西瓜等。選擇水果時建議多樣化，要對自己的身體有利。范翠芳主任醫(yī)師產(chǎn)科970648孕婦多吃水果有什么好處2023-07-01孕婦多吃水果好處非常多，因為水果中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素、礦物質(zhì)、微量元素、果膠等，具體如下：1、提高自身免疫力：可抵抗細(xì)菌和病毒感染，預(yù)防孕期感冒、肺炎、泌尿系統(tǒng)等感染；2、促進胃腸道運動：另外還有很重要的作用是水果中含有豐富果膠，如獼猴桃、火龍果、葡萄等水果中含有的果膠營養(yǎng)成分，可以促進孕婦胃腸道運動，避免孕期經(jīng)常發(fā)生便秘現(xiàn)象，可使孕婦大便通暢，有效避免孕婦便秘，還能預(yù)防早產(chǎn)、流產(chǎn)、皮膚疾病如黃褐斑和毒素堆積等；3、其他：水果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、微量元素，可使孕婦皮膚紅潤，還可避免胎兒缺乏維生素，進而導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常。但不建議過多食用水果，其攝入量為每天進食兩個網(wǎng)球大小的水果即可，如果過多進食水果，由于水果中含有高糖可能會引發(fā)孕期糖尿病。高珊副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科6897450適合孕婦吃的水果有哪些2023-02-12孕婦各種水果都可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，每種水果含糖量不一樣，比如西瓜、甜瓜、桃子這些水果含糖量就比較高，櫻桃這些水果的含糖量相對低。 對于本身偏胖的或者血糖相對較高的，適宜含糖量低的水果，不適宜吃含糖量高的。即使不偏胖、血糖不高的，我孕期也不建議吃過多的含糖量高的水果，比如西瓜，西瓜在孕期最好不要吃，可以導(dǎo)致胎兒過大甚至巨大兒，增加難產(chǎn)、增加剖宮產(chǎn)的概率。 水果也分涼性和暖性，像西瓜、梨、山竹屬于涼性水果，不適宜體弱、四肢冰涼的女性吃，這些女性吃杏、榴蓮等暖性的水果更合適。播放語音趙曉東主任醫(yī)師婦產(chǎn)科2044650適合孕婦吃的水果有哪些2023-08-24適合孕婦吃的水果有蘋果、草莓、櫻桃、葡萄等，都屬于含維生素高的水果，提高自身免疫力的同時還可以預(yù)防便秘，對自身的健康以及胎兒的發(fā)育都能起到很大幫助。 可以多吃西瓜、甜瓜、桃子，這幾種水果的含糖量比較高，如果本身偏胖或者有高血糖的人群就不適合吃含糖高的水果，懷孕期間不要吃寒性水果，比如柿子、火龍果，因為寒性的水果容易刺激子宮收縮，導(dǎo)致出現(xiàn)流產(chǎn)情況。 總之，懷孕期間吃哪些水果要根據(jù)自身體質(zhì)情況來選擇，最好要多吃溫性的，能夠避免引起腹瀉或者對胎兒造成影響。播放語音鄒愛霞副主任醫(yī)師產(chǎn)科2712255孕婦必吃的水果有哪些2023-10-09"在正常情況下孕婦各種水果都可以適當(dāng)吃，盡量選擇應(yīng)季水果，如果出現(xiàn)了癥狀，根據(jù)癥狀選擇不同的水果：1、孕婦出現(xiàn)的便秘，應(yīng)該選擇蘋果、香蕉等富含水溶性膳食纖維的食物，它能潤腸、通便，有整腸作用。2、針對血糖高和體重增長過快的孕婦，應(yīng)盡量選擇含糖量較低的水果，如蘋果、梨、獼猴桃、柚子等低糖水果，同時量不可過多，建議每天1-2個水果為宜，應(yīng)放在兩餐之間吃作為加餐。3、針對高血壓的孕婦來說，應(yīng)盡量選擇吃橙子、柚子等富含維生素C的水果，可以起到降壓的作用。哈密瓜、香蕉的鉀含量也較高，也可以有助于控制血壓。4、針對消化道功能較弱的孕婦，可以將水果煮著吃也是個不錯的選擇，不建議吃西瓜、梨、山竹等涼性水果。"播放語音牟瑛主治醫(yī)師營養(yǎng)科1648489適合孕婦吃的水果有哪些2023-03-21"在孕早期，準(zhǔn)媽媽最好選擇中性的水果為主，比如蘋果、葡萄、檸檬、石榴、香蕉、鳳梨、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到了寒熱中和的作用。在懷孕中期，準(zhǔn)媽媽胃口大開，胎兒正在迅速的成長，需要的營養(yǎng)物質(zhì)也就會更多了。孕媽媽可以吃檸檬、櫻桃、獼猴桃、葡萄等水果，補充維生素和葉酸。等到了孕晚期，孕媽媽可以多吃獼猴桃、橙子、梨等維生素多的水果。"播放語音劉玉杰主任醫(yī)師婦產(chǎn)科5850299孕婦一碰就流產(chǎn)的水果有哪些2023-01-27"到目前為止還沒有哪一種水果，孕婦一碰就會導(dǎo)致流產(chǎn)。山楂具有滑胎的作用，并且木瓜也有導(dǎo)致流產(chǎn)的作用，尤其是青木瓜，孕婦如果吃了之后就會造成先兆流產(chǎn)，或者是難免流產(chǎn)的可能性，所以在孕期，上述兩種水果不要吃。另外也建議在孕期的時候不要吃太寒涼的水果或者食物，比如說像西瓜，傷脾胃，吃了之后會導(dǎo)致胃腸道功能下降。另外海鮮類也是寒涼性的食物，尤其是螃蟹，吃了之后有可能會造成流產(chǎn)。孕婦的飲食要給予注意。"播放語音徐艷娟副主任醫(yī)師婦科6564095妊娠期糖尿病孕婦可以吃的水果有哪些2023-03-22"妊娠糖尿病的孕婦可以吃的水果包括常見的西瓜、蘋果、梨子、桃子、獼猴桃等，關(guān)鍵是要掌握住水果的正確方法，具體如下：n第一、前提條件：在血糖控制平穩(wěn)、控制理想的情況下才可以吃水果，如果現(xiàn)階段血糖水平比較高或者波動比較大，暫時所有水果都不要吃。n第二、吃水果的時間：最好把水果在兩餐中間吃，而避免和主食同時服用，這樣能夠避免單次吃進去的水果和食物熱量過高，從而影響血糖水平。n第三、控制量：每次吃的水果量不要過多，可以分開多吃幾次。n第四、監(jiān)測血糖：重點關(guān)注吃完水果之后的血糖水平，如果血糖明顯異常升高，提示本次吃的水果量過多或者種類不合適，需要調(diào)整水果的量或者水果的種類。"播放語音韓世超主治醫(yī)師內(nèi)分泌科2731673通便的水果有哪些2023-07-14通便的水果包括帶皮的蘋果、火龍果、奇異果等，這些都有很好的通便作用。通便水果的攝入通常建議傍晚時分，晚上服用效果更好。因為晚上消化吸收功能相對會有所減弱，晚餐以后服用這些水果，可以使水果纖維較長時間滯留在腸道，對腸道的刺激以及水分的分泌有一定的促進作用，所以晚上服用可能比上午服用的通便效果更好。但是單純從水果營養(yǎng)成分的吸收方面而言，上午服用比晚上服用更容易消化吸收。除了從飲食調(diào)節(jié)通便以外，適量的水分?jǐn)z入以及適當(dāng)?shù)倪\動，每周保持一定的有氧運動，保持出汗、多巴胺的分泌，同樣也能促進胃腸道蠕動，也有通便的作用。另外，避免情緒過度緊張、焦慮，良好的睡眠都有通便的作用。如果人情緒過于緊張、焦慮、睡眠不好，大便不暢也難以緩解。所以飲食、情緒、運動的綜合治療，是緩解功能性便秘的主要方法。如果這些還不見好，應(yīng)該積極到醫(yī)院就診來明確診斷，除外器質(zhì)性疾病后，采取有效的治療措施。宗曄主任醫(yī)師消化內(nèi)科3312198養(yǎng)胃的水果有哪些2023-05-17養(yǎng)胃的水果在日常生活中經(jīng)常會想到，但是很多人覺得水果都是涼的，對脾胃都有損傷，其實很多水果對脾胃都是有好處的，跟食用量和食用水果的種類有關(guān)系。最常推薦的水果是蘋果，微量元素多，而且含有豐富的維生素C，對胃腸是有好處的。怕涼的患者可以把水果加熱或者做成水果泥去食用。還有葡萄，含有很多的酒石酸，它對胃有保護作用，也能促進脾胃功能的恢復(fù)。還有木瓜，含有一些酵素，它可以幫助消化蛋白質(zhì)類的物質(zhì)，所以它對脾胃、胃腸都有很好的養(yǎng)護作用。其他還有香蕉，適量的食用一些香蕉其實對脾胃也是有好處的。水果的選擇，一般建議根據(jù)自己的體質(zhì)和食用以后的感覺，正確的選擇，不要過多，也不要因為它性質(zhì)屬涼就排斥它。汪正芳主任醫(yī)師消化科88762920

沒有更多了

相關(guān)知識

孕婦低糖的水果有哪些，還要注意什么
低糖孕婦水果有哪些（孕婦低糖分水果有哪些）
孕婦禁忌水果有哪些？孕婦吃什么水果需要注意？
適合孕婦吃的低糖水果有哪些
孕婦低糖的水果有哪些
【適合孕婦吃的低糖水果有哪些】
孕期吃哪些水果不含糖　什么是低糖水果
孕婦喝水要注意什么？
【孕婦低糖水果有哪些】
低糖水果有哪些適合孕婦？孕婦也能放心吃的低糖水果清單

網(wǎng)址: 孕婦低糖的水果有哪些，還要注意什么 http://www.u1s5d6.cn/newsview1842605.html