原創(chuàng) Dr.X 超能奶爸DrX

你是否遇到過(guò)這種情況，本來(lái)是一夜好夢(mèng)到天亮，結(jié)果半夜卻被突如其來(lái)的口渴弄醒，只能下床喝水緩解癥狀，有時(shí)一晚上甚至要被渴醒好幾次，直接導(dǎo)致睡意全無(wú)，嚴(yán)重影響睡眠。

51歲的趙阿姨幾個(gè)月前就出現(xiàn)了類似的癥狀，起初她沒(méi)有太在意，后來(lái)聽同事說(shuō)可能是糖尿病引起的，于是就去醫(yī)院做了血糖檢測(cè)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)血糖是正常，于是便放下心來(lái)，認(rèn)為沒(méi)什么大問(wèn)題，每天多喝點(diǎn)水應(yīng)該就行了。

不曾想，這個(gè)癥狀卻越來(lái)越嚴(yán)重了，有時(shí)候一晚上要醒過(guò)來(lái)數(shù)十次，最近這陣子更是口干得特別厲害，甚至連白天都覺(jué)得口干，同時(shí)還出現(xiàn)了心慌、手抖等癥狀。

在醫(yī)院完善檢查后，果然發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題，甲狀腺功能結(jié)果提示：FT3、FT4升高，TSH下降，初步考慮為甲狀腺功能亢進(jìn)癥。

看到這，趙阿姨十分震驚，她怎么也沒(méi)想到自己只是半夜口渴，結(jié)果卻患上了甲亢。

睡到半夜口干舌燥，是怎么回事？

在生活中，類似于趙阿姨這樣的例子其實(shí)不在少數(shù)，但很少有人會(huì)將其和疾病聯(lián)系在一起，雖然保守困擾，卻也無(wú)計(jì)可施。

事實(shí)上，多數(shù)的口干舌燥是由生理性原因?qū)е碌?，比如以下幾種情況。

①鹽分?jǐn)z入過(guò)多

有的人晚飯吃得太咸，半夜就會(huì)出現(xiàn)異?？诳实那闆r，這是因?yàn)楫?dāng)身體的血鈉濃度升高后，很容易導(dǎo)致血漿滲透壓升高，并刺激到下丘腦的渴感中樞與滲透壓感受器，使人體出現(xiàn)口渴想喝水的感覺(jué)。

②喝水太少

《中國(guó)居民膳食指南2022》指出，在溫和氣候條件下，成年男性每天的推薦飲水量為1700ml，女性為1500ml。人體在睡著后，會(huì)持續(xù)丟失水分，包括呼吸和出汗等，要是室內(nèi)再干燥，就更加容易感到口干舌燥。

③張嘴呼吸

有的人睡覺(jué)時(shí)喜歡張嘴呼吸，而這會(huì)導(dǎo)致水分流失途徑增加和流失速度加快，所以很容易感到口干。

④年齡增長(zhǎng)

隨著年齡的增長(zhǎng)，身體機(jī)能的退化，唾液腺會(huì)慢慢萎縮，唾液分泌量隨之變少，這時(shí)也很容易口干舌燥。

需要注意的是，這些生理性因素所導(dǎo)致的口干舌燥，在補(bǔ)充水分、減少鹽分?jǐn)z入和避免不良習(xí)慣后，就能得到緩解，癥狀一把不會(huì)持續(xù)太久。

如果發(fā)現(xiàn)在補(bǔ)充水分和改變環(huán)境與不良習(xí)慣后，口干得問(wèn)題依然無(wú)法得到緩解的話，那就要引起重視了，因?yàn)檫@很可能是疾病因素所導(dǎo)致的。

半夜總是口干舌燥，可能是這5種疾病

①甲狀腺疾病

如果經(jīng)常半夜口干并且還出現(xiàn)了脖子粗的癥狀，要警惕甲狀腺功能亢進(jìn)。這類患者由于甲狀腺素分泌增多，從而導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率增加，能量消耗過(guò)多，水分丟失過(guò)多，所以夜里很容易出現(xiàn)口干舌燥的情況。

另外，高代謝狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致腎臟的排泄功能增加，為了維持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，腎臟需要排出更多的尿液，從而導(dǎo)致體內(nèi)水分流失增加。當(dāng)身體中的水分流失過(guò)多時(shí)，便會(huì)刺激到口渴中樞，從而產(chǎn)生口渴口干的感覺(jué)。

需要注意的是，甲亢患者不僅會(huì)出現(xiàn)口干舌燥，同時(shí)還可能出現(xiàn)心慌、食欲亢進(jìn)、多汗、怕熱以及消瘦等癥狀。

②糖尿病

如果本身血糖水平就不是太好，又出現(xiàn)了此類癥狀，要警惕糖尿病的可能。糖尿病作為一種代謝異常疾病，血糖控制不好會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)大量葡萄糖堆積在細(xì)胞外液中，形成滲透壓。

這時(shí)下丘腦便會(huì)感受到這種變化，產(chǎn)生一定的抗利尿激素，經(jīng)由垂體釋放而出，使得尿液濃縮，讓人情不自禁想要喝水，從而產(chǎn)生口干舌燥的感覺(jué)，這也是糖尿病典型癥狀“三多一少”中多飲的由來(lái)。

③肝臟疾病

在罹患肝臟疾病后，體內(nèi)的毒素代謝便會(huì)出現(xiàn)異常，導(dǎo)致大量的毒素堆積在體內(nèi)從而引起身體異常干燥。不僅僅是口干舌燥，這類患者還可能會(huì)出現(xiàn)明顯的口苦癥狀，哪怕喝水也無(wú)法得到緩解。

④尿崩癥

作為一種內(nèi)分泌疾病，尿崩癥患者的神經(jīng)垂體后葉釋放抗利尿激素功能異常，從而導(dǎo)致腎臟很難進(jìn)行有效的水、電解質(zhì)的調(diào)節(jié)與濃縮，并導(dǎo)致尿量增多、夜間尿頻和口干等癥狀。

尿崩癥患者有很典型的特點(diǎn)，就是一天的尿量要比正常人高出許多，一般超過(guò)2500ml，夜尿更為明顯，少數(shù)患者一天的尿量甚至?xí)^(guò)10升。所以尿崩癥患者晚上需要經(jīng)常喝水、上廁所，并且喝水后依然出現(xiàn)口干舌燥的情況。

⑤干燥綜合征

作為一種免疫功能異常疾病，干燥綜合征患者常表現(xiàn)為口干、眼干、皮膚干燥和腮腺腫大等，約70-80%患者的首發(fā)癥狀是口干。

罹患干燥綜合征后，患者的免疫系統(tǒng)功能會(huì)大范圍下降，可能導(dǎo)致淚腺、唾液腺等外分泌腺功能受到影響，如果沒(méi)有及時(shí)治療，此病發(fā)展到后期可能會(huì)影響到患者的正常進(jìn)食。

如何預(yù)防睡覺(jué)時(shí)口干？

首先需要做的就是明確導(dǎo)致口干的原因是什么，如果是生理性因素所導(dǎo)致的，就要改變生活習(xí)慣，改掉不良習(xí)慣；如果是疾病因素導(dǎo)致的，就要及時(shí)進(jìn)行治療，一般在原發(fā)病治療好以后，口干的癥狀自然也就得到緩解了。

另外有不少人會(huì)選擇在睡前喝很多水來(lái)緩解，其實(shí)不建議這樣做。因?yàn)樗帮嬎^(guò)多，睡覺(jué)時(shí)又因?yàn)樾玛惔x比較慢，導(dǎo)致多余的水分代謝不了，很容易出現(xiàn)浮腫。而且睡前喝很多水，更加容易導(dǎo)致起夜的發(fā)生，夜尿頻繁會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

雖說(shuō)不建議睡前大量飲水，但每日的飲水量還是要保證的，每天要保證至少喝8杯水。

最后可以適當(dāng)增加室內(nèi)濕度，比如眼下進(jìn)入秋冬季節(jié)很容易干燥，冬天晚上睡覺(jué)時(shí)開空調(diào)就更加干燥了，可以適當(dāng)使用室內(nèi)加濕器，以保證空氣濕潤(rùn)。當(dāng)室內(nèi)濕度保持在40-60%時(shí)，就能有效緩解因?yàn)楦稍镆鸬牟贿m。

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原標(biāo)題：《半夜總是“口干舌燥”的人，排查一下這5種病，光喝水沒(méi)用》

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