針灸按摩
針灸按摩
在生活中有很多的保健方法,其中按摩針灸就是人們比較追崇的一種方法。那么到底什么是按摩針灸呢?按摩針灸的好處有哪些呢?經(jīng)常使用的手法又是什么?別著急,今天小編就來(lái)一一為你解答,一起來(lái)看看吧。
目錄什么是針灸按摩 按摩針灸的好處都有哪些針灸按摩五要穴保長(zhǎng)壽針灸按摩減肥有效嗎針灸戒煙難保長(zhǎng)效
1什么是針灸按摩
針灸治療,成為中醫(yī)美容、養(yǎng)生療法,越來(lái)越被一些人當(dāng)成是一種時(shí)尚。美容院里所用的針,當(dāng)然是傳統(tǒng)的銀針,不過(guò)為了照顧顧客的想法,這些原本不會(huì)造成交叉感染的銀針,還是被當(dāng)成一次性的用品,在這方面,也增加了中醫(yī)針灸治療的成本。
針灸治療,有的是主要針對(duì)肥胖,通過(guò)針灸降低食欲。有的可以針對(duì)面部長(zhǎng)斑,面色蠟黃,氣色不好等起到美容的效果。最常針灸的一個(gè)好穴位是足三里,長(zhǎng)期在這個(gè)穴位針灸按摩,有起到長(zhǎng)壽的作用。在迎香穴位針灸,對(duì)治療鼻炎有效等。
知道針刺按摩的穴位后,其實(shí)自己在家也可以經(jīng)常用手按摩那些部位,雖然沒(méi)有針刺效果那么好,但中醫(yī)都還是鼓勵(lì)這么做,具有保健,養(yǎng)生和治療疾病的作用。
中醫(yī)推拿手法,針灸按摩,可針對(duì)臉部的肌肉作大范圍或局部的理筋手法,而使松弛掉的皮膚肌肉重新定位,進(jìn)而使臉部更為緊繃,消除細(xì)紋。并可利用按摩手法針對(duì)皺紋周?chē)难ㄎ恢攸c(diǎn)按摩。同時(shí)另用拇、中指點(diǎn)按天容、天牖穴,食、中、無(wú)名指同時(shí)點(diǎn)按或點(diǎn)揉人迎、扶突、天窗穴。
注:天牖穴是中醫(yī)針灸穴位之一,隸屬手少陽(yáng)三焦經(jīng)。位置在頸側(cè)部,當(dāng)乳突的后下方,平下頜角,胸鎖乳突肌的后緣。
推拿
推拿療法越來(lái)越受到人民的高度重視,不僅是因?yàn)樗谥委熌承┘膊≈携熜э@著,更重要的是它滿足了人在疾病的治療中越來(lái)越趨向自然療法,而首選非損害性療法的愿望。對(duì)急、慢性痛癥、疑難雜癥療效顯著。
針灸
針灸學(xué)是中醫(yī)學(xué)中的一個(gè)重要分科,針灸治病、針灸美容、針灸減肥在我國(guó)已有幾千年歷史,具有簡(jiǎn)、便、廉、驗(yàn)的優(yōu)點(diǎn),因而深受保健者的歡迎。拔罐:拔罐療法是以罐為工具利用燃燒、蒸氣、抽氣等造成負(fù)壓,使罐吸附于穴位,發(fā)生溫?zé)岽碳?,使局部發(fā)生充血或瘀血現(xiàn)象,從而達(dá)到治療目的一種常用外治法。
2 按摩針灸的好處都有哪些
促進(jìn)血液循環(huán) 改善睡眠質(zhì)量
腳離心臟最遠(yuǎn),最容易受涼,腳部末梢發(fā)生障礙就會(huì)引起血液循環(huán)不暢,影響新陳代謝。腳部支撐著身體所有的重量,還要負(fù)責(zé)走路、參與運(yùn)動(dòng),十分辛苦。足浴和按摩通過(guò)改善足部血液循環(huán)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng),帶動(dòng)全身的新陳代謝。因?yàn)樽惘熌軌虼龠M(jìn)全身的血壓循環(huán),所以能在很大程度上消除疲勞,改善睡眠質(zhì)量。對(duì)于上班族來(lái)說(shuō),既能消除身體疲勞,又能緩解精神壓力。
舒經(jīng)活絡(luò) 輔助治療疾病
足底有與人的各個(gè)器官對(duì)應(yīng)的反射區(qū),哪里不舒服就按摩對(duì)應(yīng)的反射區(qū)。通過(guò)足療,可以疏通經(jīng)絡(luò),消減疼痛,調(diào)節(jié)和修復(fù)機(jī)體的臟腑功能,對(duì)于頸椎病、腿腳麻木、靜脈曲張、頸椎病等都有輔助治療和預(yù)防的作用。
上班族辦公時(shí)一直坐著,脖子不是直立就是低著,雙手使用鼠標(biāo)和鍵盤(pán),上半身長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì),常出現(xiàn)脖子、肩膀酸痛、脊椎不適等癥狀,這個(gè)時(shí)候如果能去養(yǎng)生會(huì)館按摩一下,可以說(shuō)是一種享受。
調(diào)節(jié)機(jī)體功能 提高免疫力
身體的按摩效果和足療有類(lèi)似之處,也能夠改善血液循環(huán),消除疲勞,改善睡眠質(zhì)量,提高人體免疫力。
3針灸按摩五要穴保長(zhǎng)壽
穴保長(zhǎng)壽
《四總穴歌》里說(shuō)“肚腹三里留,腰背委中求,頭項(xiàng)尋列缺,面口合谷收”,深入淺出地概括了足三里、委中、列缺、合谷4穴位的功能與主治,后世又加上內(nèi)關(guān)穴,這五大要穴對(duì)全身起到了重要的保健作用。
1.足三里
它位于脛骨前緣外側(cè)一橫指處?!端目傃ǜ琛氛f(shuō)“肚腹三里留”,是指此穴統(tǒng)治胃腸的病癥,有補(bǔ)氣的作用。醉酒按足三里配3粒藿香正氣膠囊,可以保護(hù)胃氣和解酒。針刺足三里能使胃腸功能增強(qiáng),并對(duì)白細(xì)胞、血小板等具有雙向調(diào)節(jié)作用。針灸或按摩該穴可以預(yù)防感冒、胃腸疾病和中風(fēng),還可以保健長(zhǎng)壽。
2.委中
“腰背委中求”指凡腰背病癥都可取委中治療,此穴位于膝關(guān)節(jié)后腘窩中間。具有舒筋通絡(luò)、散淤活血、止痛作用。尤其是老人患有腰背疼痛膝關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙,可用小活絡(luò)丹配合足三里、委中按摩和艾灸,效果最好。
3.列缺
在腕橫紋上1.5寸,肱橈肌與拇長(zhǎng)展肌腱之間。列缺穴為手太陰肺經(jīng)的絡(luò)穴,又是八脈交會(huì)穴,通于奇經(jīng)八脈的任脈?!端目傃ǜ琛氛f(shuō):“頭項(xiàng)取列缺”,說(shuō)明針刺按摩列缺穴,不僅善療偏頭患,而且能疏通頸項(xiàng)部經(jīng)絡(luò)氣血,可迅速解除頸項(xiàng)疼痛和感冒不適癥狀,每日早晚各一次,也是5-7分鐘。
4.合谷
拇指彎曲按下虎口,指尖所指處即合谷穴。《四總穴歌》中“面口合谷收”,說(shuō)明了合谷穴具有統(tǒng)治面口五官一切疾患的功能。 合谷穴是止痛的特效穴,尤其是治療頭痛、牙痛,只要揉此穴即可減輕疼痛。用右手使勁地揉左手的合谷穴,接著換手,使用左手使勁地揉右手的合谷穴5—7分鐘。一日兩次即可。合谷穴能提高機(jī)體免疫力,有清熱、宣發(fā)陽(yáng)氣、扶助正氣的作用。
5.內(nèi)關(guān)
位于腕橫紋上兩寸的兩條筋之間?!靶孛{內(nèi)關(guān)謀”中的內(nèi)關(guān)有寧心安神、理氣止痛等作用,因此中醫(yī)經(jīng)常用來(lái)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病,它對(duì)調(diào)節(jié)心律失常和緩解胸悶有良好作用。還用于胃腸不適惡心打嗝,常配合足三里應(yīng)用,甚至?xí)炣?chē)也可點(diǎn)按此穴。要注意的是,按揉此穴,稍微有酸脹感,一般按3—5分鐘即可。
4針灸按摩減肥有效嗎
首先它有效調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝過(guò)程。肥胖癥患者的體中過(guò)氧化脂質(zhì)高于正常值,針灸打通人體減肥要穴后,可以使人體中過(guò)氧化脂質(zhì)含量下降,加速脂肪的新陳代謝,所以達(dá)到減肥目的。 其二是可以糾正患者的異常食欲。通過(guò)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié),可以抑制胃酸分泌過(guò)多,達(dá)到不乏力、不饑餓的目的。針刺以后,胃的排空減慢,胃不空了,自然就有飽的感覺(jué),可以不太想吃東西了。 其三在于有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂。 同樣,按摩對(duì)減肥也是有效的。按摩減肥就是減少皮下脂肪的積聚,加速脂肪的燃燒,對(duì)消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等都有很好的效果。只要找準(zhǔn)肥胖根源,然后根據(jù)不同的原因,找出應(yīng)對(duì)的措施,按摩對(duì)肥胖和消瘦都會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的功效。 長(zhǎng)期堅(jiān)持腹部按摩,能夠增強(qiáng)胃部的消化功能,加速腸胃蠕動(dòng)速度,防止便秘。對(duì)于久坐的人群,在1-2小時(shí)的時(shí)候站起來(lái)運(yùn)動(dòng)一下,按摩一下胃部,這對(duì)健康很有幫助,這是防止腹部脂肪滋生的一個(gè)好方法。 總之,針灸按摩減肥是一個(gè)綜合的治療調(diào)理過(guò)程,使用針灸按摩減肥會(huì)遇到一個(gè)減肥平臺(tái)期,所以在針灸減肥之后要有一定的針灸按摩減肥食譜作為輔助!
5針灸戒煙難保長(zhǎng)效
一位煙迷運(yùn)用了毫針和耳穴針灸療法戒煙,3周時(shí)間戒掉了煙癮。北京廣安門(mén)醫(yī)院針灸科主任劉志順告訴記者,戒煙穴實(shí)際上是醫(yī)學(xué)上的甜美穴,位于手腕外側(cè)。劉主任確實(shí)有過(guò)針灸戒煙的經(jīng)驗(yàn),但是像上述病例是比較少見(jiàn)的。針灸戒煙在短期內(nèi)有效,長(zhǎng)期的效果不確定。
相對(duì)于戒煙貼、替代香煙等傳統(tǒng)的戒煙方式,針灸戒煙可以刺激甜美穴,而甜美穴是肺經(jīng)上的心血點(diǎn),可以調(diào)解肺部的功能。針灸戒煙之后,戒煙者會(huì)有口渴、口苦、頭暈等癥狀,會(huì)對(duì)香煙產(chǎn)生厭倦感,使受戒者不想吸煙。
相對(duì)于傳統(tǒng)的戒煙方式,針灸戒煙更簡(jiǎn)易,更快捷,治療的費(fèi)用也相對(duì)便宜,一般1個(gè)戒煙療程只需七八十塊錢(qián)。一個(gè)療程一般為10次,如果1個(gè)療程之后還沒(méi)有效果,則表示該治療方案不太適合此人,無(wú)需進(jìn)行第二個(gè)療程的治療。
劉主任指出,在一般的針灸戒煙中,往往綜合應(yīng)用毫針療法、耳穴療法、電針療法3種方式。廣告上宣傳比較多的激光照射療法和穴位貼敷療法,效果甚微。除了針灸戒煙之外,還可以配合其他的戒煙方式,比如戒煙貼、替代香煙等。
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