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孕期最常見的疾病及問題

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年11月17日 07:05

牙齦出血

Q：我懷孕2個(gè)多月了，最近刷牙時(shí)牙齦總愛出血，怎麼回事？用看醫(yī)生嗎？

醫(yī)生：很多準(zhǔn)媽媽在孕期出現(xiàn)牙齦出血問題，這是因?yàn)樵衅谔ケP分泌的大量激素對(duì)結(jié)締組織和黏膜的影響，常發(fā)生牙齦的增生，甚至發(fā)生牙齦瘤，如果平時(shí)就有牙周炎，孕後使孕婦牙齦出血現(xiàn)象更容易發(fā)生或加重。

吃維生素C補(bǔ)充劑或是多吃些含維生素C的食物，如獼猴桃、草莓等，有助於緩解牙齦出血。維生素C能強(qiáng)化結(jié)締組織和毛細(xì)血管壁，因而應(yīng)該能減少這一類牙齦出血。同時(shí)注意口腔保健，三餐後漱口，早晚刷牙；雖然孕期牙齦出血是常見問題，

但我們還是建議去看一下牙科醫(yī)生，給予適當(dāng)?shù)闹委熀捅＝≈笇?dǎo)。

胎盤成熟度II級(jí)什麼意思？

Q：我懷孕38周了，這次檢查結(jié)果上顯示，胎盤成熟度II級(jí)，這是什麼意思？

醫(yī)生：這個(gè)結(jié)果對(duì)於你的孕周來說，很正常。胎盤成熟度是根據(jù)超聲影像學(xué)分為4個(gè)級(jí)別：0、1、2、3。孕晚期(28孕周以後)開始， B超報(bào)告單上會(huì)出現(xiàn)胎盤分級(jí)，這個(gè)時(shí)候的胎盤級(jí)別多數(shù)是0～I(xiàn)級(jí)，到36周左右胎盤級(jí)別可以是I～I(xiàn)I級(jí)，到40周左右胎盤級(jí)別可以是II～I(xiàn)II級(jí)，一般來說III級(jí)胎盤提示胎兒成熟了，但是在分娩時(shí)，並不是所有的胎盤均達(dá)到III級(jí)胎盤，如果較早的出現(xiàn)胎盤的III級(jí)，臨床將嚴(yán)密動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)羊水量的變化，關(guān)注胎動(dòng)情況，一旦出現(xiàn)羊水少，或胎動(dòng)減少減弱，則提示胎盤老化，

胎盤功能受到影響，則需儘快終止妊娠了。

懷孕了，我能吃素食嗎？

Q：我是一個(gè)素食主義者，已經(jīng)有好多年了，雖然寶寶要緊，但對(duì)於肉類我實(shí)在難以下嚥，還是偏愛素食，請(qǐng)問怎麼既可以繼續(xù)吃素，又對(duì)寶寶健康沒有損害呢？

醫(yī)生：素食準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)總是缺少動(dòng)物蛋白，特別容易缺乏鐵質(zhì)與維生素B12，因這兩種營(yíng)養(yǎng)的來源多是動(dòng)物性的，在飲食上要注意。

維生素B12來自動(dòng)物性食品，一般素食準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充牛奶和蛋就沒問題，全素準(zhǔn)媽媽一定要補(bǔ)充有添加B12的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑；而動(dòng)物性的鐵質(zhì)來得比植物性的鐵較快被人體吸收，但素食準(zhǔn)媽媽只要同一餐多吃一些維他命C高的水果，例如奇異果、柳丁、芭樂、木瓜、小蕃茄等，

可讓鐵質(zhì)吸收率增加6倍。

為了保證胎兒的營(yíng)養(yǎng)，建議這位準(zhǔn)媽媽，即使要吃素，最好是吃蛋、奶、豆製品，食用些魚蝦類，這些都是優(yōu)質(zhì)蛋白。即使這樣，仍然不如食用一些動(dòng)物蛋白，可以換一種形式，例如餃子、包子、餛飩等。要知道，寶寶出生後的純母乳餵養(yǎng)，也需要你豐富、全面的營(yíng)養(yǎng)，才能保證乳汁蛋白質(zhì)的品質(zhì)，而且將來寶寶的飲食習(xí)慣，也會(huì)受你素食的影響，在一定程度上會(huì)影響他的一生的生長(zhǎng)發(fā)育。為了寶寶的健康，應(yīng)該調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，適當(dāng)增加些動(dòng)物蛋白，魚蝦禽瘦肉等。

要不要穿防輻射服？

Q：我剛發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，可我工作天天對(duì)著電腦，要不要穿防輻射服？

醫(yī)生：電腦輻射對(duì)準(zhǔn)媽媽的影響並沒有得到科學(xué)證據(jù)的支持。

電腦的使用已經(jīng)十分普遍了，研究人員花費(fèi)大量時(shí)間和精力，來研究電腦輻射對(duì)孕婦的影響，孕期在電腦前工作是否會(huì)導(dǎo)致出生缺陷或流產(chǎn)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，沒有任何證據(jù)顯示，孕期使用電腦會(huì)發(fā)生這兩種問題。

穿與不穿防輻射服對(duì)胎兒有何影響，影響有多大，也沒有充分的調(diào)研資料。但是，連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，對(duì)準(zhǔn)媽媽來說是不利的，因此，建議一周在電腦前連續(xù)工作不宜超過20小時(shí)。減少在電腦前持續(xù)的時(shí)間，工作一小時(shí)離開電腦，適當(dāng)活動(dòng)，透透空氣，遠(yuǎn)視，才是明智之舉。並注意你的身體不要置於別人主機(jī)的背後。

孕期可以練瑜伽嗎？

Q：孕期可以做瑜伽嗎？有朋友說做瑜伽能順產(chǎn)，是這樣嗎？

醫(yī)生：孕期是可以做瑜伽的，

但是一定要有專業(yè)的孕期瑜伽教練指導(dǎo)，量力而行。所有動(dòng)作以自己感覺舒適為度。

在整個(gè)妊娠過程中，準(zhǔn)媽媽可以練習(xí)不同的瑜伽姿勢(shì)，練習(xí)時(shí)如有不適感。可以改用更適合自己的練習(xí)姿勢(shì)。準(zhǔn)媽媽練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)體力和肌肉張力，增強(qiáng)身體的平衡感，提高整個(gè)肌肉組織、骨盆的柔韌度和靈活度。同時(shí)加速血液迴圈，還能夠很好地控制呼吸，有助於順產(chǎn)。

除了瑜伽，若想順產(chǎn)還需其他因素，如產(chǎn)力、骨盆大小等，準(zhǔn)媽媽此時(shí)要做的，就是對(duì)順產(chǎn)有信心，並且在整個(gè)孕期保持平和心態(tài)。

孕期怎樣控制體重？

Q：我懷孕8個(gè)月，體重長(zhǎng)了有32斤了，醫(yī)生說要控制體重，怎樣控制體重好呢？

醫(yī)生：通常孕期體重增長(zhǎng)不超過30斤（針對(duì)消瘦的人），如果孕前已經(jīng)肥胖，體重則只能增加14-16斤。但你已經(jīng)超過了，而孕期還有2個(gè)月才能結(jié)束，此時(shí)確實(shí)需要控制一下體重。你應(yīng)該分析一下，孕後活動(dòng)量與孕前比較，是減少了還是增加了；再比較飲食，比孕前吃多了還是吃少了，哪些吃多了，經(jīng)分析後，再調(diào)整你的飲食和運(yùn)動(dòng)了。在烹調(diào)方式和飲食習(xí)慣上建議你，減少高熱量食物的攝入。

1、儘量用水煮、蒸、燉、涼拌、烤、燙、燴、鹵的烹調(diào)方式。這些烹調(diào)方式儘量不要再加油，可加醬油。

2、青菜可多吃，但是最好以燙的為主，或?qū)螏忠詼p少油脂的攝取，在外就餐時(shí)，如果青菜油太大，可邊上備一杯溫水，涮去表面油脂再吃。

3、吃飯勿淋肉燥、肉湯。

4、少用糖醋、醋溜、油炸、油煎的烹調(diào)方式。

5、改變進(jìn)餐順序：先喝湯→再吃青菜→最後才吃飯和肉類。

6、蔬菜或水果沙拉應(yīng)刮掉沙拉醬後再吃，或不加沙拉。

7、以水果取代餐後甜點(diǎn)（水果每天只能吃一個(gè)，可在兩餐間加食）。

8、以淡茶、開水或不加糖的飲料及果汁，來取代含糖飲料及果汁。

9、最後一招就是增加運(yùn)動(dòng)，餐後一小時(shí)，散步30分鐘左右，或適當(dāng)選做孕期保健操或瑜伽。

如果孕前已經(jīng)肥胖，體重則只能增加14-16斤。但你已經(jīng)超過了，而孕期還有2個(gè)月才能結(jié)束，此時(shí)確實(shí)需要控制一下體重。你應(yīng)該分析一下，孕後活動(dòng)量與孕前比較，是減少了還是增加了；再比較飲食，比孕前吃多了還是吃少了，哪些吃多了，經(jīng)分析後，再調(diào)整你的飲食和運(yùn)動(dòng)了。在烹調(diào)方式和飲食習(xí)慣上建議你，減少高熱量食物的攝入。