如何判定心理是否健康，這是心理學家一直在探索和研究的課題。根據目前國內外心理學家研究的成果，結合我國實際情況歸納出以下5點，可為青年人擇偶時參考。

　　第一 與年齡相符，和大家相似。不同年齡的人，有著不同的心理特征。青年時期是人生中精力最充沛、思維最敏捷、情感最活躍的時期。因此，青年人應該朝氣蓬勃、活躍好動、感情豐富、勇于進取。一個青年人身上應該具備或基本上具備這些特征。同時，一切健康的心理和行為最終都是“從眾”的，即與大家相近或相似，即一個青年應該喜歡大多數青年喜愛的事物，厭惡大多數青年厭惡的東西。

　　第二 善于與他人相處。具體表現在：能夠了解別人，別人也能了解自己；在集體中是受歡迎的，至少不能被大家看成是“多余”或“有害”的；在集體中有自己的伙伴和朋友，不是一個孤獨者。

　　第三 善于適應環(huán)境。任何人的一生都不會一帆風順，環(huán)境也不會一成不變。心理健康的青年應該善于適應變化中的環(huán)境（包括失戀），不斷調整自己對現實的“態(tài)度與期待”，不能適應環(huán)境就不能順利地生存下去。

　　第四 樂于進取。這要求不僅在順境時對生活充滿熱情，而且在逆境中對人生也不絕望，始終樂觀向上。雖然可以表現出暫時的失望或動搖，但很快會被理智所戰(zhàn)勝。

　　第五 適度的反應。心理健康的青年，對各種刺激的反應是適度的。處事對人，應該恰如其分。其實，這也是一種“從眾”。

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