我們體內(nèi)堆積的毒素容易讓我們出現(xiàn)有難看的小肚腩。如何快速又健康的瘦身，那就可以試試喝鹽水減肥方法了。下面小編就和大家詳細聊聊喝鹽水減肥方法如何清腸排毒，讓大家每天都可以輕松減肥。

　　 喝鹽水減肥方法

　　 清腸胃的目的是讓塞滿油膩食物的腸胃可以歇一會，減輕食物讓腸胃凈空。排除毒素，我們身體累積了太多負擔，節(jié)食可以排除毒素，仔細考慮更適合攝取的食物有哪些。當你的身體變得輕盈時，心情也會清爽，頭腦也會更加敏捷。

　　 喝鹽水減肥方法是如何清腸的呢？清腸的前一天，我們要吃清淡食物，切忌大魚大肉及慢消化的纖維，心情保持愉悅。準備好開水，大概需要六瓶左右，水中倒入兩勺鹽并拌勻。晚上十點就要入睡，睡前調(diào)好鬧鐘，第二天早上五點五十要起床。早晨起來先喝杯溫開水，活動身體。另外再煮壺開水，用來兌鹽水。

　　 早上六點，是身體排毒最佳時間，這時要喝第一杯鹽水：就是將昨晚的鹽水加入早上剛煮好的水，要喝600ML，溫熱飲用。當然，喝水也有技巧。小口喝水，水流慢易被胃吸收，產(chǎn)生小便。最好要大口喝，吞咽快點，讓水盡快到達結(jié)腸位置，刺激腸蠕動。

　　 喝鹽水減肥期間，要注意飲食。愛吃零食的妹子可以通過刷牙來解決。刷牙時可以刺激牙床及牙齒神經(jīng)，唾液變多，胃蠕動強，可以控制食欲。也可以用250ml溫水加點鹽，同樣可以清理腸道，排出多余脂肪及廢物。

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