秋冬季節(jié)天氣都比較寒冷，有的人會感覺手腳冰涼，這種情況一般情況下是體虛，手腳的保暖沒有做好的緣故，在寒冷的季節(jié)最好的養(yǎng)生方法就是泡腳了。不過泡腳該怎么泡是有一定的方法的，泡腳的時間，用什么泡都是有一定的講究。今天小編就在這里為大家講述一下，泡腳應(yīng)該怎樣泡對身體才是最好的。

熱水泡腳不僅可以調(diào)整身體臟腑的功能，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，如果在泡腳的時候增加一些特殊的促進(jìn)血液循環(huán)的藥物，在對于調(diào)節(jié)身體上可以起到事半功倍的效果。

秋冬季節(jié)的問題本就低，這個時候人們的戶外活動也在減少，普遍都會出現(xiàn)一種現(xiàn)象就是血液循環(huán)不良，造成人體四肢冰涼、易疲勞以及失眠的癥狀發(fā)生。另外長時間的皮膚干燥，會使皮脂分泌不好的人出現(xiàn)皮膚疾病。我們知道醋的作用不僅有食用的效果，在另一方面，他還可以軟化皮膚角質(zhì)，所以在泡腳的時候加一些醋可以有效的促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，提高新陳代謝能力，消除疲勞，增強(qiáng)人體的睡眠質(zhì)量。建議睡前泡腳的時候以2500毫升熱水加150毫升的醋，浸泡20分鐘即可。

另外，在冬季泡腳的時候，還可以加點鹽。鹽的用法很多，用鹽水泡腳再配合按摩涌泉等穴位，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，在對抗寒冷，預(yù)防冬季感冒有很好的效果。另外，鹽水還有殺菌的作用，可以殺死一些皮膚角質(zhì)層以下的細(xì)菌，還可以防止腳氣的發(fā)生。最后，患有高血壓的人群，可以在鹽水中加一些小蘇打，可以穩(wěn)定血壓，在鹽水中加紅花可以通經(jīng)活血，預(yù)防凍瘡問題。

實際上泡腳的學(xué)問還有很多，像泡腳的水溫不可太熱，一般以40度為最佳，高于這個溫度，會造成血管過度擴(kuò)張，進(jìn)而會破壞皮膚表面的皮脂膜，造成皮膚干裂的情況出現(xiàn)。再之，泡腳的時間不雅太長，一般以15-30分鐘為最好，長時間的泡腳會造成心臟壓力加大。第三，飯前、飯后都不宜泡腳，會造成吸收不好。最后，體質(zhì)虛弱的人，在泡腳的時候要補(bǔ)充足夠的水分，體質(zhì)虛弱的人會因為長時間的泡腳，出現(xiàn)頭暈的狀況出現(xiàn)，所以，患有對于那些患有心腦血管疾病、老年人要格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應(yīng)暫時停止泡腳，馬上臥床休息。

泡腳是有助于身體健康的，除了上述我們說到的鹽和醋以外，實際上還有很多其他的中藥物泡腳，都有著不同的治療效果。但是，如果腳的皮膚上有傷口或者潰爛的人來說，就盡量不要泡腳了，否則會因為長時間的泡腳，造成傷口潰爛，因此血液流動加快出血的情況出現(xiàn)。

相關(guān)閱讀：

128 閱讀

98 閱讀

172 閱讀

51 閱讀

124 閱讀

80 閱讀

178 閱讀

158 閱讀

116 閱讀

75 閱讀

122 閱讀

168 閱讀

最新熱點：

小編推薦最適合11月份吃的養(yǎng)生食材

相關(guān)知識

醋泡腳出汗減肥嗎,醋泡腳的方法
白醋泡腳 細(xì)說白醋泡腳的好處及方法
鹽泡腳好還是醋泡腳好
泡腳養(yǎng)生方法
你知道怎么泡腳養(yǎng)生嗎
【鹽醋泡腳的功效與作用】
用醋泡腳 用食醋泡腳的好處
都知道泡腳養(yǎng)生，卻不知泡腳時加點它，養(yǎng)生效果能加倍！
鹽和醋泡腳有什么好處
泡腳養(yǎng)生有哪些好方法

網(wǎng)址: 你不知道的泡腳養(yǎng)生方法——鹽醋泡腳 http://www.u1s5d6.cn/newsview1854842.html