很多女性在懷孕后都會(huì)出現(xiàn)各種情況，如果不注重護(hù)理的話，很有可能會(huì)造成流產(chǎn)的現(xiàn)象，因此，對(duì)于懷孕的女性來說，在懷孕期間做好相應(yīng)的安胎工作是非常關(guān)鍵的。通過一些食譜來進(jìn)行安胎是有一定幫助的，接下來小編將為大家推薦兩道。

安胎鯽魚姜仁湯

做法：

1、先把鯽魚去鱗、內(nèi)臟，洗凈；春砂仁洗凈，瀝干，研末，放入魚肚；生姜去皮，洗凈，切絲，待用。

2、洗凈燉盅，將魚放入，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時(shí)，加豬油、精鹽、味精調(diào)味，稍燉片刻，即可食用。

功效：服用鯽魚姜仁湯可以安胎、止吐、醒胃。婦女妊娠期間出現(xiàn)嘔吐不止、胎動(dòng)不安時(shí)服用此湯有較好的療效，而且還可以增加孕婦的食欲，女性懷孕后可以經(jīng)常服用這道食譜，但是也不能過食。

清蒸砂仁鱸魚

原料：準(zhǔn)備半斤鱸魚，十克砂仁，十克生姜，料酒、精鹽、麻油、味精各適量。

做法：

1、將砂仁搗碎，生姜切成細(xì)粒同裝入鱸魚腹中，置碗中。

2、加料酒、精鹽、麻油、味精和水，置蒸籠內(nèi)蒸熟。當(dāng)菜或點(diǎn)心食用，吃肉喝湯。

功效：食用清蒸砂仁鱸魚可以醒脾開胃，利濁止嘔的作用，適用于孕早期孕婦出現(xiàn)的惡心嘔吐的情況，而且還具有補(bǔ)中安胎的作用，特別是對(duì)于脾虛氣滯所致的嘔逆、胎動(dòng)不安等癥有很好的緩解效果。

以上所介紹的這兩道食譜營養(yǎng)含量極高，能夠幫助女性朋友們提高自身的免疫力，尤其適合孕期的女性進(jìn)行食用，能夠有效改善一些不適的反應(yīng)。當(dāng)然，女性朋友想要安胎，除了以上介紹的食譜外，還要注重平時(shí)的生活護(hù)理工作要做到位。

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