腰部如何按摩能夠緩解疼痛

2020-06-02 閱讀：692 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述： 腰部如何按摩能夠緩解疼痛

精選回答：

李華 主任醫(yī)師 骨科 揉：取坐姿，兩手五指并攏，分別放在左右后腰椎部，掌心向內(nèi)，上下緩慢揉搓，至發(fā)熱為止。 滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復(fù)多次進(jìn)行。頭部可配合前傾后仰。 推：兩手對搓發(fā)熱之后，重疊放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內(nèi)快速上下抖動15-20次。點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關(guān)節(jié)后），點按1-2分鐘，直至被按部出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺。壓：兩手叉腰，大拇指分別按于腰眼處，用力擠壓，并旋轉(zhuǎn)揉按，先順時針，后逆時針各36圈。捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15-20次。按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分鐘。叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進(jìn)行，各叩30次。

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老年人發(fā)生了腰脹痛，首先考慮的就是由于腰椎的病變造成，比較常見的多是腰椎間盤突出癥，也可能是由于人到了一定的年齡，身體發(fā)生了退變產(chǎn)生了腰椎的骨質(zhì)增生，而引發(fā)了這種癥狀。發(fā)生這種情況，建議及時到醫(yī)院就診，可以進(jìn)行彩超或者是拍片，CT，核磁共振等相關(guān)的檢查，明確一下哪種原因造成再選擇相應(yīng)的治療。如果經(jīng)常性的發(fā)生也需要考慮一下，可能是由于泌尿系統(tǒng)的疾病造成，比如腎結(jié)石，或者是由于輸尿管的結(jié)石引起。

192次觀看數(shù) 2022-08-15

兒童腰椎疼可見于以下幾種情況：1、發(fā)育疼痛：多見于生長發(fā)育期，由于小兒肌肉、骨骼發(fā)育不平衡引起，一般不需特殊處理，可采用理療方法，如中藥外敷、封包或按摩等；2、腰肌勞損：兒童肌肉發(fā)育不完全，不能承受過大的運動量，若兒童玩耍、嬉鬧過程中用力不當(dāng)可出現(xiàn)腰肌勞損。患兒疼痛時間較長或癥狀較重者，建議及時醫(yī)院就診，明確診斷。

1.34k次觀看數(shù) 2022-08-15

腰部中間的疼痛可能有以下幾種原因：第一、棘上韌帶炎或棘間韌帶炎，這時可以出現(xiàn)腰部中間、棘突表面或者棘突內(nèi)部的疼痛，這時要進(jìn)行相關(guān)的檢查排除其它的疾病進(jìn)行診斷。第二、腰椎不穩(wěn)或腰椎滑脫，這時常有腰疼的像折了一樣的感覺，要進(jìn)行相關(guān)腰椎X線片和CT的檢查進(jìn)行診斷和治療。第三、腰椎的結(jié)核和腫瘤，這時可以出現(xiàn)腰部中間的疼痛，要進(jìn)行相關(guān)的腰椎X線片、核磁檢查進(jìn)行診斷，常伴有全身的癥狀，比如低熱或者消瘦。第四、骨質(zhì)疏松，老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松時也可以出現(xiàn)腰部中間的疼痛，要進(jìn)行相關(guān)的腰椎X線片、核磁的檢查進(jìn)行診斷和治療。第五、類風(fēng)濕，當(dāng)類風(fēng)濕累及腰部時也可以出現(xiàn)腰疼，常伴有晨起時疼痛加重或晨僵的癥狀。

252次觀看數(shù) 2020-11-29

對于病人出現(xiàn)了腰部兩側(cè)肌肉疼痛的情況，這種情況主要見于三方面的原因：一、是肌肉損傷，再出現(xiàn)肌肉損傷之后，就會導(dǎo)致腰部兩側(cè)肌肉有明顯的疼痛，壓痛，并且伴有腰部活動受限。二、再就是見于肌肉勞損。這種情況多見于長時間的反復(fù)彎腰活動，以及長時間坐著以后不注意坐姿。很容易導(dǎo)致腰部的肌肉反復(fù)的受力牽拉引起肌肉勞損痙攣，就會導(dǎo)致腰部兩側(cè)的肌肉有明顯的疼痛，特別是在彎腰活動時疼痛明顯的加重，并且在晨起時會有腰部兩側(cè)肌肉發(fā)軸僵硬的情況。三、就是見于腰部的神經(jīng)受壓，比如說有腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，腰椎滑脫的情況，在神經(jīng)受壓以后就會引起腰部的肌肉失神經(jīng)支配，引起痙攣收縮，引起腰部兩側(cè)的肌肉疼痛。

200次觀看數(shù) 2020-11-29

神經(jīng)性的疾病以坐骨神經(jīng)痛為主要表現(xiàn)，大部分是由于神經(jīng)部位受壓所引起，可以伴有局部的腫脹以及下肢的麻木、放射性疼痛等癥狀伴隨，有腰椎間盤壓迫神經(jīng)的情況下，也可以伴有上述改變，建議先做腰骶部位的影像學(xué)檢查，包括CT以及磁共振檢查，必要的時候進(jìn)行相應(yīng)的神經(jīng)電生理檢查。臀部上面、腰下面疼是位于腰骶部位，可以導(dǎo)致該部位疼痛的原因也是比較多，包括局部的骨骼原發(fā)性病變以及神經(jīng)系統(tǒng)的疾病都有可能。對于椎間盤壓迫引起比較明顯癥狀，也可以考慮進(jìn)行微創(chuàng)的熔盤治療，或者進(jìn)行開放性的手術(shù)治療，平時應(yīng)該減少活動，避免負(fù)重等。

333次觀看數(shù) 2020-11-29

引起老年人腰疼的原因，首先是腰部存在疾病而導(dǎo)致，如勞損類和骨骼類病變等，常見的有腰肌勞損、腰椎間盤突出。其次是受涼，因為存在腰部受涼，導(dǎo)致腰部的疼痛，需要進(jìn)行積極的保暖。老年人出現(xiàn)腰痛，主要的引發(fā)原因如下：首先是腰部疾病，腰部存在疾病，既有可能是腰部的勞損類疾病，又有可能是腰部的骨骼類病變。

349次觀看數(shù) 2022-08-15

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